В холода специалисты рекомендуют ежедневно употреблять цельнозерновые каши и кисломолочные продукты, чтобы укрепить иммунитет и согреть организм. Об этом корреспонденту ГолосUA рассказала врач Виктория Савицкая. Натуральные кисломолочные продукты, по словам специалиста, позитивно влияют на желудочно-кишечный тракт, а от него во многом и зависит иммунитет. Современный медики, опираясь на данные многочисленных исследований, рекомендуют пить кефир или «живые» йогурты для того, чтобы уберечься от болезни, чтобы ускорить выздоровление и наладить работу организма. «Доказано, что пробиотики уменьшают гриппозные симптомы: температуру, кашель и насморк. Но, важно помнить, что не все кисломолочные продукты одинаково полезны. Потому всегда внимательно читайте этикетки и обращайте внимание на срок годности. Запомните: чем он короче, там продукт «натуральнее». Если есть возможность самому сквашивать кефир или простоквашу – лучше не жалеть…

Супы-пюре с тыквой могут быть очень ароматными и аппетитными, нужно лишь знать хорошие рецепты их приготовления. Тыквенный суп лучше всего готовить из запеченной тыквы. Ее запекают в духовке до мягкости, затем остужают, срезают верх, вынимают семена и мякоть. Мякоть протирают через сито или с помощью блендера. Рецепт полезного супа-пюре из осенних овощей. Ингредиенты мякоть тыквы 600 г морковь 1-2 шт. лук-порей 3-4 см стебля бульон 400 мл оливковое масло по вкусу соль, перец, пряности по вкусу сливки по желанию Тыкву, морковь и лук-порей нарезать, полить оливковым маслом, запечь в духовке при 200 градусах до мягкости овощей. Сложить овощи в кастрюлю. Измельчить погружным блендером, постепенно добавляя бульон и сливки до оптимальной консистенции. Прогреть суп, посолить и поперчить, разлить по тарелкам. Можно…

Учёные пришли к ошеломляющему выводу: ДНК воспринимает человеческую речь и мысли человека. Любое произнесенное слово – это не что иное, как волновая генетическая программа, способная очень существенно изменить всю вашу жизнь. Эти ответственные за наследственность молекулы получают аккустическую информацию, когда мы просто разговариваем или слышим чьи-то разговоры. ДНК также воспринимают световую информацию, когда мы молча читаем или смотрим на что-то. При этом один разговор или текст оздоравливает наследственность, а другой - её травмирует. Академик Академии медико-технических наук, член Нью-Йоркской Академии наук П.П. Гаряев считает, что с помощью словесных мыслеформ человек созидает свой генетический аппарат. Оказывается, молитвенные слова пробуждают резервные возможности генетического аппарата. По молитвам многих святых исцелялись безнадежно больные. Благословение святых распространялось на несколько поколений. А проклятие разрушает волновые программы,…

Эти психологические приемы упростят жизнь и помогут справиться со стрессовыми ситуациями. 1. Когда смеются несколько человек в группе, каждый инстинктивно смотрит на того, кто ему больше симпатичен. Или на человека, которого он хотел бы считать близким. 2. Если вы нервничаете, а вам предстоит ответственное дело, пожуйте жвачку. Так вы сможете успокоиться, потому что подсознательно момент приема пищи ассоциируется с безопасностью. 3. Если на вас кто-то кричит, сохраняйте спокойствие. Возможно, этим вы еще больше разозлите собеседника, но после он испытает сильное чувство вины за свое поведение. 4. Если ответ собеседника вас не устраивает или вы чувствуете, что он неполный, не переспрашивайте. Просто внимательно посмотрите человеку в глаза. Тогда он будет вынужден продолжить разговор. 5. Оказывается, не только эмоции влияют на мимику,…

Знаменитый голландский врач Корнелиус Моэрман многие десятилетия воевал с раком (умер в 1988 г. в возрасте 95 лет). Он разработал свои методы лечения рака, исходя из опровержения основных, классических постулатов медицины о раке. Теория Моэрмана признана в 1987 г. Министерством здравоохранения Голландии после его ошеломляющего исцеления больных, отвергнутых официальной медициной. Строгая государственная комиссия четко запротоколировала излечение 115 человек из 150 раковых больных. Остальные получили облегчение. Большую поддержку доктору Моэрману оказали: дважды лауреат Нобелевской премии Линус Паулинг (Калифорния), и лауреат Нобелевской премии Г. Домак. Оба назвали его теорию и практику лечения рака только методами правильного питания “великим прорывом в решении проблемы рака”. Лечебное питание при раке Диета Моэрмана не полностью сыроедная – она основана на свежих овощах, фруктах, натуральных соках, также…

