Существует 7 минералов, в которых ежедневно нуждается наш организм. Все они незаменимы в полноценной работе нашей кровеносной системе. Каждый человек должен знать эти 7 минералов, делать все для того, чтобы обеспечить ими себя и свою семью. Кальций. Необходим для здоровья зубов и костей. Регулирует сердцебиение. Кальций содержится в кунжутных семечках и листовых зеленых овощах. Фосфор. Фосфор, как и кальций, принимает важное участие в образовании зубной и костной ткани. Помогает щитовидной железе осуществлять свою функцию, регулирует обмен веществ. Фосфор можно найти в таких продуктах, как красное мясо и рыба. Магний. Принимает участие в более чем 300 биохимических процессах, происходящих в нашем организме. И в первую очередь, необходим для нормальной работы нервной системы. Содержится в цельных зернах, зеленых листовых овощах и орехах.…

Утренняя зарядка должна стать для каждого такой же привычкой, как умывание и чистка зубов, сообщает портал Health info. Гимнастика утром – это разминка перед насыщенным рабочим днем. От того, как ее выполнять, зависит ваше общее состояние и настроение. Существует древняя китайская поговорка: «Десять минут утренней зарядки приравнивается к получасовой дневной тренировке». На такие легкие тренировки достаточно уделять по 10-15 минут, но желательно выполнять их ежедневно. Гимнастика помогает кровеносной системе настроиться на активность и улучшает снабжение мышц, мозга, внутренних органов и тканей кислородом. Делать зарядку нужно перед завтраком, однако можно не отказывать себе в стакане воды, чая или сока. Лучше всего заниматься утренней гимнастикой на свежем воздухе. Летом – открывайте окна, а зимой – хорошо проветривайте квартиру перед началом занятий. Во…

На горе Ловачка, которая находится слева при въезде в Мукачево, появится скульптура Иисуса Христа высотой 7 м, которая станет еще одной достопримечательностью города. По задумке, монумент будет как бы обнимать весь город и оберегать мукачевцев от беды и несчастья. Там же планируют построить и смотровую площадку. Памятник будет изготовлен на спонсорские средства. На данный момент, на этом месте стоит большой крест с распятием.  http://chas-z.com.ua Сильные духом люди покорили Карпаты 150 с ограниченными физическими возможностями со всей Украины покорили вершину закарпатской горы Полонина Руна высотой 1700 м. Для обеспечения безопасного похода, смельчакам помогали волонтёры, спасатели и медики. К финишу пришли все. Поход начался с небольшого инструктажа и молитвы. Победителями организаторы признали всех участников - им вручили кубки и медали.  http://podrobnosti.ua/ Нигерийский футболист учит…

Шоколад поможет предотвратить слабоумие? Изобретен омолаживающий сорт шоколада! Последнее исследование, проведенное учеными в Универитете итальянского города Аквила, свидетельствует о том, что если пожилые люди выпивают на ночь чашку горячего какао, то это может существенно снизить проблемы с памятью. В ходе исследования, в котором приняли участие 90 человек преклонного возраста, имеющих проблемы с памятью, участники были разделены на 3 группы по 30 человек. Добровольцам было предложено на протяжении 2 месяцев выпивать напиток какао в разных порциях. Следует отметить, что и перед исследованием, и после него абсолютно у всех участников программы были протестированы познавательные функции и состояние памяти. Результаты исследования подтвердили гипотезу о том, что пожилые люди, выпивавшие большие порции какао, продемонстрировали более высокие результаты в процессе распознавания зрительных стимулов, а также…

24 августа в 18:00 часов возле памятника Дюку де Ришелье на Приморском бульваре (Одесса) соберутся представители различных религий, чтобы совершить совместную молитву за будущее Украины и ее народ.   Коллективная молитва за страну и ее граждан с участием священослужителей и верующих разных деноминаций стала хорошей традицией в Одессе. http://trassae95.com/   Молодежь Запорожья отпразднует День независимости патриотическим флешмобом 26 августа в Запорожье состоится флешмоб "День украинской моды".  Дресс-код мероприятия - одежда и макияж в сине-желтых цветах. Организаторы приглашают всех присоединиться к уличному действию: найти новых друзей, сфотографироваться, поиграть и продефилировать в  своих образах. http://www.061.ua/ Впервые на День независимости интеллектуальная ярмарка 24 августа в 11:00 на Крещатике (возле Бессарабской площади) состоится «Ярмарка интеллектуального капитала», во время которой пройдет презентация программы «Золотой кадровый резерв столицы» общественной…

