Всем мы любим подольше поваляться в кровати утром, но далеко не всегда у нас бывает такая важно, особенно, молодым активным мамам, у которых не только дети, но и любимая работа. О длинном сне в таком случае можно забыть. И может это не так уж плохо, потому что американские ученые решили провести исследования и в этой области. В результате изучения сна специалисты из Сиднейского университета обнаружили, что слишком продолжительный сон может быть опасным для здоровья. Сон является важно составляющей нашей жизни. Благодаря достаточному и качественному сну мы можем быть активными и бодрыми в течении дня. Но слишком длинный сон может крайне отрицательно сказаться на здоровье человека. Такие выводы ученые сделали после наблюдения за 230 тысячами добровольцев, старше 45 лет. Специалистов интересовали,…

Визит к стоматологу у многих теперь входит в отдельную графу расходов, и причём немаленькую. И чем дальше – тем чаще приходится посещать клинику, терпеть неприятные процедуры, отдавать заработанные деньги, и, что самое страшное, удалять зубы. А всего этого можно избежать, выполняя несколько простых рекомендаций. Для того, чтобы иметь здоровые зубы, нужно всего лишь действительно хотеть этого настолько, чтобы немного позаботиться о себе. Даже начиная с ежедневной двух-трёхразовой чистки – элементарной процедуры, которой многие пренебрегают. А зря – зачем же давать возможность вредоносным бактериям разрушать свои зубы каждые 8 часов, следующие за ужином? Никто не сможет позаботиться о ваших зубах так, как вы на это способны. Регулярное посещение дантиста Ни для кого не секрет, что заменить осмотр специалиста ничем нельзя. А…

Разные символические предметы, с которыми у многих ассоциируется фен-шуй – это вовсе не главное в этом учении. В его практике наибольшее значение имеют энергии, которые ещё называют «невидимыми реками». Понимая, как они движутся, как действуют, и каким образом влияют, учатся управлять своей жизнью, своим благополучием. Это знание важно и ценно для процесса обустройства дома по фен-шуй. Понять значение энергии фен-шуй, можно рассмотрев её разновидности, читайте дальше в статье. Ци – энергия жизни, которую сравнивают с водой в реке, так как она тоже может быть разного качество, разную скорость течения. То, какая она – бурная или застоявшаяся – зависит от «ландшафта». Небесная ци падает с неба и её вбирают все, сколько могут, а природную получают при контакте с живыми растениями и…

В жизни любого человека приходит момент, когда становится очевидным, что пора что-то менять. Здесь важно принять осознанное решение, и хорошо, когда близкое окружение поддерживает, способствуя положительным переменам. В случае с зависимостью особенное значение приобретает окружающая обстановка и профессиональная помощь. Такой комплексный подход является ключевым фактором, который обеспечивает победу в этой непростой борьбе. Все эти условия предлагает наркологическая клиника – учреждение, специализирующееся на лечении зависимостей разного типа. Здесь работают профессионалы, которые помогают человеку вновь обрести веру в себя, побороть болезнь и начать полноценную здоровую жизнь. Современные методики позволяют добиваться особенно больших успехов. Как это происходит Лечение в наркологической клинике имеет комплексный характер. Это и понятно, поскольку сама проблема имеет и физиологическую, и психологическую стороны. Использование лекарств и реабилитационных методов, улучшающих состояние…

Принимать по-настоящему ответственные решения непросто. Постоянный перебор в голове возможных вариантов и попеременное утверждение то одного, то другого плана действий, ни к чему не приводит. Как же научиться анализировать ситуацию так, чтобы ответ находился быстрее и эффективнее? Портал rabota.ua предлагает несколько способов, которые можно взять на вооружение. 1. Рисуем квадрат Если вы любите чертить различные фигуры и предпочитаете графические способы решения проблем, то метод "Квадрат Декарта" как раз для вас. Он позволяет посмотреть на ситуацию с четырех разных сторон и выбрать наиболее подходящий для вас вариант. Итак: 1. Расчертите на бумаге квадрат и разделите его на 4 части. 2. В каждой из частей напишите по одному вопросу: что будет, если это произойдет?что будет, если это не произойдет?чего не будет, если…

