Любая война может быть выиграна или проиграна. Особенно результат непредсказуем, если речь идет о борьбе с лишним весом. Узнай, какие ошибки ни в коем случае нельзя допускать в «освободительной» войне против лишних килограммов и какие способы похудения неэффективны и просто опасны для здоровья. Низкокалорийные диеты и голодание Резкое сокращение калорий приводит не только к снижению веса, но и проблемам со здоровьем. Медики объясняют, что потеря веса не всегда равна потере жировых тканей. Все-таки, вес – это показатель, который складывается из общей массы скелета, внутренних органов, мышц, потребленной пищи и воды, а также жира. К тому же, закончив голодное «самоистязание», ты через некоторое время, скорее всего, вернешься к прежнему весу. Изнуряющие спортивные занятия Тренировки «на износ» вряд ли помогут делу. Они…

Сериалы является основным продуктом, которого требует современный зритель. А как известно предложение отражает спрос. А насколько полезно это "предложение"? Психологи считают, что просматривая сериалы, человек начинает жить жизнью вымышленного персонажа, а не своим собственным. Кроме того, просмотр такого продукта отвлекает зрителя от других, иногда очень важных, проблем. Создатели сериалов монтируют продукт так, чтобы он вызвал интерес и желание продолжать смотреть сериал. Обычно сериал прерывают на самом интересном месте, что имеет свое психологическое основание. Психологи уверяют, что больше и лучше человек запоминает действие, которое прервалось. Такое действие забывается человеком очень медленно или даже не забывается вообще. Также сериалы требуют эмоциональной реакции зрителя и в результате тот может начать переживать за экранных персонажей так, как переживал бы за себя. Источник: zdorovia.com.ua

Льняное масло — незаменимый и важный продукт для здоровья. Применение льняного масла регулярно поможет при различных заболеваниях и нормализует работу организма. О пользе и целебных свойствах льняного масла было известно с давних времен. В древней народной медицине льняное масло применялось для облегчения боли, быстрого заживления ран и порезов. В наше время масло льна так же применяется с большим успехом. Состав льняного масла Получают масло холодным прессованием из семян льна. При холодном отжиме масло сохраняет свои целебные свойства. Льняное масло это отличный источник ценных полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Причем, только в льняном масле Омега-3 содержится в достаточном количестве. Содержание Омега-3 в льняном масле в два раза больше, чем в рыбьем жире, и существенно выше, чем в других продуктах питания.…

Писательница и психолог Сара Хансен считает, что несчастье имеет множество оттенков. Она лично обнаружила 50 — это те факторы, которые всегда влияют на нас отрицательно. Здесь все просто и понятно, но почему-то в нашей ежедневной борьбе мы так легко забываем об этом. Вы все время беспокоитесь Беспокойство — это как кресло-качалка, которое лихорадочно движется, но никуда не едет. Вы просто не в состоянии управлять своими действиями. Расслабьтесь и сконцентрируйтесь. Спокойствие поможет вам принять правильное решение. В конце концов, очень верно поется в известной песне: «Don’t worry, be happy». Вы хотите держать все под контролем Иногда люди думают, что они выпрыгнули прямиком из комиксов про супергероев. Они считают, что способны контролировать абсолютно все. Любой их план должен немедленно осуществляться. Знаете, такая…

Ставить цели в жизни теперь призывают не только психологи и руководители, но и кардиологи. По данным нового исследования целеустремленные люди в меньшей степени подвержены развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно эффективно, как показал проведенный в Университете штата Мичиган (University of Michigan) эксперимент, жизненные цели защищают от инсульта. Участниками эксперимента стали люди в возрасте от 50 лет, которым надо было заполнить анкеты, касавшиеся их отношения к жизни и наличия целей в жизни. Сравнительный анализ анкетных данных и показателей здоровья, показал, что стремление к цели снижает вероятность инсульта на 22%. Объяснить, как именно стремление к достижению желаемого защищает организм, авторы эксперимента не могут. Однако отмечают, что целеустремленные люди реже имеют вредные привычки и в большинстве случаев ведут здоровый образ жизни. Немаловажным оказалось и сопоставление…

