У тебя часто болит голова, ноет тело, а в уголках рта появились трещинки? Значит, твоему организму после зимы не хватает витаминов Витамины – слагаемые твоего здоровья. Они отвечают за бесперебойную работу всех систем организма, и потому нужны тебе каждый день. При остром недостатке какого-то витамина (авитаминозе) у человека развиваются тяжелейшие заболевания, например, цинга, рахит, пеллагра, бери-бери.

Питание теми продуктами, что ели наши предки — надежная защита от современных заболеваний Медики из разных стран мира приходят к одному выводу: причиной всех современных болезней, таких как диабет, пониженное или повышенное кровяное давление, проблемы системы кровообращения и сердечно-сосудистые заболевания, является неправильное питание. Ведь сейчас большинство людей употребляют продукты, очень далекие от натуральных, но богатые сахаром, углеводами, ненасыщенными жирами.

Новое исследование американских ученых показало, что употребление в пищу определенных фруктов и овощей снижает риск заболевания раком и даже может остановить развитие болезни.

Часто мы не осознаем, почему начинаем усиленно употреблять тот или иной продукт. Всем известен классический пример – если женщину тянет на солененькое, значит можно ожидать прибавления семейства. Таким образом организм, без участия сознания, реагирует на нехватку каких-то веществ, что вызывается определенными изменениями в организме. И если причина в приведенном примере вполне естественна, то в других случаях неуемная тяга к тому или иному продукту может говорить о нарушениях обмена веществ и начале заболевания.

Японские ученые, изучавшие влияние употребления мандаринов на организм, пришли к выводу, что он просто незаменим для людей, чья кровеносная система не в порядке. В мандарине содержится большое количество витамина А, который практически на 9% сокращает опасность появления основательных проблем с кровеносной системой, а также рака печени, вирусного гепатита и диабета. Это ли не повод, чтобы мандарины в доме были не только на Новый год, но и в любой другой праздник? Источник КАК АНТИБИОТИК? Как выяснили исследователи из Политехнического института Ворчестера, клюквенный сок помогает оградить организм от непрошенных гостей в лице инфекций, вызванных болезнетворными бактериями. Сок клюквы оказывает практически то же действие, что и антибиотики – благодаря наличию в соке особых веществ – танинов, которые атакует структуру микроба, делая его неподвижным…

Очистка организма сродни приборке в захламлённом здании — чтоб всё прошло быстро и гладко, сперва нужно хорошенько продумать план действий, определить, что куда переставить и в каком порядке. «Нет ничего более негигиеничного, чем жизнь», — поговаривал Томас Манн. В соприкосновении с ней происходят интересные вещи, в том числе и загрязнения. Внутренние и внешние. И каждому человеку, будь он простым цеховым рабочим или важным владельцем коммерческого банка, присуща одна общая черта — мы все зависим от хрупкого и нежного сосуда — нашего тела. Пока всё в норме, зависимость практически не ощущается, но стоит разболеться зубу, расстроиться кишечнику или, чего хуже, подцепиться инфекции, и самый сильный мира сего превращается в обычного несчастного больного. Как бы ни была тягостна подобная зависимость, воевать с…

Чтобы сделать хороший и приносящий пользу массаж, не обязательно быть профессиональным массажистом. Достаточно лишь знать основы массажа для разных участков тела, чтобы выполнять массаж самостоятельно.   Шейный отдел в наибольшей степени страдает от недостатка движений, что приводит к целому ряду неприятных и тяжких заболеваний. Для массажа шейного отдела массировать лучше поперечными движениями, начиная от волосистой части и переходя к лопаткам. При этом можно делать наклоны вперед, назад и в стороны. Наклоны можно повторить 5-7 раз, не делая их слишком резко.

За последние годы экспертами было изучено множество пищевых добавок и некоторые из них связаны с различными заболеваниями. Информация о самых вредных пищевых добавках в повседневных продуктах питания, поможет вам в более простом выборе здоровой пищи для вас и вашей семьи.

Глаза – орган зрения, "зеркало души". "Красные", раздраженные и усталые глаза в последнее время - это, увы, удел почти всех жителей городов. Причины могут быть разными. В первую очередь это связано с тем, что большинство из нас проводят огромную часть времени за компьютером. Мы работаем за компьютером, развлекаемся, общаемся. Изображение на экране монитора, естественно, отличается от обычного изображения: оно светящееся, дискретное, мерцающее, шрифт текстов обычно мелкий и т. д. И усталость, которая возникает после работы за монитором, тоже специфическая. Для обозначения такого состояния введен даже новый термин - Computer Vision Syndrome (компьютерный зрительный синдром). Свою лепту в развитие компьютерного зрительного синдрома, безусловно, вносит также и то обстоятельство, что при работе за монитором на длительный период сохраняется один и тот же…

Мозг трудится в полную силу, в то время как тело вжато в кресло, а глаза не мигая, смотрят в монитор. В результате мы получаем боли в спине, варикозное расширение вен и покраснение глаз. Можно ли исправить ситуацию? Советы мамы не сидеть нога на ногу имеют вполне научное обоснование: такая поза может стать причиной варикоза.