На здоровье

Дважды запечённая мускатная тыква

28 Сентября 2021 Published in На здоровье
Этот простой в приготовлении, но полезный и очень эффектный гарнир в тыквенных корках впечатлит вашу семью за праздничным обедом. Вычерпайте мякоть печёной тыквы из корок так, чтобы не повредить их, растолките вместе с печёным бататом, сливками и сливочным маслом, как картофельное пюре, и снова разложите по чашам из тыквенных корок. Затем пюре посыпается раскрошенным козьим сыром и снова запекается, чтобы сыр на поверхности растаял. Посыпьте гарнир зелёным луком и тыквенными семечками и ставьте на стол прямо в корках. Тыквенное пюре с бататом отлично подходит к блюдам из мяса и птицы. Время: 1 час. 50 мин. Порций: 8  Ингредиенты к рецепту: 1 большая мускатная тыква (весом 1,3-1,8 кг.), разрезанная пополам и очищенная от семян 700 гр. батата, разрежьте клубни продольно пополам…

Как правильно чистить уши ватными палочками

25 Сентября 2021 Published in На здоровье
Врач-отоларинголог, Юрий Ульянов рассказал, как безопасно чистить уши ватными палочками. «Ватными палочками надо научиться правильно пользоваться. Эти палочки выпускают для того, чтобы чистить уши. Но на самом деле этого делать не нужно. Почему? Потому что сера как таковая сама выходит наружу. Когда она выходит наружу, то уже у входа в слуховой проход её аккуратно убирают палочкой». По словам отоларинголога, нельзя погружать палочку в слуховой проход, потому что в слуховом проходе очень тонкая кожа — 0,1 мм, и если ее время от времени раздражать, она начинает воспаляться и развивается экзема кожи слухового прохода. «По сути дела, природа всё уже предусмотрела — и слуховой проход, и барабанная перепонка самоочищаются за счет того, что эпителий, покрывающий перепонку и слуховой проход, растет наружу и…

Тренер назвал 7 признаков здоровья человека

18 Сентября 2021 Published in На здоровье
Есть 7 основных явных признаков здоровья человека, которые указывают на то, что организм функционируют без сбоев. Об этом в блоге пишет фитнес-тренер Павел Корпачев. Нет длительного ощущения усталости Ощущение некоторой усталости к концу дня – это вполне нормальное явление. Если у вас не возникает стойкого желания лежать и не двигаться, пока не наступит отпуск, то это говорит о том, что с нагрузками организм, скорее всего, справляется. Большую роль играет уровень таких нагрузок – какими бы ни были энергетические запасы, но если человек будет вкалывать за троих на работе, а потом дома усердно исполнять роль «жены и матери», то любые запасы быстро иссякнут. Когда же для распознания желаний и потребностей, а также для удовлетворения большинства из них, при привычном образе жизни энергии…

Голубцы с грибами в духовке

12 Сентября 2021 Published in На здоровье
Приготовить такие голубцы с грибами в духовке стоит хотя бы ради того, чтобы сломать привычные стереотипы и получить совершенно другие, очень интересные гастрономические впечатления. Что мы имеем в виду? Начинку для голубцов, ведь все мы привыкли, что она должна быть мясной. Но наши голубцы с грибами, приготовленные в духовке, ничуть не уступают по вкусу традиционным. А если к шампиньонам добавить еще и ароматные лесные грибы, то даже самых убежденных мясоедов от таких голубцов, как говорится, за уши не оттащишь! ИНГРЕДИЕНТЫсоль – по вкусумасло растительное – 3 ст. л.сметана – 200 гнебольшой кочан белокочанной капусты – 1 шт. Для начинки:длиннозерный рис – 100 гстебель лука-порея (можно заменить обычным) – 1 шт.шампиньоны – 200 гнарезанный укроп – 1 ст. л.чеснок – 2…

Постоянно хочется спать? 7 причин упадка сил

05 Сентября 2021 Published in На здоровье
По словам опытных терапевтов, если человека постоянно клонит в сон, значит, его организм либо сильно устал, либо болен. В любом случае, это достаточный повод для того, чтобы обратиться за консультацией к врачу и сдать хотя бы основные анализы. Медики назвали самые распространенные причины вечно сонного состояния. Недосыпание. Если вы часто поздно ложитесь спать и очень рано встаете, это неудивительно. Для того чтобы чувствовать себя бодрым и отдохнувшим, необходимо спать от 7 до 9 часов. Дефицит питательных веществ. При нем чувство постоянной усталости – обычное дело. Решить проблему можно приемом витаминных комплексов, назначать которые должен только врач. Лечение медицинскими препаратами. Некоторые лекарства имеют седативный эффект. После окончания их приема, сонливость исчезает. Хронический стресс. Быть постоянно в состоянии нервного напряжения вредно и…

