На здоровье

10 эффективных способов справиться с хроническим стрессом

12 Февраля 2021 Published in На здоровье
Нужно уметь снимать напряжение. Немного стресса – это хорошо и необходимо для выживания. Но тяжелый или продолжительный стресс может перерасти в хроническую фазу и вызвать ряд заболеваний, включая сердечно-сосудистые, диабет, депрессию, болезнь Альцгеймера, рак и другие. Считается, что хронический стресс способствует чрезмерному воспалению в организме, что играет решающую роль в возникновении и прогрессировании заболеваний, наряду с повышенным уровнем гормона кортизола. Некоторые проблемы постоянно сопровождаются высоким уровнем кортизола, что повышает уровень глюкозы в крови, увеличивает массу тела, аппетит, приводит к гипертонии и подавлении иммунитета. Самый лучший способ – это снять напряжение и найти естественные способы улучшить общее самочувствие. Доктор-эндокринолог Кэролайн Мессер подчеркивает важность, почему нужно справляться со стрессом. «Часто, когда пациенты приходят с выпадением волос, усталостью и бессонницей, они полагают, что существует…

Нутрициолог: как сохранить здоровыми зубы маленьких детей

04 Февраля 2021 Published in На здоровье
Надя Андреева - специалист по питанию с 10-летним стажем. Она рассказала, как сохранить зубы малышей здоровыми с самого рождения. "Когда у нас появился Ноа - и в окружении стало больше друзей с детьми его возраста, я заметила, что у некоторых деток уже в два года зубы либо кривые, либо покрыты темными пятнами. В разговоре родители не казались обеспокоенными этими процессами. Меня это озадачило - и я стала копаться чуть глубже, что привело меня к известному американскому стоматологу доктору Стивену Лину", - рассказала Андреева. Надя рассказала, что это доктор специализируется на здоровье зубов у детей любого возраста. В разговоре с ним она услышала несколько важных моментов, которые могут значительным образом повлиять на здоровье зубов деток. "Проблема с молочными зубами, в том…

Домашний клюквенный морс

23 Января 2021 Published in На здоровье
Домашний клюквенный морс — поистине целебный напиток. Настоящее натуральное лекарство! Ягоды клюквы богаты целым комплексом витаминов (особенно много в них аскорбиновой кислоты), а также веществами, которые губительно действуют на огромное количество бактерий, включая стрептококки и стафиллококки. Но чтобы получить всю эту пользу в необходимом объеме, строго следуйте указаниям нашего рецепта приготовления домашнего клюквенного морса. Это действительно важно! В состав напитка входит свежеотжатый ягодный сок, а также мед, который добавляется в не слишком горячий клюквенный отвар. Таким образом, питательные вещества ингредиентов сохраняются максимально полно, и приготовленный морс способен не только доставить приятные вкусовые ощущения, но и принести организму ощутимую пользу. ИНГРЕДИЕНТЫклюква – 500 гпитьевая вода – 2 лмед – 2 ст. л. ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Шаг 1Подготовьте ягоды для домашнего клюквенного…

Медики розповіли, чим небезпечні невеликі дози алкоголю «для захисту серця»

18 Января 2021 Published in На здоровье
Дослідження, проведене за участю майже 108000 людей, показало, що люди, які регулярно вживають помірну кількість алкоголю, піддаються підвищеному ризику кардіологічних проблем. Німецькі вчені з’ясували, що в порівнянні з повною відсутністю алкоголю вживання всього одного алкогольного напою в день було пов’язано з підвищенням ризику фібриляції передсердь (стану, при якому серце б'ється з ненормальним ритмом) на 16% протягом середнього періоду спостереження, що становить майже 14 років. Це означає, що, хоча у чотирьох непитущих з 100 може розвинутися фібриляція передсердь за період дослідження, у п’яти з 100 може розвинутися це захворювання, якщо вони вживали алкоголь, починаючи з трохи більше одного алкогольного напою на тиждень, і більше 75% з них вживали один напій на день. Дослідники класифікували один алкогольний напій як той, що містить…

Эксперт назвала самые полезные витамины для человека

12 Января 2021 Published in На здоровье
Многие мировые индустрии направлены на то, чтобы продлить человеку молодость и замедлить естественное старение организма. Диетолог Триста Бест заявила, что есть витамины, которые помогают замедлить старость и обладают антивозрастными свойствами, а врач, доктор медицинских наук Скотт Антуан утверждает, что витамины могут замедлять процесс старения благодаря способности уничтожать токсины. Об этом сообщает "Главред". Окисление - это процесс в вашем теле, при котором вы в течение многих лет накапливаете реактивные метаболиты кислорода, и они наносят вред вашему телу. Кроме того, с возрастом ваша иммунная система становится менее активной. К счастью, витамины и минералы работают с иммунной системой и обладают антиоксидантными свойствами, снижающими риск возрастных заболеваний, - объяснил Скотт Антуан. Специалисты утверждают, что наиболее эффективными являются те, которые работают на уничтожение ущерба, который возникает…