Многие пьют не воду, а напитки. Уже давно понятно, что пить воду нужно для здоровья, однако, даже зная это, почти все люди не достаточно пьют простую воду, предпочитая ей разные напитки. Но есть ряд крайне важных факторов, по каким нам просто необходимо пить как можно больше воды каждый день. А что мы пьем?.. На нынешний день люди сводят пользование обыкновенной воды к минимальному количеству. Нередко человек вообще не выпивает воду, предпочитая ей чай, кофе, соки, алкоголь, газированные напитки; в наилучшем случае – молоко. Очень часто мы вообще мы не пьем достаточно жидкости, из-за чего тело обезвоживается. Чай – это еда Не достаточно людей осознают, что вода – это вода, а кофе, чай, и остальные напитки – это еда. Наконец –…

Команда итальянских экспертов обнаружила: один из самых действенных способов для дам, который позволяет оставаться дамам молодыми и симпатичными. Этим способом является регулярное употребление зеленых листьев салата. Кроме того, его полезные характеристики еще больше усиливаются, если в него добавить полезное оливковое масло. Эксперты под управлением ведущего профессора, доктора института исследования и профилактики раковых болезней Доменико Палли в течении 8 лет следили за состоянием и диетой где-то 30000 итальянок. По полученным данным, у дам, которые раз в день потребляли хотя бы одну порцию салата, примерно на 46% реже было замечено преждевременное возникновение таких признаков, как ранний процесс старения. Три столовых ложки оливкового масла в день оказывают существенное позитивное влияние на состояние дамской кожи, а также понижают риск появления сердечно-сосудистых болезней. Это достигается…

Сила, здоровье и хорошее настроение во многом зависят от состояния нашего кишечника, ведь именно здесь происходит усвоение полезных веществ. Неправильное питание и стрессы, антибиотики и плохая экология – злейшие враги этого важного органа. Из статьи вы узнаете, как очистить кишечник народными средствами, чтобы обрести здоровье, отличное самочувствие, похудеть и выглядеть моложе своих лет. Как говорится, красота – это плод наших усилий, поэтому, чем больше внимания вы будете уделять своему здоровью, тем счастливее вы будете. Как очистить кишечник народными средствами: простой тест Прежде чем приступать к «генеральной уборке» своего организма, врач Инна Криксунова советует пройти небольшой тест, с помощью которого вы определите состояние своего здоровья. Итак, ответьте на несколько простых вопросов, чтобы понять, как лучше для вас очистить кишечник народными средствами.…

Американские учёные утверждают, что малоподвижный образ жизни способствует мочекаменной болезни почек. Они провели эксперимент с участием около 84 тысяч женщин среднего и старшего возраста. Длительное исследование проходило 13 лет. Учитывался образ жизни всех участниц эксперимента. Потом часть участниц попросили больше двигаться, гулять, заниматься физическими упражнениями. Результат показал, что такие изменения их время проведения снизили вероятность развития мочекаменной болезни на 35%. Источник: svit24.net

Ингредиенты: для начинки : 300 г тонких ломтиков слабосоленой семги 250-300 г верхних зеленых листьев савойской капусты 1 головка лука растительное масло Для теста: 3 яйца 1 стакан молока 4 ст. л. муки щепотка сахара соль 1. Для приготовления блинного теста слегка взбить яйца с сахаром и солью, влить 1/2 стакана молока, всыпать муку и тщательно перемешать. Затем развести тесто оставшимся молоком и поджарить 8 блинчиков на смазанной растительным маслом сковороде. 2. Для приготовления начинки с листьев савойской капусты срезать толстые жилки, опустить листья в кипящую подсоленную воду и отварить в течение 5 мин. Отваренные листья вынуть, обсушить и тонко нашинковать. На растительном масле обжарить нарезанный тонкими полукольцами лук до прозрачности, затем добавить савойскую капусту и обжарить все вместе. Начинку…