Вероятно, нет на свете человека, которого никогда не обижали. Очень часто, обида остается в душе надолго, отравляет существование, гнетет и мешает радоваться жизни. Очень важно, для счастливой и полноценной жизни, научиться прощать, отпускать и забывать обиды. Обида на человека, особенно на любимого, близкого друга или родственника, забирает массу энергии, моральных сил и времени. Эта негативная эмоция только вредит человеку, «съедая» его изнутри. Неумение прощать не редкость из-за неправильного подхода к проблеме и выбора неверного способа ее решения. Психологические приемы для преодоления обиды: 1. Полюбите обидчика. Невозможно избавиться от обиды просто так, поэтому психологи рекомендуют заместить негативное чувство, более сильным, но позитивным. Говорят, если полюбить обидчика, все негативные эмоции к нему просто испарятся. А отвечать обидчику его же способом, напротив, лишь…

В ХХI веке проблема повышенного артериального давления набрала нешуточные обороты. Миллионы людей страдают от гипертонии, а после определённого возраста это и вовсе уже привычное дело. Но даже если человек «привык» к своему диагнозу и его симптомам, это не значит, что проблема решена. Наоборот, это значит, что нужно уделить пристальное внимание своему состоянию. Тонкие стенки сосудов не приспособлены к высокому давлению, поэтому его всегда нужно держать под контролем. Сделать это позволяет автоматический тонометр, который при нажатии одной кнопки измеряет ваше АД. Для того, чтобы им пользоваться не нужна посторонняя помощь — пациент сам надевает аппарат, нажимает кнопку, и получает результат. Процедура и условие Можно пойти в поликлинику или специальную аптеку, где бесплатно измеряют давление, но точного результата здесь ждать не приходится.…

Очень часто люди не достигают успеха в жизни по той причине, что не умеют в него поверить. Да, сегодняшние реалии, не способствуют развитию позитивного мышления, но тем не менее, оно важно и необходимо. В этой статье, рассмотрим 11 советов, которые помогут развивать позитивное мышление. 1. То, что мы думаем, во многом зависит от того, какую информацию мы получаем. Поэтому, перестаньте наполнять свою голову негативом – не смотрите новости, где каждый день показывают войну, голод, разруху. Тщательно фильтруйте информацию, которую хотите пропустить через себя. 2. Чаще читайте истории успеха, которые показывают на реальном примере, что для человеческих желаний и настойчивости, нет ничего непреодолимого. Очень многие люди, такие как Стив Джобс, Генри Форд, например, не имели благоприятных условий, но достигли успеха в…

Существует десяток простых и доступных способов, с помощью которых можно замечательно очистить лимфатическую систему. Следует уточнить, что лимфу часто называют живой водой организма, которая циркулирует по лимфатическим каналам, омывая всё тело. Лимфа осуществляет очищение клеток и выводит из организма все токсины и продукты распада жизнедеятельности вредных вирусов и бактерий. Так уж получается, что о проблемах в нашем организме первыми начинают сигнализировать лимфоузлы. Поэтому, если для вас стали частыми ощущение постоянной слабости, упадка сил, если вы часто болеете синуситами, ангиной, страдаете от головных болей, артрита и лишнего веса, вам следует немедленно уделить особое внимание лимфатической системе. Эксперты называют несколько довольно эффективных способов детоксикации с использованием натуральных ингредиентов, которые могут существенно улучшить лимфоток в организме. Для начала советуют практиковать глубокое дыхание. Помните,…

В последнее время тема здорового питания стала весьма популярной и часто обсуждаемой - как в СМИ, так и на кухнях и соцсетях. Появляется все больше магазинов с органической пищей, выращенной без химикатов. Правда, стоит такое удовольствие немало. Однако, если проанализировать мнения врачей и экспертов по питанию, можно прийти к выводу, что нет никакого смысла тратить баснословные суммы на еду. Ведь питаться здоровой пищей можно без ущерба для кошелька, пишет Likar.info. Эти 8 советов помогут вам перейти на полезное и здоровое питание и при этом не разориться. 1. Фильтр вместо покупной водыПривыкли покупать бутилированную воду? Но зачем тратить деньги, когда можно обойтись водопроводной водой, очищенной в фильтре-кувшине. Во-первых, полезность бутилированной воды еще никто не доказал, а во-вторых, отфильтрованная водопроводная вода достаточно…