Эксперты рассказали, как часто надо менять полотенца в ванной

09 Января 2021 Published in На здоровье
Чем дольше полотенце остается влажным, тем дольше на нем будут жить бактерии, грибки и вирусы. Они будут ожидать времени, чтобы проявить себя на вашем теле. Через полотенце можно подцепить бородавки, грибок или обострение экземы, рассказал врач-терапевт Георгий Сапего. А вот, как часто стирать полотенца говорится в статье микробиолога Чарльза Герба. Как снизить риск возникновения заболеваний от средств гигиены?Стирайте банное полотенце (или меняйте) не реже, чем раз в неделю. При высокой влажности (например, летом) надо менять полотенце чаще раза в неделю. Если болеете, то меняйте полотенца чаще, чтобы не подцепить заболевание снова. Полотенца для лица следует менять каждые три дня. Согласно результатам нашего тестирования, фекальные бактерии находятся на 80% полотенец, которые стираются реже, чем раз в три дня, – сообщил микробиолог. Особенно…

В Україні почнуть проводити трансплантацію кінцівок

05 Января 2021 Published in На здоровье
Цьогоріч в Україні планують суттєво збільшити кількість трансплантацій. Зокрема, у Міністерстві охорони здоров’я зараз активно працюють над реалізацією трансплантації верхніх та нижніх кінцівок. Про це повідомив очільник МОЗ Максим Степанов під час брифінгу 4 січня. За його словами, це одне із нагальних питань, якого потребує країна. Коментар: “Ми хочемо зробити трансплантацію верхніх та нижніх кінцівок. Це є особливо актуальним для українських військовослужбовців, які втратили їх, захищаючи нашу країну. Зараз на рівні фахівців достатньо ретельно працюємо з цим питанням”, – розповів Степанов. За його словами за 2021 рік в Україні планується провести щонайменше 250 трансплантацій органів та тканин. Коментар: “В наших планах цьогоріч вже не відправляти наших громадян на трансплантацію нирки за кордон. Впевнені, що українські фахівці в змозі зробити всю ту кількість трансплантацій пересадок…

Введены новые нормативы прибытия бригад экстренной медицинской помощи

02 Января 2021 Published in На здоровье
Как говорится в Постановлении Кабинета министров № 1271 от 16 декабря 2020 года, с 1 января 2021 года вызывать скорую помощь можно будет по номеру экстренной медицинской помощи 103, по единому телефонному номеру системы экстренной помощи населению 112. Согласно документу, все вызовы будут делить на четыре типа с точки зрения экстренной медицинской помощи: критический, экстренный, неэкстреный, непрофильный. Определяет тип диспетчер в зависимости от состояния пациента и обстоятельств, которые стали причиной для вызова медиков. Если вызов критический, то норматив прибытия бригад экстренной (скорой) медицинской помощи на место происшествия составляет 10 минут с момента поступления обращения. Допускается превышение указанного норматива, но не более чем в 25 процентах случаев. Причиной задержки прибытия бригады медиков могут стать затруднение дорожного движения, метеорологические условия, сезонные особенности,…

Кардамон покращує здоров'я печінки

28 Декабря 2020 Published in На здоровье
Печінка - унікальний орган, функції якого не дублюються організмом. Вона виконує роль "фільтра", затримуючи токсичні речовини і беручи участь у виробленні жовчі, необхідної для розщеплення жирів. Медики радять берегти цей орган, а допоможе в цьому проста, але неймовірно корисна спеція. Фахівці відзначили, що періодично необхідно додавати в свій раціон кардамон - класичну спецію, яка має ніжний аромат і володіє багатьма корисними властивостями. В кардамоні містяться харчові волокна, вітаміни А, В, С, а також калій, фосфор, цинк, залізо та інші мікроелементи, які позитивно впливають на роботу всього організму. В першу чергу, варто знати, що ця спеція має сечогінну дію, а значить допомагає швидко очистити організм від токсинів і шлаків, тим самим знижуючи навантаження на печінку. Також кардамон впливає антиоксидантними властивостями, які допомагають…

Суп-пюре из трех видов капусты с кешью

20 Декабря 2020 Published in На здоровье
Капуста – незаменимый продукт для правильного питания. В ней много клетчатки, витаминов и микроэлементов. А когда в одном супе встречаются сразу три вида капусты, его просто нельзя не приготовить. Кешью в этом рецепте отводится особая роль, эти орехи добавляют супу не только вкус, но и сливочную текстуру. ИНГРЕДИЕНТЫ1,3 л овощного бульона или воды750 г цветной капусты350 г брокколи350 г брюссельской капусты1 средняя луковица1 стебель лука-порея (только белая и светло-зеленая часть)1 маленький пучок петрушки150 г орехов кешью2 ст. л. оливкового масла1 ч. л. сушеного тимьянасоль, свежемолотый черный перецсметана или сливки для подачи (по желанию)микрозелень ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯШаг 1Разберите брокколи и цветную капусту на маленькие соцветия. Стебли капусты также нарежьте небольшими кусочками. У брюссельской капусты удалите желтые листья, если они есть. Срежьте кочерыжку.…

Страница 3 из 93
You are here Главная >>