Объективно хорошие или плохие события случаются со всеми. Но кто-то, споткнувшись о подножку судьбы, встает, отряхивается и идет дальше с верой в свои силы и в поисках новых возможностей. А кто-то не может даже в полной мере насладиться своим успехом, считая его недоразумением, а себя – недостойным такого счастья.Оптимистом или пессимистом нас делает не событие, а стиль его изложения, то есть объяснение самим себе, что и почему с нами происходит.Возникает вопрос - можно ли изменить свой стиль?Остров невезенияАмериканский психотерапевт Мартин Зелигман, более 20 лет изучавший способы мышления оптимистов и пессимистов, сравнивает неудачу с ударом в живот, которая делает всех нас временно беспомощными. Больно, но боль уходит – у некоторых почти сразу. Других же любое поражение или препятствие надолго скручивает пополам.У…

Всем мамы и папы в своей жизни сталкиваются с ситуациями, когда ребенок совершает, как нам кажется, непозволительные поступки, а порой и просто мелкие проступки (разбил вазу, пролил воду, не прибирает свои вещи по местам). Почему в таких случаях очень многие родители повышают голос, начинают кричать на любимое чадо? Многие из мам и пап делают это неосознанно, потому что самим им в детстве заложили, что это правильный метод воспитания, поскольку также поступали и их родители. Поэтому помните, если вы кричите на ребенка сегодня, то вы «программируете» его на такое же поведение со своими детьми в будущем. Дети копируют поведение своих родителей, их манеру общения, то есть мы учим детей своим примером, и дети будут поступать именно так, как поступаем мы, а…

Творожная смесь с творогом Мягкий творог из пачки смешать с порезанной зеленью, а затеи намазать на тосты. Творожная запеканка Возьмите 2 пачки творога, 4 ст. л. без верха сахара, 2 яйца, ст. л. манки. Смешать все ингредиенты, положить в смазанную маслом посуду для микроволновой печи, запекать на обычном режиме 10 мин. Еще 10 минут не вынимать из печки - до полной готовности. Хочу взять этот рецепт себе на заметку! Творог со сметаний и сухофруктами Этот рецепт завтрака очень быстр и универсален. Пусть у вас дома всегда будет под рукой творог, сухофрукты, орехи, джем и замороженные ягоды. Вкус этого блюда будет варьироваться в зависимости от наполнения. Сырники Сырники делаются очень быстро. Я их просто обожаю и иногда позволяю себе этот поджаренный…

Успешное мышление: это когда вы можете контролировать, и в состоянии строить своё будущее. Достижение успеха возможно для всех, кто изучает и использует успешное мышление. Если вы думаете успешно, успех придёт. Это похоже на магию, успешное мышление, как же оно работает? Прежде чем что-либо начнёт проявляться в нашей жизни, этому предшествует мысль. Если вы хотите обувь, сначала вы должны подумать об обуви. Если вы хотите есть, сначала, вы должны подумать о еде. Без мысли, ничего не происходит и ничего не реализуется. Поэтому, если вы хотите добиться успеха, вам придётся научиться думать успешно. Если в какой-то момент, вы решили изменить определённую область своей жизни, решение об изменениях – это первый шаг к самим изменениям. Ошибочный подход, который был провален в прошлом, приведёт…

Вы не можете ничего с собой сделать, но в последнее время все вас раздражают и почти на каждом человеке вам что-то мешает. Вы хотите провести остаток своей жизни в качестве раздражительного критика, или попробуете применить некоторые советы о том, как быть терпимее к другим? Давайте будем честными; критиковать и осуждать гораздо проще и быстрее (и веселее), чем искать положительные качества. Но, если вам надоело косо смотреть на всех, и вы хотели бы, наконец, начать относиться более снисходительно к другим, попытайтесь применить некоторые из следующих советов. 1. Сопереживание, сочувствие, понимание Перед тем, как судить и критиковать кого-то, попробуйте поставить себя на его место. Может быть, тогда вы поймёте, почему он ведёт себя таким образом, и повремените с осуждениями. Пока вы не…

