Оранжевый цвет мандарина вызывает ощущение радости и душевного подъема. Плоды мандарина способны насытить организм витаминами и помочь ему бороться с инфекциями. При этом мандарины, как и большинство цитрусовых, практически не теряют своих полезных свойств при длительном хранении. Не зря мандарины - самые популярные фрукты в преддверии новогодних праздников, ведь именно в это время нам не хватает солнышка, которое мандарины в чем-то могут заменить. Когда Вы съедаете мандаринку, Ваш организм получает: - провитамин A, необходимый для глаз, кожи и слизистых, - много в мандарине витамина C, - витамин B1, необходим для работы нервной системы, - витамин D, особенно необходимый зимой, - витамин K - для здоровья сосудов, - калорийность мандарина всего лишь - 38-45 кКал (в зависимости от содержания сахара). -…

Рябина обладает массой целебных свойств, но, обо всем по порядку. Начнем с того, что в желании обогатить свою домашнюю аптеку следует с умом, ни в коем случае не собирайте созревшие плоды с деревьев в городских парках или во дворах. Такие плоды давно впитали в себя всю грязь, пыль, токсины, тяжелые металлы, от выхлопных газов автомобилей, фабрик, заводов. Следует собирать плоды в экологических зонах, за городом в лесах, где свежий воздух. Кустарники и деревья с ягодами на территории города оставьте в качестве корма зимующим птичкам. В плодах содержится огромное количество витаминов, поэтому чаще всего плоды используются как средство при авитаминозе. Авитаминоз обычное явление весной или осенью, когда натуральных витаминов становится се меньше, а получать их в полной мере из медикаментов не…

Чистотел от прыщей. Основным веществом, входящим в состав чистотела, является алкалоид. Ученые говорят, что эти вещества оказывают довольно мощное бактерицидное воздействие, а проблема постоянной угревой сыпи и объясняется жизнедеятельностью бактерий. Кроме этого вещества в чистотеле имеются и другие, которые также борются за красоту и чистоту кожи, однако не в таком большом количестве. Хорошо помогает от прыщей лосьон, приготовленный на основе свежего сока чистотела. Для его приготовления залейте две столовых ложки высушенной травы чистотела половиной литра кипятка, дайте настояться около трех часов. Потом процедите и можете приступать к протиранию проблемных участков кожи. Только помните, что чистотел действует при его впитывании в кожу, поэтому быстрого протирания может и не хватить. Чем дольше вы будете протирать кожу лосьоном, тем лучше эффект он окажет…

Соки, приготовленные из овощей и фруктов, богаты витаминами, минеральными солями, содержат микроэлементы, легко усвояемые углеводы (глюкозу, фруктозу, сахарозу) и обладают высокими вкусовыми качествами. Особенно они полезны для питания детей, имеют диетическое и лечебное значение, способствуют усвоению основных веществ, улучшают аппетит, обмен веществ в организме, утоляют жажду. В диетическом питании в лечебных целях можно использовать смеси соков и молока, простокваши, сливок. В зависимости от составных частей соки имеют различную калорийность, что необходимо учитывать при разработке лечебно-профилактических диет. Для приготовления соков подбирают плоды и овощи средних размеров, имеющие хороший вкус, аромат и небольшую кислотность (для яблок и ягод). Так, для получения сока из моркови, свеклы, капусты, салата, шпината лучше использовать свежую морковь типа каротель (она более сочная и сладкая), свеклу красную столовую,…

Боль в горле часто является предвестником простуды или гриппа. Но боль в горле может быть также результатом некоторых других вирусных или бактериальных инфекций. Иногда она может быть вызвана лишь низкой влажностью зимой или чрезмерным криком. Какова бы ни была причина боли в горле, есть ряд простых способов от нее избавиться. Леденцы против боли в горле Если боль в горле вызвана вирусной инфекцией, антибиотики не помогут. Но лекарства-леденцы, которые содержат фенол, помогут устранить боль в горле. Фенол может убивать бактерии, находящиеся на поверхности слизистой оболочки горла. А умеренно обезболивающее действие фенола способствует онемению чувствительных нервных окончаний, вследствие чего горло начинает меньше болеть. Приобретая такие леденцы в аптеке, необходимо строго придерживаться инструкции по их применению. Аэрозоли против боли в горле Содержащие фенол…

