На здоровье

Горячие бутерброды с брокколи

29 Августа 2020 Published in На здоровье
Сочная и хрустящая капуста брокколи – превосходный ингредиент для полезного горячего бутерброда. Для приготовления используются и соцветия, и мясистые стебли. Сначала брокколи немного пропаривается, а затем обжаривается пару минут на сковороде в пряном оливковом масле с чесноком. Смешайте её с тёртым сыром и лимонной цедрой, выложите на ломтики хлеба, накройте сыром и поджарьте в духовке или нагрейте в микроволновке, пока сыр не расплавится. Бутерброды получаются очень сытными, тягучими, сочными и наполненными яркими вкусами сыра, чеснока и лимонной цедры. Не забудьте поделиться с остальными или хотя бы скрыть улики, если вы решили насладиться в одиночку! Приятного аппетита! Источник

Ученый раскрыл правду о вреде блютуз-наушников: можно потерять зрение

22 Августа 2020 Published in На здоровье
Беспроводные наушники низкого качества могут быть опасны для здоровья. Ученые назвали главную опасность беспроводных наушников низкого качества или подделок известных брендов. Как рассказал исследователь Российского экономического университета, такие наушники излучают электромагнитные волны вблизи от мозга человека, что может привести к необратимым последствиям. По словам доцента кафедры информатики Российского экономического университета (РЭУ) имени Г. В. Плеханова Александра Тимофеева, главная опасность, которую представляют беспроводные наушники, - возможность потерять зрение. "У человека активность нервной системы тоже имеет электромагнитные токи, и число лиц, страдающих от магнитных колебаний природы, только возрастает", — добавил ученый, сообщает агентство "Прайм". Эксперт указал на то, что максимальную опасность представляют "реплики" устройств. Именно они наиболее вредны для слуха и зрения. Чтобы проверить безопасность гаджета, Тимофеев предложил положить телефон, а в…

Иммунитет беременной влияет на симптомы аутизма у ребенка

19 Августа 2020 Published in На здоровье
Исследование показало, что дети с аутизмом, рожденные от матерей, у которых во время беременности были иммунные нарушения, с большей вероятностью будут иметь поведенческие и эмоциональные проблемы. Исследование, опубликованное 14 августа в журнале “Трансляционная психиатрия”, показало, что иммунное состояние матери отражается на развитии ребенка, пишет Medical Xpress. Состояние иммунитета может быть вызвано дисфункцией иммунной системы, к которой относятся аллергия, астма, аутоиммунные заболевания, синдромы иммунологической недостаточности. Предыдущие исследования показали, что дисфункция иммунной системы наиболее распространена среди матерей детей с расстройствами аутистического спектра (РАС). Исследователи оценили степень аутизма и ряд поведенческих и эмоциональных проблем, таких как агрессия и тревожность, у более 350 детей. Они также проанализировали развитие детей и их когнитивные функции. Исследование показало, что около 27% матерей этих детей с РАС во…

Звички, які можуть порушити роботу гормонів

16 Августа 2020 Published in На здоровье
Що провокує гормональний дисбаланс. Деякі звички здаються зовсім нешкідливими, але саме вони можуть негативно вплинути на роботу гормонів. Ми розповімо, на які звички варто звернути увагу, інформує Ukr.Media. Перезавантажувати себе фізичними вправами Дехто думає, що якщо буде багато тренуватися, то скоріше позбудеться зайвої ваги. Це помилкова думка. Навпаки сильні фізичні навантаження можуть збільшити рівень кортизолу в організмі і це негативно вплине на менструальний цикл. Дотримуватися дієти з низьким вмістом жиру Обмеження споживання корисних жирів, таких як омега-3 жирні кислоти, може перетворити тестостерон в естроген. Це може спровокувати появу зайвої ваги, проблеми з менструальним циклом і збільшить ризик розвитку фіброзних пухлин. Використовувати косметичні засоби з парабенами Шампуні, кондиціонери, лосьйони і гелі для ванн з парабенами можуть вплинути на ваш гормональний баланс…

Когда и как тренировать мозг: 11 эффективных способов

11 Августа 2020 Published in На здоровье
Наши когнитивные способности с возрастом могут значительно меняться. Кратковременная память усиливается до 25 лет и остается в одном и том же состоянии примерно до 35 лет, а затем постепенно снижается. Зато объем долгосрочной памяти достигает максимума к 70 годам – возможно, это связано с тем, что сейчас люди дольше и лучше учатся, им приходится больше читать, а пожилые люди сейчас могут вести более насыщенную жизнь. Однако у многих людей память с возрастом снижается, это может быть связано как с генетическими факторами так и с образом жизни, интенсивностью интеллектуальных занятий, питанием, физической активностью. Детский невролог, кандидат медицинских наук Александр Мирошников рассказал Сегодня.Lifestyle, как улучшить память и когнитивные способности человека. 11 научно-обоснованных способов улучшить память и когнитивные способности 1. Тренируйте память Старайтесь…

