Сильне згущення крові у рази збільшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань та ймовірність утворення тромбів. Найчастіше, за статистикою, цією недугою схильні люди старше 45 років, проте молодшому поколінню також не завадить перейматися профілактикою виникнення тромбів. Густа кров сигналізує про неполадки в організмі і призводить до того, що серце, а також інші органи та тканини не отримують достатньої кількості кисню та харчування. Серце починає компенсувати «нестачу» і починає працювати на межі можливостей. Саме це і призводить до гіпертонії, утворення тромбів, закупорки судин, крововиливів і навіть смерті. Для розрідження крові досить лише злегка відкоригувати свій раціон і почати вживати продукти, які добре розріджують кров. Важливо розуміти, що продукти наведеного нижче списку не є панацеєю і не можуть замінити медикаментозне лікування, однак вони можуть…

Тушкована свинина або яловичина у сметанно-гірчичному соусі — страва, що підійде як до святкового столу, так і на щодень. Для приготування не доведеться вмикати духовку чи шукати різноманітні інгредієнти по всіх магазинах — більшість із них напевно вже є у вас вдома. Радимо обрати для приготування яловичину чи свинину, та ви можете використати курку, індичку чи навіть качку. Додайте гриби, моркву чи болгарський перець, а в кінці приготування приправте петрушкою або кропом — буде смачно! Кількість порцій: 4 Інгредієнти М'ясо - 500 г Сметана 30% - 150 г М’ясний бульйон - 1 склянка Цибуля жовта ріпчаста - 2 шт. Гірчиця - 1 ст. л. Борошно пшеничне - 1 ст. л. Олія за смаком Паприка за смаком Чорний перець за смаком Сіль…

Нова інформація також розрахована як на фахівців, так і на звичайних українців. Наприклад, курс про сексуальне насильство, пов'язане з війною, буде корисним представникам Національної поліції, прокуратури, органів місцевого самоврядування тощо. Реєстрацію вже відкрито на такі курси: "Як протидіяти сексуальному насильству, пов’язаному з війною, та професійно надавати допомогу постраждалим: керівництво для фахівців та фахівчинь‎" "Як протидіяти сексуальному насильству, пов’язаному з війною, та надавати допомогу постраждалим: що має знати кожен та кожна‎" "Травматичний досвід і ПТСР: інструментарій для психотерапевта‎" "Як адаптуватися на новому місці? Курс психологічної реінтеграції ВПО‎". Є схожий курс, спрямований на безпосередню допомогу людям, які постраждали від насильства, а також волонтерам, журналістам, представникам громадських організацій тощо. Також психотерапевти можуть зареєструватися на курс про травматичний досвід та ПТСР, а ВПО –…

Насіння амаранту визнається в усьому світі здоровою їжею і в якості альтернативи зерновим з великим вмістом клейковини. Це зерно відомо понад 7000 років. На жаль, в масовому продажі його ще немає. В основному амарант можна купити тільки в магазинах здорового харчування. А дуже шкода. Воно може бути використано не тільки для приготування каш, але додано в інші крупи, в мюслі та інші страви. Харчова цінність амаранту Головне багатство амаранту - це великий вміст білка. У 100 грамах міститься: Білка - майже 14 грамів. Вуглеводів - 65 грам. Клітковини - 7 грам. Загальна калорійність в 100 грамах продукту досягає до 375 кілокалорій. Багаті насіння амаранту і мінералами. Кальцій, залізо, магній, марганець, фосфор, цинк - все це є в крупі. Крім того,…

Молоді люди нерідко відчувають поколювання в серці. Проте це відчуття далеко не завжди говорить про проблеми з самим серцем і серцево-судинною системою в цілому. Найчастішою причиною таких поколювань називають міжреберну невралгію чи защемлення міжреберних нервів. Хоча поколювання можуть бути різними. Наприклад, стискаючі болі в серці однозначно повинні стати приводом для звернення до кардіолога. Та й стандартні поколювання, якщо вони стали виявлятися досить часто, не варто пускати на самоплив. Краще пройти обстеження та виявити справжню причину цих неприємних відчуттів. Джерело

