На здоровье

Цинк для мужчин: потребность и влияние на организм

23 Февраля 2021 Published in На здоровье
Исследования говорят о том, что бедное цинком питание снижает уровень тестостерона у мужчин на 75% в течение 20 недель. Поскольку в организме мужчины цинк концентрируется преимущественно в простате, мышцах, печени и поджелудочной железе — он напрямую влияет на их работу. В частности, при нехватке цинка страдает иммунитет, а также нарушается выработка половых гормонов. Ученые напоминают, что цинк входит в состав более 400 ферментов, а его нехватка в рационе способна комплексным образом нарушать метаболизм. Кроме этого, цинк (ровно как и магний) необходим мужчинам для выработки спермы и ряда гормонов — прежде всего, тестостерона, инсулина и гормона роста. Нехватка цинка связана с ухудшением качества спермы и нарушениями деятельности простаты. Особенную важность употребление дневной нормы цинка несет для мальчиков-подростков — в их случае…

Прослушивание музыки продлевает жизнь

20 Февраля 2021 Published in На здоровье
Если вы любите слушать музыку, получая при этом позитивные эмоции, у вас есть шансы прожить долгую жизнь. Большинство людей хочет знать секреты продления жизни, но так же сильно раскрыть механизмы, обеспечивающие долголетие, хочется ученым, не первый год исследующим данную проблему. Одним из способов оценить действие факторов, продлевающих жизнь, является изучение особенностей жизни людей в регионах с самой длинной продолжительностью жизни. Согласно исследованию, проведенному компанией Bequests (Великобритания), самая высокой продолжительностью жизни отличается Гонконг – ее средний показатель там составляет 84,7 года. Анализируя привычки населения региона, исследователи проанализировали запросы в Google по региону. Оказалось, что мировые лидеры долгожительства неравнодушны к прослушиванию музыки. Британский ученый Патрик Фаган из Университета Голдсмитс утверждает, что регулярное прослушивание музыки входит в число продлевающих жизнь привычек. Речь идет…

Свойства батата. Батат запеченный в духовке

16 Февраля 2021 Published in На здоровье
Родиной батата считают Колумбию и Перу. Картофель сладкий имеет вытянутые клубни цилиндрической формы, вес которых варьируется от 200 грамм до 3 кг. Мякоть батата плотная, сочная и упругая, кремового, розового, жёлтого, оранжевого или красного цвета. По вкусу мякоть чуть сладковатая, напоминает морковь, тыкву или подмороженный картофель. Сладкий картофель делится на три вида: десертный, кормовой, овощной. Состав и полезные свойства бататаСладкий картофель содержит пищевые волокна, которые не перевариваются в желудке, выводятся из организма вместе со шлаками и токсинами. В составе батата: бета-каротин, витамины А, С – природный антиоксидант, необходимый для придания эластичности коллагену, а также минеральные вещества кальций, железо, фосфор, укрепляющие защитные силы организма. Сладкий картофель содержит много крахмала, поэтому его рекомендуют употреблять в качестве обволакивающего средства при различных заболеваниях пищеварительного…

10 эффективных способов справиться с хроническим стрессом

12 Февраля 2021 Published in На здоровье
Нужно уметь снимать напряжение. Немного стресса – это хорошо и необходимо для выживания. Но тяжелый или продолжительный стресс может перерасти в хроническую фазу и вызвать ряд заболеваний, включая сердечно-сосудистые, диабет, депрессию, болезнь Альцгеймера, рак и другие. Считается, что хронический стресс способствует чрезмерному воспалению в организме, что играет решающую роль в возникновении и прогрессировании заболеваний, наряду с повышенным уровнем гормона кортизола. Некоторые проблемы постоянно сопровождаются высоким уровнем кортизола, что повышает уровень глюкозы в крови, увеличивает массу тела, аппетит, приводит к гипертонии и подавлении иммунитета. Самый лучший способ – это снять напряжение и найти естественные способы улучшить общее самочувствие. Доктор-эндокринолог Кэролайн Мессер подчеркивает важность, почему нужно справляться со стрессом. «Часто, когда пациенты приходят с выпадением волос, усталостью и бессонницей, они полагают, что существует…

Нутрициолог: как сохранить здоровыми зубы маленьких детей

04 Февраля 2021 Published in На здоровье
Надя Андреева - специалист по питанию с 10-летним стажем. Она рассказала, как сохранить зубы малышей здоровыми с самого рождения. "Когда у нас появился Ноа - и в окружении стало больше друзей с детьми его возраста, я заметила, что у некоторых деток уже в два года зубы либо кривые, либо покрыты темными пятнами. В разговоре родители не казались обеспокоенными этими процессами. Меня это озадачило - и я стала копаться чуть глубже, что привело меня к известному американскому стоматологу доктору Стивену Лину", - рассказала Андреева. Надя рассказала, что это доктор специализируется на здоровье зубов у детей любого возраста. В разговоре с ним она услышала несколько важных моментов, которые могут значительным образом повлиять на здоровье зубов деток. "Проблема с молочными зубами, в том…