4 прості звички, які знизять ризик захворювань печінки

09 Августа 2020 Published in На здоровье
Печінка – орган, здатний до регенерації, але навіть з цією здатністю її можуть уражувати захворювання. Щоб знизити їх ризик, важливо дотримуватися кількох правил. Ввести ці звички в ужиток нескладно. Уникайте низькокалорійних, знежирених продуктівЗнежирені продукти можуть здаватися хорошим варіантом, проте зазвичай недолік цього нутрієнта компенсується додаванням додаткового цукру, щоб надати продукту смак. Надлишки глюкози і фруктози печінка перетворює в жир, що загрожує неалкогольною жировою хворобою печінки. Спробуйте середземноморську дієтуСередземноморська дієта з великою кількістю корисних жирів, пісними варіантами білка і складними вуглеводами вважається однією з кращих для печінки. Деякі дослідження навіть показали, що середземноморська дієта допомагає збільшувати тривалість життя. АнтиоксидантВживання продуктів, багатих антиоксидантами, допомагає захистити печінку. Найчастіше знайти їх можна в ягодах, фруктах і овочах. Бережіть зубиЗа попередніми даними одного дослідження, запалення…

Чем рискуют люди, которые не смеются

01 Августа 2020 Published in На здоровье
Ученые из Нагойского университета (Япония) доказали, что пожилые люди, которые не смеются, в 1,4 раза чаще нуждаются в уходе и становятся недееспособными, чем их сверстники, смеющиеся ежедневно. Исследовательская группа во главе с адъюнкт-профессором Такеучи Кэндзи из Высшей школы профилактической медицины Нагойского университета отслеживала более 14 000 пожилых людей в течение трех лет. Ученые нашли связь частоты смеха со способностью существовать без посторонней помощи. Оказалось, что пожилые люди, которые почти не смеялись, в 1,4 раза чаще, чем пожилые люди, смеющиеся почти каждый день, нуждались в уходе, так как не могли самостоятельно обслужить себя. Вместе с тем, частота смеха не была связана со смертностью. Ученые связывают смех с более эффективной работой иммунитета и лучшим снабжением кровью органов. У тех, кто не смеялся,…

Семена чиа и их польза – секреты использования и приготовления

25 Июля 2020 Published in На здоровье
Семена чиа — невероятно популярный продукт для тех, кто придерживается здорового питания. Они богаты жирными кислотами Омега-3, клетчаткой, белком, растворимыми волокнами, витаминами и минералами. Также в чиа высокое содержание магния и фосфора. Своим богатым составом семена обеспечивают профилактику сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, нормализуют состояние нервной системы, блокируют воспалительные процессы в организме, уменьшают степень тревожности и повышает активность мозга. Более того, чиа полезны для людей, страдающих диабетом. Они регулируют содержание глюкозы в крови и препятствуют скачкам ее уровня. Семена рекомендуют принимать по 25 грамм в день. Чиа не имеют противопоказаний к применению, за исключением индивидуальной непереносимости. Их можно употреблять даже беременным. Содержание жирных кислот Омега-3 хорошо влияют на развитие мозга у плода, а кальций – на формирование скелета. Предлагаем вам вкусные…

«Сезон клещей открыт»: простые советы, как защититься от укусов

20 Июля 2020 Published in На здоровье
В сезон активности клещей необходимо соблюдать простые правила для того, чтобы минимизировать риски укусов клещей и избежать последствий возможного инфицирования, предостерегла киевлян директор Департамента здравоохранения Валентина Гинзбург. «Столичные врачи отмечают, что в Киевской области два наиболее выраженных пика активности обращений по укусам клещей приходится на апрель-май и конец лета-начало осени. Клещи опасны тем, что являются переносчиками серьезных заболеваний. На территории Киева клещи переносят болезнь Лайма среди людей, пироплазмоз — среди собак. В некоторых регионах Украины — клещевой энцефалит, туляремию и т.д.», — отметила Гинзбург. Чтобы защитить себя и своих родных от нападения клещей, особенно если вы собрались провести время на природе, следует придерживаться простых рекомендаций: надевайте головной убор и светлую однотонную с длинными рукавами, плотно прилегающую к телу одежду, чтобы…

Сезон баклажанов: кому они особенно полезен и как их кушать

12 Июля 2020 Published in На здоровье
Специалисты рассказали, для кого баклажаны станут источником витаминов и здоровья. Этот полезный овощ доступен довольно короткий период и самые полезные свойства в нем сохраняются в свежем виде. Диетологи утверждают, что баклажаны очень полезны для работы мозга. В нем содержатся витамины С, В, В2, РР, каротин, калий, натрий, кальций, магний, фосфор и железо. Это овощ очень популярен практически во всех кухнях мира. В некоторых странах их едят только в сыром виде, так как без термической обработки в овощах сохраняются все полезные вещества. Стоит отметить, что в Украине баклажаны обычно тушат или жарят, но нужно помнить, что при приготовлении они значительно уменьшаются в объеме. Этот факт нужно учитывать, если в вашем меню есть блюдо из баклажанов. Эти овощи едят с кожурой, а…

Страница 9 из 95
You are here Главная >>