Способность фантазировать присуща всем здоровым детям. Конечно, это умиляет родителей, но немногие с раннего возраста уделяют воображению ребенка должное внимание. И зря, ведь эту сферу очень важно развивать. Кем бы ваш малыш ни решил стать, когда вырастет, как бы не повернулась его жизнь, хорошее воображение в любом случае сослужит ему добрую службу.Развиваем воображение у самых маленькихУже к трем-четырем годам ребенку не обязательно брать в руки предмет, чтобы о нем рассуждать – он способен достаточно точно его представить. Родители же могут помочь развиться образному мышлению следующими способами:• слушаем сказки. Пока малыш еще не может читать сам, пусть слушает сказки. Причем желательно в вашем исполнении, ведь голоса близких очень важны для психо-эмоционального развития ребенка. Проявляйте актерские таланты: имитируйте голоса разных персонажей, сопровождайте…

Здоровье – ценнейший ресурс в нашей жизни, и лучше всего это известно тем, кто столкнулся с определёнными проблемами, особенно хроническими. К сожалению, в условиях отечественной системы здравоохранения получить всю необходимую помощь зачастую трудно или даже невозможно. Гораздо больше предлагают швейцарские клиники с их обширным опытом и материальным оснащением мирового уровня. Сегодня лечение в Швейцарии – это выбор тех, кто ценит своевременность и оперативность в сочетании с максимальным комфортом и лучшим результатом. Начиная с диагностических процедур и заканчивая терапией, весь процесс настолько хорошо налажен, что достигается максимальная эффективность. А ещё это обеспечивает максимально возможный физический и психологический комфорт. Благодаря такому подходу выздоровление происходит намного быстрее, ведь достичь хорошего самочувствия можно лишь при соответствующем психологическом настрое. Стоимость и возможности Возможности современной медицины…

Почему нужно чаще употреблять гранат зимой? Мы расскажем про ТОП-7 причин!7 причин чаще употреблять гранат: здоровое питание 1. Витаминный составГранат – это кладезь минералов, витаминов и аминокислот. В составе продукта есть йод, кальций, железо, магний, калий, марганец, фосфор, медь, хром, сера, никель; витамины: А, В1, В6, В12, В2, С, Е, Р. Половина аминокислот граната содержится в мясных продуктах, поэтому очевидна польза граната особенно для вегетарианцев.2. Восстанавливаем организм после болезниОсновной полезный компонент граната – это сочные зерна, которые содержат гранатовый сок и косточку. В его соке содержатся максимум витаминов и минералов, поэтому сок используется для реабилитации организма после операций или после инфекционных заболеваний.3. Антибактериальное средствоГранат также применяется как антибактериальное, антивирусное и противовоспалительное средство из-за содержания в соке граната естественных антиоксидантов. Антиоксиданты…

Многие из нас живут в состоянии вечного цейтнота, делая сотни дел и все равно не успевая сделать все запланированное. При этом мы зачастую даже переоцениваем количество времени, которое у нас есть.В рамках одного из любимых упражнений, которые проводят на своих тренингах гуру тайм-менеджмента, предлагается интуитивно (то есть без математических подсчетов) оценить количество часов, которые есть у вас в запасе до конца жизни. Итог этого упражнения оказывается весьма отрезвляющим: подавляющее большинство людей эту цифру преувеличивает, порой на 10-25% — что свидетельствует о том, как сильно мы переоцениваем имеющиеся у нас ресурсы и как неумело планируем свое время.Однако, по словам тех же экспертов, стоит начать применять простейшие техники тайм-менеджмента, как ваша жизнь изменится до неузнаваемости, передает Elle. 1. Определитесь с вашими желаниями…

Урожай ягод давно собран, однако кое-что всё-таки осталось. Гроздья калины будут алеть на деревьях до самой зимы. Не упустите шанс их собрать! В ягодах, которые теряют часть своей горечи, когда их прихватит мороз, много полезных сахаров, пектина, дубильных веществ, аскорбиновой кислоты, каротина, витамина Р, а также содержатся соли железа, фосфора, кальция, марганца, йода, меди и множество микроэлементов. Благодаря необыкновенному сочетанию всех этих полезных веществ калину часто используют для укрепления иммунитета в сезон простуд. Лучше всего для этого подходят свежие или размоченные сухие плоды. Полезна калина и тем, у кого есть проблемы с печенью, желчным пузырём, любителям жирного, тем, кто склонен к перееданию. Горечь, содержащаяся в ягодах, способст­вует выработке желчи, помогает перевариванию тяжёлой пищи. Нередко калину заваривают как чай, но учтите,…