Наш образ жизни существенно отличается от “лайфстайла” наших предков. Но мы тут совершенно не при чем. Рабочий день длится с 9 до 17 и, несмотря на современные технологии, кажется, что мы еще более занятые, чем предыдущие поколения. Даже, когда я начал ходить в фитнес-центр и стал активно заниматься физкультурой, это продлилось всего лишь несколько месяцев. Первый стресс и дедлайны на работе, и спортзал вышел из списка регулярных занятий. Ниже представлен список трюков, включающих некоторую активность в повседневной жизни. Особенно это важно для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. 1. Паркуйтесь не так близко. Подсознательно, почти все мы выбираем магазины, стоянку, школы, детский сад, как можно ближе к нашему дому. А когда мы едем в магазин, обязательно выбираем место, как можно…

Употребление лимонада, как метод профилактики камнеобразования в почках, американцам известен давно, и они его с успехом и с удовольствием используют. Многие регулярно употребляют лимонад в количестве нескольких стаканов в неделю, для снижения риска возникновения этого заболевания. Наука оправдывает такой метод, потому что врачи уже давным-давно назначают пациентам цитрат калия, для разрушения камней в почках. А цитрат калия и содержится в лимонаде. Исследования, подтверждающие этот факт, проводились ещё в 2007 году, результаты их опубликованы в журнале Journal of Urology. По результатам исследований видно, что регулярное употребление лимонада замедляет образование камней в почках. Однако, как оказалось, нескольких стаканов лимонада в неделю недостаточно для того, чтобы болезнь отступила. Надо выпивать минимум 1-2 литра лимонада ежедневно, причём, почти (или совсем) без сахара. Ну что…

Ученые утверждают, что клетки мозга значительно лучше переносят вредное влияние благодаря веществу под названием «куркумин», которая содержится во многих растениях семейства имбирных и входит в состав приправы «карри». Вредное влияние на клетки мозга производят прежде свободные радикалы. Эти частицы, образующиеся под действием излучения, яды и различных заболеваний, чрезвычайно активны и способны разрушать клеточную мембрану, ДНК и другие биологические структуры. Именно свободные радикалы считают причиной многих возрастных изменений в мозге, рака и старческого слабоумия (болезнь Альцгеймера). Защититься от свободных радикалов помогают специальные вещества — антиоксиданты. Некоторые из них поглощают вредные частицы, а некоторые активируют гены, которые борются со свободными радикалами. Куркумин, с которым работали американские и итальянские ученые, относится ко второму типу — он стимулирует синтез антиоксидантной белка гемоксигеназы -1 (КА-1).…

Многие избегают углеводов, потому что от них, по общему мнению, толстеют. Но они очень важны для поддержания энергетического уровня. Не забывайте о продуктах из цельного зерна: коричневом рисе, хлебе и кашах, которые содержат много волокна. Это поможет снизить уровень холестерина, уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака прямой кишки, камней в желчном пузыре, диабета и ожирения, это также жизненно важно для здоровья кишечника, который с возрастом становится менее активным. Правильное питание может помочь человеку оставаться молодым и в пожилом возрасте. Когда люди становятся старше, им нужно меньше пищи, но больше питательных веществ, чтобы сохранить здоровье. Чтобы сберечь здоровье, необходимо придерживаться правильного питания. Газета The Daily Mirror публикует десятку наиболее полезных продуктов для тех, кто хочет правильно питаться. 1. Коричневый рис Многие избегают…

Как выбрать хурму и список её полезных свойств знает не каждый. Чтобы выбрать спелую и вкусную, необходимо знать, какой же она вообще может быть. Практически все сорта, кроме «королька» обладают вяжущими свойствами в недозревшем состоянии. Созревшая хурма должна быть мягкой, а плодоножка – сухой. Также её спелость можно определить по кожице. Она, как правило, обычно гладкая и твердая. У некоторых сортов у зрелых плодов на кожице появляются коричневые полоски. Мало кто знает, насколько полезен этот «солнечный фрукт». Благодаря высокому содержанию витаминов А и С, хурма помогает укрепить иммунитет. Особенно она полезна в «простудный» период. Вообще же хурма очень богата разнообразными витаминами и минералами. Содержащиеся железо и кальций повышают гемоглобин в крови, а магний -  оказывает благоприятное  воздействие на нервную систему.…