Як слід мити фрукти і овочі, щоб не підхопити інфекцію

31 Августа 2021 Published in На здоровье
Триває інтенсивний сезон свіжих овочів і фруктів. Практично всі розуміють, їх користь для організму, тому намагаються збільшити раціон в напрямку приготування свіжих салатів, запечених страв та споживання ягод, фруктів. Проте не слід забуватии, що погано вимиті овочі можуть бути причиною шлунково-кишкових інфекцій, в т.ч. дизентерії, сальмонельозу або ботулізму. А на їх шкірці нерідко ховаються такі шкідливі бактерії, як хелікобактер Пілар, які можуть спровокувати коліки і навіть виразку. «Будь-які ягоди, фрукти, овочі потрібно довго і ретельно мити, навіть ті, що виростили власними руками. Не кажучи вже про «магазинні» овочі і фрукти. Імпортні фрукти і овочі нерідко «прикрашають» воском і парафіном, щоб товар набував більш красивий і блискучий вигляд, - розповідає гастроентеролог. - Для людського шлунка це, м'яко кажучи, зовсім непотрібні сполуки.…

Когда нужно срочно звонить в скорую: названы 6 признаков инсульта

21 Августа 2021 Published in На здоровье
Инсульт – очень опасное состояние для человека, которое может вызвать ряд опасны осложнений и привести к параличу или смерти. Первые стадии нарушения протекают обычно незаметно, и инсульт начинают свою атаку на организм очень тихо. Медики перечислили основные симптомы тихого инсульта, которые точно должны насторожить. Первым признаком инсульта может стать опущение века или губ. Будьте внимательны, так эти симптомы могут появляться и исчезать. Как объясняют врачи, это связано с транзиторной ишемической атакой, более известной как мини-инсульт. Мозг при этом состоянии быстро возобновляет кровоснабжение, и все симптомы исчезают. Но мини-инсульты серьезно увеличивают риск обширного инсульта в будущем. Какие еще есть симптомы "тихого" инсульта Тошнота Головокружение Чувство онемения Потеря равновесия Невнятная речь Головная боль Если вы заметите хоть один из этих симптомов –…

3 вкусных и полезных сладости, которые можно диабетикам

15 Августа 2021 Published in На здоровье
Диабет может быть тяжелым заболеванием. Найти сладкое лакомство с низким содержанием углеводов и добавленного сахара может быть непросто, но существует ряд простых в приготовлении и полезных для здоровья вариантов, которые удовлетворят ваш вкус. Темный шоколадТемный шоколад в умеренных количествах — это здоровый способ удовлетворить ваши пристрастия к сладкому. Он наполнен флавоноидами, растительным соединением, которое, как считается, помогает предотвратить инсулинорезистентность и помогает справиться с проблемами сердца у людей с диабетом 2 типа. Ищите темный шоколад с содержанием какао 70 или более процентов и, чтобы сохранить его здоровым, потребляйте не более 28 граммов за раз. Пудинг с чиаСемена чиа богаты белком, клетчаткой и омега-3 кислотами. Включение его в свой рацион было связано со снижением диастолического артериального давления. Чтобы приготовить пудинг из чиа…

Пение птиц улучшает самочувствие человека на прогулке

05 Августа 2021 Published in На здоровье
Множеством исследований доказано, что время, проведенное на природе, полезно для психического здоровья человека. А в этой работе ученые еще и выяснили, почему. Исследовательская группа Калифорнийского политехнического института изучила, как звуки, которые люди слышат на природе, влияют на хорошее самочувствие, пишет . «Природа благотворно влияет на человека, воздействуя на несколько органов чувств. А наше исследование первым экспериментально показало, как с помощью только одного – звука – улучшается самочувствие человека на природе», – объясняет руководитель исследования биолог Даниэль Ферраро. Вместе с коллегами Ферраро провели эксперимент в одном из заповедных парков штата Колорадо. В двух местах популярных туристических маршрутов они спрятали колонки, которые выдавали запись пения разных птиц. Еженедельно на каждом участке тропы исследователи выключали колонки и снова включали. На выходе из парка,…

Как тренировать сердце для стабильного давления

31 Июля 2021 Published in На здоровье
Для укрепления сердечной мышцы, поддержки тонуса сосудов и нормализации артериального давления достаточно выполнять всего два простых упражнения. Такие упражнения помогут не только улучшить работу сердца, но и в целом оздоровить организм. Об этом говорят врачи, сообщает Econet. Ежедневные тренировки дадут прилив бодрости и сил, поэтому не теряйте времени и приступайте к занятиям! Но предварительно обязательно проконсультируйтесь с кардиологом и убедитесь в отсутствии противопоказаний. Во время занятий необходимо следить за дыханием (оно должно быть ровным и спокойным), а также не делать слишком резких поворотов и наклонов. Уровень нагрузки необходимо повышать постепенно. Перед тренировкой сделайте разминку – просто пройдитесь по комнате, периодически поднимая и опуская руки. Первое упражнение До выполнения первого упражнения необходимо: сесть на стул и выровнять спину; расположить руки на уровне…

Страница 1 из 95
You are here Главная >>