Еще несколько дней назад многие представительницы прекрасного пола жаловались на погоду, которая то и дело поливала всех проливными дождями и баловала несвойственной лету весенней прохладой. На выходных летняя жара решила реабилитироваться, завладев практически всей территорией Украины. По прогнозам синоптиков, в ближайшее время перемены погоды ожидать не приходится. Поэтому необходимо заранее позаботиться о всей семье, ведь жара несет с собой серьезные риски для здоровья. В группе риска находятся будущие мамы, маленькие дети и люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями. Всем им стоит быть особенно осторожным в этот непростой период. Всего 7 советов помогут сделать это без труда. Теплый и контрастный душСосудам и сердцу очень сложно адаптироваться к такому температурному режиму. Для облегчения состояния необходимо несколько раз в день принимать слегка теплый или контрастный…

ИнгредиентыБаклажаны - 1 шт.помидоры - 3 шт.сыр моцарелла - 300 гсливки 25% - 300 млмякиш хлебный белый - 50 гтертый сыр пармезан - 8 ст. л.мука пшеничная - 1,5 стак.яйца куриные - 2 шт.масло сливочное - 100 глистья базилика - по вкусуорех мускатный молотый - по вкусусоль - по вкусуперец черный молотый - по вкусуразрыхлитель - 1 ч. л. Способ приготовления В миску поместить просеянную муку и нарезанное небольшими кусочками сливочное масло комнатной температуры. Размять массу до однородности. Добавить в массу соль, разрыхлитель и 5-6 столовых ложек воды, вымесить до эластичности. Если тесто окажется слишком влажным, добавить 1-2 столовых ложки муки. Сформировать из теста ком, завернуть его в пищевую пленку и положить в холодильник на время, которое понадобится для подготовки…

Где живут разные гормоны и зачем они нам нужныВсего этих жизненно важных веществ более 30. Сегодня - о тех, что отвечают за наше ежедневное самочувствие и активность. ОКСИТОЦИН Также «made in» гипофиз. Гормон позитива. Благодаря ему мы испытываем чувство влюбленности, дефицит вгоняет в тоску и тревогу. Выработка связана с положительными эмоциями. Также наего увеличение влияют шоколад, бананы, авокадо и продукты с селеном (спаржа, кабачки, патиссоны, сельдерей). ИНСУЛИН «Место рождения» - поджелудочная железа. Превращает углеводы в энергию. Неправильная выработка ведет к диабету, сосудистым проблемам. «Быстрые» углеводы (булочки, пирожные) ухудшают инсулиновый обмен, «медленные» (хлеб из муки грубого помола, овощи) - стимулируют. Инсулин - гормон движения, после часа занятий в фитнесе увеличивается на 5 - 7%. НОРАДРЕНАЛИН Образуется в надпочечниках. Защищает от стрессов,…

Человечество знало и употребляло в пищу стручковую фасоль еще пять тысяч лет назад. Средневековые красавицы использовали ее в качестве косметического средства, делали омолаживающие маски, высушенную фасоль перетирали для приготовления своеобразной пудры для лица. Первоначально использовалась исключительно зерновая фасоль, но постепенно люди оценили и пользу стручковой фасоли. Селекционеры вывели специальный сорт фасоли, стручки которой необыкновенно нежные, вкусные, сочные. Именно такой сорт фасоли называют стручковой или французской фасолью. Французская стручковая фасоль подразделяется на желтую и зеленую. По количеству белка такие сорта довольно бедны, но по витаминному составу они не имеют себе равных. Желтая фасоль называется масляной, ее рекомендуют употреблять в пищу людям, постоянно следящим за своими формами, такая фасоль чрезвычайно низко калорийна. Польза стручковой фасоли заключается в большом содержании необходимых организму человека…

Для многих родителей появление на свет долгожданного малыша переворачивает буквально весь мир с ног на голову. И в попытках как-то "устаканить" новую жизнь центром своей Вселенной мама и папа выбирают ребенка.Но дети растут, приходит время сепарации — и на их месте появляется пустота, ведь жить для себя родители так и не научились.По словам психотерапевта Елены Кузнецовой, нет ничего хуже чем подменить смысл всей своей жизни и внутреннюю потребность в росте, развитии и свободе любовь к ребенку.То, что таким образом вы обрекаете себя на невыносимые муки и проблемы в будущем — полбеды. Куда важнее, что таким подходом родители могут испортить жизнь и самому ребенку."По своему терапевтическому опыту я могу сказать, что большинство людей, внешне зрелых и приспособленных к жизни, не обладают…

