Майские праздники созданы доля отдыха, но не стоит забывать про спорт. Как же найти время для занятий? Если вы за майские праздники отвыкнете от спорта, вам будет очень сложно входить снова в колею. Зарядка Многие скажут, что наконец-то в майские праздники можно выспаться. Зарядку можно делать и в 12.00! Просыпайтесь, идите в душ и находите 15-20 минут для лёгкой зарядки. Делайте самые простые упражнения под музыку. Утренняя пробежка Если у вас грандиозные планы на майские праздники, начинайте утро раньше обычного, чтобы найти время на спорт. Утренняя пробежка – то, что нужно для активного начала дня. Бегайте в парках, по берегу моря, вокруг отеля и т.д. Главное – желание! Крутить обруч Купите обруч, чтобы находить время для спорта. Появились свободные 10…

Компьютеризация нашего общества уже давно вышла за рамки просто технической оснащенности.Сегодня компьютер вошел во все сферы человеческой жизни. Причем, компьютер в наши дни стал уже не просто рабочим приспособлением, а правой рукой человека. Это вполне естественный и закономерный процесс, однако, с ним сопряжены некоторые вопросы. Людей все больше тревожат последствия контакта человека и компьютера, в частности, их тревожит вопрос о том, есть ли вред компьютера на здоровье человека. О влиянии компьютера на здоровье человека стали говорить еще в семидесятых годах прошлого века, но эти вопросы не утихают и поныне. Компьютер настолько же безопасен, как и другие бытовые приборы. Однако, как и с иными приборами, с применением компьютера связаны потенциальные угрозы для нашего здоровья. Рассматривая вред компьютера на здоровье человека, отметим…

Книги для саморазвития сейчас стали очень популярными, ведь это отличная пища для ума. Такие издания не просто призывают к изменениям, а дают общую краткую инструкцию, как именно это сделать. В этой статье вы найдете 8 инструментов «прокачки образа мышления», которые должны доказать, что управлять своей жизнью можно, хотя это не просто. Знания в каждом из нас, а не в теории. Главное в теории – правильно настроить Призму – совокупность осмысленных и подсознательных убеждений личности. Она состоит из воспитания, характера человека и образа мышления. Мана - это ресурс человеческой энергии. Эхо – третья и последняя составляющая – ответ окружающего мира на действия человека. На этих 3 китах сформированы рекомендации для работы над собой. Шаг 1. Поставить цель Определить, что конкретно человек…

Каждая женщина старается ухаживать за собой всевозможными интересными способами. Некоторые красавицы собирают рецепты масок для лица, записывая их в блокнот, некоторые все время находятся в поиске идеального крема для рук. Прекрасная половина человечества всегда должна оставаться прекрасной. Именно поэтому мы собрали для вас секреты красоты, которыми пользуются девушки и женщины во всем мире. И именно эти секреты являются самыми действенными. 1. В Австралии несколько капель масла чайного дерева добавляют при мытье головы в шампунь, что помогает очень действенно бороться с перхотью, пишет justcoolidea.ru. 2. Девушки, живущие в Великобритании давно выработали для себя одно правило: чтобы волосы были мягкими и блестящими, достаточно мыть из не чаще трех раз в неделю. А все потому, что в воде из-под крана очень много извести,…

Противовоспалительное действие этого средства сложно переоценить, оно активно даже против раковых клеток.«Золотое молоко» — настолько полезный напиток, что всем не мешало бы пить его каждый вечер.Основная составляющая этого чудо-молока — куркума. В состав корней и листьев куркумы входит краситель желтого цвета – куркумин и множество эфирных масел. Противовоспалительное действие этого средства сложно переоценить, оно активно даже против раковых клеток, потому что в составе содержится очень много антиоксидантов.Вот впечатляющие полезные свойства этого напитка: - Антисептическое и обезбаливающее действие- Повышение иммунитета- Антиканцерогенные свойства- Регулирующие холестирин вещества- Оздоровление пищеварительной системы- Детоксикация печени- Нормализация веса и обмена веществ- Поддержание нормального давления в организме- Улучшение памяти и деятельности головного мозга- Лечение кожных заболеваний- Помощь при невралгических расстройствах Главный козырь лекарственного напитка — добавление к куркуме…