Чтобы ребенок не отказывался от еды, необходимо перестать его принуждать покушать. "Многие родители жалуются, что ребенок не хочет кушать, отдает предпочтение конфетам и разным сладостям. Эта проблема произошла из-за родителей, которые считают, что ребенка надо усилено кормить. Ведь он худенький, маленький. Часто прием пищи сопровождается негативными эмоциями. Над чадом совершается эмоциональное насилие", - отметил он. Как подчеркнул врач, если ребенка заставлять кушать, то это может обернуться не только психологической, но и медицинской проблемой. "Ребенок не понимает, почему мы нервничаем и не понимает почему надо есть… У детей появляется ощущение, что если мама готовит тарелочку, ложечку и бутылочку, то будет происходить что-то плохое. Мама и папа будут ссориться, поэтому отказываются от еды. Но есть же надо, поэтому ребенок ищет легко усваиваемые…

Каждое утро миллионы мам по всему миру отправляют своих детей в школу, и пока чадо познает науку, родители спешно составляют меню детского обеда с собой на завтра. Ведь постной гречкой из школьной столовой или двумя мамиными бутербродами с докторской колбаской малыш сыт не будет, да и пользы от таких перекусов мало. Ребенку-школьнику нужна богатая витаминами и обязательно энергетическая пища. Благо, огромный выбор продуктов в супермаркетах сегодня позволяет собирать ребенку полезный комплексный ланч-бокс на каждый день. Собираем ланч-бокс в школу: самые полезные продукты Чтобы ребенок навсегда забыл о школьных булочках с разрыхлителями, стабилизаторами и усилителями вкуса, вам придется потрудиться над составлением ежедневного меню. Для этого воспользуйтесь нашим кратким списком самых полезных для малыша продуктов, которые можно давать с собой. Самые полезные…

Ребенок постоянно ноет: «Мама, хочу мороженное», «Мама, не хочу ложиться спать»… У каждого родителя есть свой список таких «хотелок-нехотелок». Очень настойчивые и находчивые малыши устраивают истерики, катается по полу или просто постоянно ноют «хочу, хочу, хочу». Как отучить ребенка ныть и справиться с детскими истериками? Детское нытье – это поведение, которому дети могут научиться в любом возрасте. Ребенок может продолжать вести себя так, потому что однажды в минуту слабости вы уступили и, например, позволили ему лечь спать на полчаса позже после того, как он попросила вас об этом в восьмой раз. Если ребенок постоянно ноет, это можно исправить – и в младшем возрасте, и в подростковом. Есть один чудодейственный способ, как бороться с детскими «хотелками». Он прекратит детское нытье и…

Рецепт домашнего сыра, вкуснее которого не бывает. Быстрый и «без заморочек». Сыр получается очень нежным и вкусным! Ингредиенты: 1 литр молока — чем жирнее тем лучше400 мл сметаны1 ст. л. крупной соли (можно больше, если любите посолонее)4 яйцазелень4 зубчика чеснока (по вкусу)марля Приготовление:Молоко выливаем в кастрюлю, добавляем соль и ставим на огонь. Закипятить. Яйца взбиваем со сметаной и тонкой струйкой вливаем в кипящее молоко. Варим, постояно помешивая, около 5 минут. Когда начнут образовываться крупные хлопья, добавляем зелень и чеснок. Процедить все через марлю. Отжать и поставить под груз на 5-6 часов, убираем в холодильник, желательно на всю ночь. Приятного аппетита! Источник: coocook.me

Витаминный салат из свеклы и феты, который станет превосходным началом дня! Свекла — всем нам знакомый корнеплод и неотъемлемый атрибут десятков блюд: борща, винегрета, свекольников и многих других. Кроме этого, свекла содержит массу микроэлементов, которые делают этот продукт чуть ли не лекарством. Предлагаем вам приготовить очень простой салат из свеклы и феты, которые прекрасно сочетаются друг с другом. Это блюдо не только укрепит ваш иммунитет, но и избавит от депрессии и поможет побороть бессонницу. То, что надо для осени! Ингредиенты Свекла 4 шт. Сыр фета 60 г Зелень 2 ст. л. Лимонный сок 3 ст. л. Оливковое масло 3 ст. л. Асафетида по вкусу (приправа) Соль по вкусу Черный перец (молотый) по вкусу Приготовление Свеклу отварите или запеките в духовке…