Масаж всього тіла – одна з найприємніших і розслаблюючих процедур. Якісний масаж допомагає покращити обмін речовин і робить шкіру красивішою та еластичнішою. Медичний масаж також допомагає вилікувати багато захворювань та позбутися деяких косметичних проблем. Але в деяких випадках фахівці вкрай не рекомендують вдаватися до цієї процедури. У статті розповімо, у яких випадках масаж може бути небезпечний і чому. Підвищена температураНезважаючи на те, що багато хто переконаний, що масаж допомагає боротися з застудою, фахівці вважають, що при підвищеній температурі він протипоказаний. Вони пов’язують це з тим, що масаж може спровокувати порушення серцевого ритму та посилити перебіг хвороби. Крім того, масаж – це процедура, що розігріває, яка прискорює циркуляцію крові. Це призводить до того, що інфекція, що викликала температуру, набагато швидше розноситься…

Сервіс таксі Uber оголосив про запуск нової ініціативи, у межах якої возитиме українських лікарів на роботу та додому безплатно. Як інформує МОЗ, програма діятиме протягом тримісячного періоду. «Сказати, що це доречно, – не сказати нічого, бо всі ми знаємо, які зараз трапляються проблеми з громадським транспортом, а це саме той випадок, коли не поїхати на роботу просто неможливо», — наголошують у міністерстві. Як медику скористатися безплатною поїздкою з UberЩоби скористатися безплатною поїздкою, необхідно ввести промокод. Кожен такий промокод дійсний протягом місяця та дає можливість скористатися безплатними поїздками до 30 разів на місяць. У яких містах Uber возитиме лікарів безплатноПрограма підтримки медиків сьогодні діє в 14 містах: Київ Харків Дніпро Львів Одеса Житомир Вінниця Тернопіль Кропивницький Хмельницький Черкаси Ужгород Чернівці Рівне. Новою…

Медики рекомендують пити ромашковий чай, щоб уникнути розвитку багатьох небезпечних хвороб. Він допомагає нормалізувати цукор у крові, а також має інші корисні властивості. Ромашка завдяки антиоксидантам успішно бореться з хворобами серця, а також має розслаблюючий ефект. Регулярне вживання чаю вечорами допоможе уникнути розвитку раку грудей, тому що в ньому є апігенін, пише Pronews.gr. Медики відзначили особливу користь напою для діабетиків, тому що він допомагає тримати в нормі рівень цукру в крові та захищає організм від окислювального стресу. Крім того, ромашка має антибактеріальні та протизапальні властивості, а також може стати відмінною заміною звичним чорному та зеленому напоям. У такому чаї немає кофеїну, тому медики радять включити його в раціон, але при цьому звернути увагу, що лікарська рослина має протипоказання, які треба…

Людям у стані стресу слід навчитися не катастрофізувати (не перебільшувати, не чекати на гірше) реальність і майбутнє, вважає психіатр Людмила Нугаманова. Вона дала кілька практичних порад, які допоможуть справлятися із потоком поганих новин. Фахівець зазначила, що для підтримки здоров’я психіки важливо обмежувати обсяг інформації, що надходить. Якщо її стає дуже багато, людина в ній “тоне” і тоді справлятися з емоціями не виходить. “Коли людина перебуває в стані шоку, утворюється порочне коло “тривога – катастрофізація – втеча або ступор”. Для того, щоб прийти в норму, потрібно розірвати цей ланцюжок, тоді вийде перестати думати про майбутнє виключно в темних тонах”, – сказала психіатр. Також вона порекомендувала підставляти частинку “не” до власних негативних думок та висловлювань. Наприклад, замість “завжди все погано” можна казати:…

Для досягнення успіху у житті одного інтелекту недостатньо. У цьому питанні вирішальне значення має інший фактор. Докладніше про це розповів академік Олександр Веракса. За його словами, йдеться про рівень самодисципліни чи саморегуляцію. “Інтелект – це, звичайно, важливо. Але набагато важливіше, наскільки ми можемо керувати тим ресурсом, який у нас є”, – зазначив Веракса. Він пояснив, що таке здатність до саморегуляції. Веракса зазначив, що це вміння правильно застосувати ресурси та швидко відреагувати на зміни, які відбуваються у житті. За його словами, численні дослідження показують, що не всі люди з високим рівнем інтелекту є соціально успішними. Це пов’язано з тим, що не кожен може правильно застосувати свої ресурси та зібратися, коли цього вимагають конкретна ситуація та зміни у житті. Існує кілька способів…