Малыш наблюдает, запоминает, осмысливает все,что его окружает, и учится думать и мыслить логически. Помоги ему в этом!Когда твой карапуз только рождается, в него от природы уже заложен огромный потенциал, раскрывать который можно лишь в процессе постоянного саморазвития. Ты наверняка слышала о том, что в раннем возрасте ребенок воспринимает и запоминает информацию очень быстро. Кроме того, данные знания становятся прекрасной опорной базой на всю жизнь. Логика для детей – не просто знание букв, цифр, окружающего мира, а основа рационального мышления и базис хорошего интеллекта. Логическое мышление необходимо, чтобы правильно излагать свои мысли, рассуждать, объективно оценивать события и действия. Игры, развивающие логику школьников, довольно разнообразны. Существует огромное множество настольных игр: домино, морской бой, шашки, шахматы, монополия, даже крестики-нолики. Но как же развивать…

В наше время избытка информации и бесконечных стрессов многие люди жалуются на плохую память. Проблемы с запоминанием очень сильно докучают в повседневной жизни. Но, к счастью, существуют доступные и несложные методы улучшения памяти. Вам помогут следующие упражнения. Учим стихи классиков Самый популярный и самый простой метод – открываем томик любимого поэта и учим понравившееся стихотворение. Память нужно тренировать так же, как и мышцы – ежедневно! Поставьте себе за цель каждый день выучивать одно стихотворение. Не пройдет и месяца, как ваша способность запоминать резко улучшится, а в кругу друзей сможете блеснуть, прочитав на память классика! Учим иностранный язык Такой метод развития памяти имеет множество неоспоримых преимуществ. Иностранный язык нужен всем, словарный запас пополнять можно просто бесконечно! Выучивайте ежедневно по 15 новых…

Целебная сила трав готова помогать не только здоровью человека, но и его красоте. На случай если вы нарастили волосы, существуют специальные маски для нарощенных волос. Если же у вас свои родные волосы, рекомендую попробовать хотя бы раз в неделю пользоваться природными ополаскивателями. Уверяю вас, вскоре вы заметите существенное улучшение состояния волос с точки зрения густоты и силы. Какие же отвары трав стоит использовать для ополаскивания волос в домашних условиях? Всем известно отличное действие ромашки, которая дарит локонам мягкость и сияние. Для приготовления любого ополаскивателя понадобится два литра воды и два стакана крепкого настоя выбранного растения. Ромашка поддержит красоту светлых оттенков, подчеркнет их солнечный тон и даже немного осветлит их. Для темных волос тоже есть что-то особенное. Например, крапива. Она годится…

В старину говорили: "Одна крапива заменяет семерых врачей". Это растение и болезнь излечит, и от голода спасет, и оденет. В чем польза крапивы и как ее правильно применять?Крапива сохранит молодость кожи, волос и ногтейСалаты из разнотравья: лопух, медуница, одуванчик и крапива Крапива заменит семь докторов О лечебных свойствах крапивы слышали многие, но дальше зеленого борща или отвара для ополаскивания волос обычно дело не идет. Глядя на это неприметное растение, можно подумать, что оно тихо и бесславно растет по лесным чащам и закоулкам дач. Но это вовсе не так. Крапива широко известна у многих народов. Например, по непальской легенде, бог природы Поромием-пхали, увидев выжженную солнцем безжизненную землю, заплакал. Первой среди всех растений, выросших от слез бога, была крапива. Упоминание об этом…

Часто люди не задумываются над тем, что есть и как есть. Постоянно в бегах, можно забыть о полезных свойствах продуктов. А потом возникают разные болезни и не только пищеварительной системы. Страдает сердце, сосуды и даже нервная система. Ученые выяснили, какие продукты нужно употреблять, чтоб и сосуды были в порядке, и здоровье в целом.БрокколиВ ней очень много витамина К, что очень хорошо для костей, он предотвращает отложения кальция. Брокколи богата клетчаткой, она приводит в норму количество холестерина в организме. Есть ее нужно почаще. Можно приготовить очень вкусные салаты с брокколи, более того они будут значительно легче усваиваться, чем наша обычная капуста.Специя куркумаОна напрасно нами забыта. Она имеет противовоспалительный эффект, что предотвращает атеросклероз. Добавлять ее можно во все блюда и в молоко.…