Почти всегда родителям приходится заставлять малыша что-то делать: учиться, кушать, заниматься спортом, посещать кружки, да и вообще просто убрать за собой игрушки. Давайте попробуем узнать, как сделать, чтобы малыш понимал вас с полуслова.Конечно, любому родителю было бы и проще и приятнее, если бы любимый сын или дочь понимали и делали все первого раза. Ведь никому не приятно повышать голос или наказывать. Но часто сами родители ничего не предпринимают, чтобы мотивировать ребенка. У нас есть пара подсказок, которые помогут научить малыша слушать и слышать. ПоддерживайтеОтдать ребенка в музыкальную школу – в общем-то дело нехитрое. Это касается любых занятий. Конечно, он будет сопротивляться, если ему не нравится та или иная дисциплина – здесь выход лишь один: дать малышу выбирать занятие по душе.…

Для выращивания качественного урожая необходим соответствующий материал для посадки. Конечно, почва, используемые удобрения и климатические условия также играют важную роль, но хорошие семена позволяют добиться лучшего результата. Ведущие производители картофеля используют их, выбирая разные сорта. Есть те, что уже давно внесены в государственный реестр и такие, которые пока находятся на этапе испытаний и регистрации. В интернет-магазине сегодня можно купить семенной картофель самых разных сортов и в любых количествах. Удобный процесс заказа, оперативная доставка существенно упрощают дело, позволяют приобретать с удовольствием. Выбор сорта зависит от требований конкретного производителя, так как есть универсальные сорта, а есть специфические, но тем не менее подходящими для разных условий выращивания. В любом случае, нужно ориентироваться на климат региона, где происходит взращивание, поскольку погодные условия играют большую…

Поверить в свои силы можно 1001 способом. Например, начать бегать. Кто-то бегает ради здоровья, кто-то ради самодисциплины, кто-то ищет прозрения, что естественно в состоянии концентрации. Бег не увеличит багаж профессиональных знаний, но научит ими «жонглировать». Запросто превратит в более востребованного эксперта, глубже понимающего свое дело. Персональный тренер по триатлону, мастер спорта международного класса Даниил Сапунов делится практическими советами для тех, кто хочет начать бегать и сделать это с минимумом ошибок. 1. Поймте, зачем именно вам бег По словам нашего эксперта, начать бегать стоит хотя бы ради здоровья, и тем самым подать пример своим родным и близким. За этим подтянется хорошее настроение. Хорошая фигура – тоже неплохой бонус, как и тот факт, что вы в тренде. Ведь бег сейчас – очень…

В ДАННОЙ ПУБЛИКАЦИИ МЫ ПОПЫТАЕМСЯ РАССМОТРЕТЬ СПОСОБЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ЗАЩИТЫ ЛИЧНОСТИ, КОТОРЫЕ НАИБОЛЕЕ ЗНАЧИМЫ ДЛЯ ЕЕ ПОЗИТИВНОГО ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ В СОЦИАЛЬНЫХ ГРУППАХ.Будучи существом социальным, сознательным и самостоятельным, человек способен разрешать внутренние и внешние конфликты, бороться с тревогой и напряжением не только автоматично (бессознательно), но и руководствуясь специально сформулированной программой. В защитных процессах участвуют все психические функции, но каждый раз одна из них может доминировать и брать на себя основную часть работы по преобразованию травмирующей информации. Это могут быть восприятие, внимание, память, воображение, мышление, эмоции. В данной публикации мы попытаемся рассмотреть способы психологической защиты личности, которые наиболее значимы для ее позитивного взаимодействия в социальных группах. Вот классификация основных способов психологической защиты. 1. Отрицание Это стремление избежать новой информации, несовместимой со сложившимися представлениями о…

Не знаете как разнообразить свое утреннее меню? Предлагаем вам 5 быстрых и низкокалорийных рецептов, которые порадуют всю семью, ведь это еще и очень вкусно. Банановые панкейкиИнгредиенты: 1 большой банан, 2 яйца. Приготовление: Взбить яйца. Отдельно пюрировать банан. Затем смешать обе части. Выпекать на сухой сковороде без масла. Подавать с натуральным йогуртом и ягодами. Омлет с капустойИнгредиенты: 2 яйца, молоко обезжиренное — 1/3 стакана, капуста (белокочанная, китайская) — 100 г, соль, зелень по вкусу Приготовление: Капустные листья тонко шинкуем. Выкладываем в жаропрочную форму (стеклянную, металлическую, керамическую). Вилкой, круговыми движениями тщательно перемешиваем яйца, молоко, соль, не взбивая для получения плотного пышного омлета. Подготовленную омлетную смесь выливаем на капустную соломку. Готовим омлет в духовке 15-20 минут при температуре 150 градусов или просто на…