Під час війни практично кожен стикнувся з проблемою порушення режиму сну. Причини для цього можуть бути різні: небезпека артилерійських обстрілів та бомбардувань, постійні нічні повітряні тривоги, стрес, перебування на нічних чергуваннях, хвилювання за рідних і близьких.
Однак ці чинники не скасовують той факт, що людині для нормального функціонування потрібно щонайменше 7 годин повноцінного сну на добу (бажано в нічний час).
Міністерство охорони публікує поради, які зможуть допомогти вам впоратись із порушенням режиму сну.
Джерело: oblast-te.com.ua