Как только мы становимся родителями, сразу нависает множество страшилок – сначала это бессонные ночи и зубы, затем приходит пора возрастных кризисов. И самый страшный из них – переходный возраст. Я вырастила двух прекрасных девочек, переходный возраст мы пережили без войн, хотя сказать что совсем уж спокойно тоже не могу.То, что принято называть возрастными кризисами, на самом деле обусловленные физиологией ребенка изменения – он больше может, требует больше самостоятельности, проще говоря – взрослеет. Причем это верно и для кризиса 3, 7 и 13 лет. Кстати, эти цифры достаточно условны и возраст начала перемен может значительно колебаться. Психолог Екатерина Мурашова считает, драматических коллизий подросткового кризиса можно избежать, но придется поработать и прежде всего над собой. Как понять, что ребенка наступил тот самый…

До середины июня головы всех украинских выпускников будут заняты одним: как сдать ЗНО? Тем же заняты и головы их родителей. Нервные мамы без конца перепроверяют школьников, в семье нередко возникают скандалы…Как сделать критику эффективной, чтобы она помогла ребенку, а не тормозила его порывы — это ты сможешь! Лови наши 7 советов.Совет 1: не оскорбляйДаже если ребенок провинился и действительно заслужил резкое слово в свой адрес, никогда не опускайся до оскорблений и тем более брани. «Какая ты дура», «голова у тебя дырявая», «ты глупее N» — такие фразы недопустимы в вашем общении. Экзамены пройдут, ссора закончится примирением. А вот твои оскорбления память будет услужливо подсовывать формирующемуся взрослому еще не один год, даже если ты давно извинилась. Совет 2: не обобщай«Всегда у…

Более того, недавние исследования показали, что изучение иностранного языка может физически изменить структуру мозга и откорректировать наше восприятие действительности. Как оказалось, в процессе изучения иностранных языков мы создаем новые нервные сети в головном мозге, что может привести к заметным изменениям в его работе, причем к лучшему. Принято считаеть, что логическая часть мозга – это левое полушарие. Именно оно отвечает за склонность к освоению лингвистических навыков. Недавно исследование специалистов из Швейцарии показало также, что изучение иностранного языка на протяжении длительного периода времени, связано с утолщением коры головного мозга. Кора – это целый слой специализированных нейронов, отвечающих за память, мышление, сознание и, конечно же, языковые навыки. Увеличение толщины коры головного мозга гарантирует на старости лет хорошую память и более острый ум. Впрочем,…

Время готовки - 45 мин Количество персон - 2 чел Уровень сложности - Средне В этом блюде сочетаются нестандартные вкусовые нотки, попробуйте! Ингредиенты Листья лайма - 5 шт. (если нет, можно обойтись без них или добавить лавровые) чеснок - 4 зубч. цедра лимона по вкусу оливковое масло 0 2-3 ст. л. корень имбиря - 5 см соль, свежемолотый черный перец по вкусу репчатый лук - 2 шт. филе бедра индейки - 800 г Способ приготовленияЛук порезать полукольцами толщиной 1-1,5 см, индейку – кусочками, примерно по 5-6 см. Имбирь натереть на мелкой терке. С лимона снять цедру и измельчить ножом. В толстостенной сковороде с оливковым маслом на сильном огне обжарить кусочки индейки – 3-4 минуты с каждой стороны. Добавить лук, чеснок,…

Если у вас частые запоры, нарушен обмен веществ, вы имеете лишний или недостаточный вес, болезни почек и печени, кожи волос и ногтей, то вполне вероятно, что у вас проблемы с кишечником. Применение по 1-3 десертных ложек муки из семян льна позволит вам в течение трех недель полностью очистить толстый и тонкий кишечник от многолетней слизи и каловых камней, паразитов. Показания к применению: воспалительные процессы слизистых оболочек верхних дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта; гастриты, колиты, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки; заболевания мочевыводящих путей; избыточная масса тела, нарушение липидного обмена; эффективно для ежедневного применения с профилактической целью. Способ применения:Используйте муку из льна как компонент для приготовления блюд с противопаразитарными свойствами по 2-3 чайных ложки на одну порцию. Очистка кишечника 1 неделя: 1…