Виспатися в умовах війни: як впоратись із порушенням сну

07 Июня 2022 Published in На здоровье
Read 165 times

Під час війни практично кожен стикнувся з проблемою порушення режиму сну. Причини для цього можуть бути різні: небезпека артилерійських обстрілів та бомбардувань, постійні нічні повітряні тривоги, стрес, перебування на нічних чергуваннях, хвилювання за рідних і близьких.

Однак ці чинники не скасовують той факт, що людині для нормального функціонування потрібно щонайменше 7 годин повноцінного сну на добу (бажано в нічний час).

Міністерство охорони публікує поради, які зможуть допомогти вам впоратись із порушенням режиму сну.

286436937 388733399947549 6805259953369589668 n

Джерело

Leave a comment

Поля,обозначенные (*), обязательны к заполнению.

Комментарии публикуются после проверки модератором.