Может ли человек сам кардинально изменить свою жизнь, заметно улучшить ситуацию в тех или иных её сферах? Определённо да, но вначале нужно понять свой привычный уже способ мышления и скорректировать его. Аффирмации – тот простой способ, который позволяет сформулировать свою цель и действительно изменить будущее. Известно, что аффирмации - позитивные утверждения, которые имеют эффект самовнушения. Они помогают самым разным людям с проблемами, которые касаются личной жизни, уверенности в себе, успешности и других вопросов. Главное – правильно сформулировать фразу. Например, «Меня уважают и любят окружающие». Этот метод можно использовать вместе с разными психологическими техниками, потому что он ещё и позволяет понять, чего вы действительно хотите. Как это работает? Наша психика – невероятно интересное явление, которое до сих пор содержит в себе…

САНДВИЧ С ЯИЧНИЦЕЙ Взболтайте 2 яйца, добавьте 1 ч. л. красного молотого перца. Поджарьте на сковороде. Разрежьте булочку на 2 части, подрумяньте срезы. Выложите яичницу между половинками. Этот быстрый в приготовлении сандвич является хорошим источником протеинов. ОМЛЕТ С БЕКОНОМ Взболтайте 4 яичных белка, добавьте 50 г тертого сыра и 1 кусочек бекона. Поджарьте на сковороде. После такой трапезы вы долго будете чувствовать себя сытой. РУЛЕТИКИ С ЯЙЦОМ И КУРИЦЕЙ Приготовьте из 2 яичных белков яичницу. Готовую куриную грудку нарежьте полосками. Выложите все на лист лаваша, добавьте порезанный помидор и сверните в трубочку. Это блюдо низкокалорийно и вместе с тем питательно. ЯЙЦА, СВАРЕННЫЕ ВСМЯТКУ Яйца, сваренные всмятку можно кушать с тостами, порезанными на полоски 1 см. Тосты можно макать в желток.…

Болезни, как правило, имеют не только физическую, но и психосоматическую природу. Ярким примером этого является аллергия. Факторами данного заболевания часто служат не только физиологические нарушения, но и определенные психические реакции, переживания, ожидания, особенности восприятия. Аллергическое заболевания представляет собой гиперчувствительность нашей иммунной системы в отношении определенных компонентов окружающей среды, которые не представляют для нее опасности. Эмоциональная блокада: человек, страдающий аллергией, часто имеет какого-то недруга под боком, с которым он вынужден постоянно контактировать. Естественно, это выражается и на уровне нашего тела, ведь оно непосредственно связано с нашим сознанием, что и выражается в появлении аллергии, имеющей психосоматическую причину. Аллергик — это не только человек, страдающий аллергией, это также и определенный тип личности. Человек, страдающий аллергией, очень часто оценивает свои успехи и достижения на…

Бальзам или гигиеническая помада для губ — нужная вещь в любое время года. А самый полезный бальзам — тот, который сделан своими руками из натуральных ингредиентов.Осенью и зимой, в период ветреной и переменчивой погоды, многие жалуются на сухость и шершавость губ, что может привести к болезненным растрескиваниям и кровотечению. Причин таких неприятных ощущений несколько. Первая: ощущение сухости во рту и на губах возникает из-за обезвоженности организма. В этом случае стоит задуматься: достаточно ли вы выпиваете воды в течение дня?Вторая причина — кожа губ очень нежная, и ей также необходим надлежащий уход. Уход, который выполнял бы, по меньшей мере, 2 функции — защита (от ветра, мороза или яркого солнца и т.п.) и увлажнение. В отличие от «покупных» гигиенических бальзамов, натуральные средства…

Пение — это не только отличный способ поднять настроение, но еще и мощная оздоровительная практика! В наши дни вокал используют как эффективное средство в самых разных сферах медицины, психотерапии, педиатрии и др. О том, какую пользу пение может принести вашей внешности и здоровью, рассказывает Жанна Серопян, автор уникальной методики по ускоренной постановке и развитию голоса, основатель онлайн-школы вокала «Петь Легко». Еще в Древнем Египте бессонницу излечивали хоровым пением, а древнегреческие специалисты исцеляли нервные расстройства звуками трубы. Венгерский композитор начала ХХ века Золтан Кодай отмечал, что ритм обладает полезным свойством дисциплинировать нервы, тренировать гортань и легкие: «Все это ставит пение рядом с физической культурой. И то и другое нужно ежедневно». Современная медицина уделяет большое внимание изучению пения. В России этим направлением…