Кушать хлеб полезно, верно? Не всегда. Употребление хлеба из цельного зерна несет здоровье, т.к. он богат клетчаткой, витаминами и минералами. А вот с белым хлебом дела обстоят совсем иначе: он просто бесполезен! Читайте ниже о 8-ми причинах перестать есть белый хлеб и переключиться на цельнозерновой. 1. Белый хлеб - безвкусный Давайте рассудим объективно: это просто пустышка. У него нет вкуса, поэтому так много людей любят его. Но притом, что белый хлеб не забивает вкус мяса или арахисового масла, он также ничуть не делает их лучше, в отличие от своего собрата из цельного зерна. 2. Он не насыщает как следует Белый хлеб не содержит столько частей зерна, сколько цельнозерновой, т.е. в нем почти нет клетчатки, поэтому, отведав белого хлеба, чувство голода…

Хорошо, если в детстве вы пробегали стометровку за максимально короткий промежуток времени, ежедневно обтирались холодной водой и делали зарядку. Однако это не сможет вас уберечь от мужских болезней, появление которых напрямую связано с тем, что последующие 25-30 лет вы пили, курили , ели что попало и вели исключительно сидячий образ жизни. Вместе с мужским полом при распределении хромосом мы получаем не только пенис и большую ответственность, но и определенный набор болезней, к которым мужчины предрасположены особенно. В счастливом неведении мы проводим детство, отрочество и юность, и только в зрелом возрасте организм говорит "Э-эй!" и начинает преподносить весьма неприятные сюрпризы как расплату за половую принадлежность, сидячую работу и нездоровый образ жизни. Итак, мужские болезни, профилактикой которых стоит заняться прямо сейчас! Ишемическая…

В октябре 2012 года в Калужской области (Россия) состоится презентация Сорочинской ярмарки, а также народних мастеров Полтавского региона. По имеющимся сведениями, фестиваль пройдет на территории в 90 га земли. Фрагмент известной Гоголевской ярмарки станет элементом карты Земли, которую хочет создать один российский предприниматель. Одной из новинок последней ярмарки в Больших Сорочинцах — мастер-класс народного умельца Юрия из Пирятинского района, человека, который изготавливает народные инструменты — лиры и кобзы. http://www.poltava.pl.ua/   На свадебном фестивале в Харьковской области попробуют растелить рекордный рушник  длиною 1500 м На фестивале модернистского обрядового искусства "Свадьба в Малиновке-плюс", который пройдёт 25 августа в п. Малиновка (Харьковская область), планируют растелить самый длинный в мире свадебный рушник - 1500 м. На мероприятии будет присутствовать гость из Книги рекордов Гиннеса, который прямо…

Запеченные овощи – наверное, один из лучших вариантов компромисса между полезной для организма, но не очень вкусной диетической едой и жирным шашлыком, необычайно аппетитным, но не совсем полезным для здоровья. В чем польза запеченных овощей? Обычно для приготовления овощей используются три кулинарных метода – варка (или ее разновидности – бланширование и приготовление на пару), тушение и жарка. Каждый из этих способов имеет как свои достоинства, так и некоторые недостатки. Так, отварные овощи практически не содержат жира, поэтому такое блюдо весьма ценно для желающих похудеть. Однако при продолжительной тепловой обработке разлагается большая часть витаминов, а микроэлементы переходят в бульон. Жарка овощей, при которой на поверхности продукта образуется хрустящая корочка, позволяет сохранить в овощах «сок». Но приготовленное таким образом блюдо будет достаточно…

Несмотря на современные тенденции, трансформацию ценностей и западного фешн, лидер украинской рок-группы "ВВ" Олег Скрипка продолжает активно продвигать все то, что как-то или иначе связано с Украиной: культуру, быт, музыку, кухню и т.д. Как известно, музыкант является инициатором и главным вдохновителем фестиваля "Країна мрій". Гастролируя по Украине, певец не перестает удивляться красоте украинской земли и искренности ее жителей. По его глубокому убеждению, пренебрегает своей родиной и не может видеть в ней потенциал только тот человек, который ее не знает. Как ни печально это осознавать, но такова реальность. Часто украинцы равняются на США, страны Западной Европы и упорно не желают увидеть и оценить то, что находится к ним гораздо ближе. Следуя логике, нельзя ценить то, чего не видишь или то, чего…