Домашний клюквенный морс

23 Января 2021 Published in На здоровье
Домашний клюквенный морс — поистине целебный напиток. Настоящее натуральное лекарство! Ягоды клюквы богаты целым комплексом витаминов (особенно много в них аскорбиновой кислоты), а также веществами, которые губительно действуют на огромное количество бактерий, включая стрептококки и стафиллококки. Но чтобы получить всю эту пользу в необходимом объеме, строго следуйте указаниям нашего рецепта приготовления домашнего клюквенного морса. Это действительно важно! В состав напитка входит свежеотжатый ягодный сок, а также мед, который добавляется в не слишком горячий клюквенный отвар. Таким образом, питательные вещества ингредиентов сохраняются максимально полно, и приготовленный морс способен не только доставить приятные вкусовые ощущения, но и принести организму ощутимую пользу. ИНГРЕДИЕНТЫклюква – 500 гпитьевая вода – 2 лмед – 2 ст. л. ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Шаг 1Подготовьте ягоды для домашнего клюквенного…

Медики розповіли, чим небезпечні невеликі дози алкоголю «для захисту серця»

18 Января 2021 Published in На здоровье
Дослідження, проведене за участю майже 108000 людей, показало, що люди, які регулярно вживають помірну кількість алкоголю, піддаються підвищеному ризику кардіологічних проблем. Німецькі вчені з’ясували, що в порівнянні з повною відсутністю алкоголю вживання всього одного алкогольного напою в день було пов’язано з підвищенням ризику фібриляції передсердь (стану, при якому серце б'ється з ненормальним ритмом) на 16% протягом середнього періоду спостереження, що становить майже 14 років. Це означає, що, хоча у чотирьох непитущих з 100 може розвинутися фібриляція передсердь за період дослідження, у п’яти з 100 може розвинутися це захворювання, якщо вони вживали алкоголь, починаючи з трохи більше одного алкогольного напою на тиждень, і більше 75% з них вживали один напій на день. Дослідники класифікували один алкогольний напій як той, що містить…

Эксперт назвала самые полезные витамины для человека

12 Января 2021 Published in На здоровье
Многие мировые индустрии направлены на то, чтобы продлить человеку молодость и замедлить естественное старение организма. Диетолог Триста Бест заявила, что есть витамины, которые помогают замедлить старость и обладают антивозрастными свойствами, а врач, доктор медицинских наук Скотт Антуан утверждает, что витамины могут замедлять процесс старения благодаря способности уничтожать токсины. Об этом сообщает "Главред". Окисление - это процесс в вашем теле, при котором вы в течение многих лет накапливаете реактивные метаболиты кислорода, и они наносят вред вашему телу. Кроме того, с возрастом ваша иммунная система становится менее активной. К счастью, витамины и минералы работают с иммунной системой и обладают антиоксидантными свойствами, снижающими риск возрастных заболеваний, - объяснил Скотт Антуан. Специалисты утверждают, что наиболее эффективными являются те, которые работают на уничтожение ущерба, который возникает…

Эксперты рассказали, как часто надо менять полотенца в ванной

09 Января 2021 Published in На здоровье
Чем дольше полотенце остается влажным, тем дольше на нем будут жить бактерии, грибки и вирусы. Они будут ожидать времени, чтобы проявить себя на вашем теле. Через полотенце можно подцепить бородавки, грибок или обострение экземы, рассказал врач-терапевт Георгий Сапего. А вот, как часто стирать полотенца говорится в статье микробиолога Чарльза Герба. Как снизить риск возникновения заболеваний от средств гигиены?Стирайте банное полотенце (или меняйте) не реже, чем раз в неделю. При высокой влажности (например, летом) надо менять полотенце чаще раза в неделю. Если болеете, то меняйте полотенца чаще, чтобы не подцепить заболевание снова. Полотенца для лица следует менять каждые три дня. Согласно результатам нашего тестирования, фекальные бактерии находятся на 80% полотенец, которые стираются реже, чем раз в три дня, – сообщил микробиолог. Особенно…

В Україні почнуть проводити трансплантацію кінцівок

05 Января 2021 Published in На здоровье
Цьогоріч в Україні планують суттєво збільшити кількість трансплантацій. Зокрема, у Міністерстві охорони здоров’я зараз активно працюють над реалізацією трансплантації верхніх та нижніх кінцівок. Про це повідомив очільник МОЗ Максим Степанов під час брифінгу 4 січня. За його словами, це одне із нагальних питань, якого потребує країна. Коментар: “Ми хочемо зробити трансплантацію верхніх та нижніх кінцівок. Це є особливо актуальним для українських військовослужбовців, які втратили їх, захищаючи нашу країну. Зараз на рівні фахівців достатньо ретельно працюємо з цим питанням”, – розповів Степанов. За його словами за 2021 рік в Україні планується провести щонайменше 250 трансплантацій органів та тканин. Коментар: “В наших планах цьогоріч вже не відправляти наших громадян на трансплантацію нирки за кордон. Впевнені, що українські фахівці в змозі зробити всю ту кількість трансплантацій пересадок…

Страница 5 из 95
You are here Главная >>