Началась Нобелевская неделя, в ходе которой будут распределены самые почетные научные награды и названы лауреаты области медицины и физиологии, физики, химии. Лауреат в области медицины и физиологии был назван сегодня - 3 октября 2016 года. Им стал Ёсинори Осуми (Yoshinori Ohsumi) специалист по биологии клетки из Технологического университета Токио, который удостоен награды « за открытие механизмов аутофагии». Пресс-релиз Нобелевского комитета гласит: «Открытия Осуми привели к новой парадигме в нашем понимании того, как клетка перерабатывает свое содержимое. Его открытия открыли путь к пониманию фундаментальной важности аутофагии для множества физиологических процессов, таких как адаптация к голоду и ответ на инфекцию. Аутофагия - это процесс утилизации и переработки ненужных частей клетки - разного накопившегося в ней «мусора». Термин, давший название процессу, образован из…

Ингредиенты:- пачка творога (200 г)- 60 гр. кокосовой стружки- 2 ст. л. меда- 5 ст. л. молока 1,5%- 40 г шоколада Приготовление:Творог смешиваем с кокосовой стружкой, медом и 2 ст. л. молока. Должна получиться однородная масса, из которой лепим конфетки (получается 5 шт.). Аккуратно вместе с тарелкой обматываем наши конфеты пищевой пленкой и отправляем на 30 мин в морозилку. Через 30 мин. растапливаем горький шоколад на маленьком огне с добавление 3 ст. л. молока, постоянно помешивая. Когда шоколад растопится и станет однородным, даем немного остыть ему (минут 5), достаем наши конфеты. Аккуратно обмазываем творожные конфеты шоколадом и отправляем в холодильник на 20 минут, чтобы шоколад застыл. Десерт готов! Приятного аппетита! Источник: .facebook.com

Супруги, по обыкновению, считают необходимостью избегать всевозможных привычек, характеризуя их житейской рутиной, попросту бытовой скукой. И сейчас мысль о привычке вызывает у нас некоторое неприятие, но не стоит быть такими уж стереотипными. Порой они бывают крайне полезными, доходя даже до того, что способны сохранить ваш брак. Прикасайтесь друг к другу Разговор не о том, чтобы постоянно донимать своими неестественными ощупываниями партнера. Достаточно просто взять в привычку обнимать друг друга при встрече с друзьями или в публичных местах. Держитесь с любимым человеком за руки Слишком уж театрально было бы постоянно хватать за руку любимое существо в самых невозможных местах и в самых неблагоприятных для этого ситуациях. Не стоит панически брать за руку партнера, когда вы с тяжелыми сумками возвращаетесь из магазина.…

Понимание неоспоримой пользы свежевыжатых фруктовых и овощных соков привело к развитию отдельного направления в терапии различных заболеваний – сокотерапии. Ее эффективность подтверждена многочисленными исследованиями, на тему лечения соками написано множество книг. Существуют определенные правила приема свежих соков, которые необходимо соблюдать для достижения положительного результата. Главное правило – сок должен быть свежим, в этом случае он обладает максимальной эффективностью. Если нет возможности получить свежий сок (нет сырья, не сезон для какого-либо фрукта), допускается использование пакетированных напитков. Нужно лишь при покупке обращать внимание на натуральность состава такого сока. Соки лучше всего пить в чистом виде, но иногда допускается их смешивание с другими соками. Обязательно необходимо соблюдение дозировки: свежевыжатый сок – концентрированное лекарство, поэтому при неограниченном потреблении могут возникнуть нежелательные эффекты. Нельзя при…

Воспитывая детей, мы порой беспокоимся о вещах, которые на самом деле мало для них значат. Американский пастор Дэйв Виллис предлагает родителям сосредоточиться на том, что действительно важно.Недавно у нас с женой Эшли появился четвертый ребенок. А для меня каждый новый ребенок в доме — это повод предаться ностальгии и поразмышлять о своем собственном детстве. Я думаю о том, что мне чаще всего вспоминается из прошлого и почему. И о том, какие воспоминания хотел бы оставить о себе у своих детей. Я хочу заранее запланировать и предусмотреть каждый драгоценный момент. Джерри Сайнфелд (популярный американский стендап-комик. – Прим. ред.) шутит, что «единственное предназначение наших детей – заменить нас. Вот почему их первые слова – «мама, папа, пока-пока!» Это смешно. Но кроме шуток,…

За десять лет работы коучем высокопоставленных руководителей я еще ни разу не встретила человека, который бы сам признался, что ему нужно поработать над эмоциональным интеллектом. И в то же время несть числа тем случаям, когда люди говорили мне: «Главное, чем должен заняться N, — это повышение своего эмоционального интеллекта». Суть проблемы такова: те, кому больше всего нужно развивать это качество, меньше всего отдают себе в этом отчет. Научные факты неоспоримо свидетельствуют о том, что эмоциональный интеллект — главное, что отличает лучших из лучших от всех остальных. Однако среди нас есть те, кто совсем не стремится обладать этим важным качеством — или вспоминает о нем слишком поздно. Возьмем моего клиента Крэга (имя изменено), который поначалу демонстрировал огромный потенциал и добивался прекрасных…

Сильная социальная поддержка ускоряет медицинское восстановление, утверждают ученые из Университета Техаса. Полученные данные показали, что пациенты, которых активно поддерживали члены семьи и друзья, проводили меньше времени в стационаре. Когда пациенты не имеют социальной поддержки, им требуется больше времени, чтобы восстановиться после болезни. Это говорит о том, что больницы должны уделять равное внимание как физической реабилитации, так и психологическому восстановлению, говорят эксперты. Проведенное исследование впервые рассмотрело, как уровень воздействия социальной поддержки влияет на количество времени, которое пациенты должны провести в реабилитационном учреждении. После определенных травм или хирургических операций пациенты часто отправляют в стационар реабилитационного центра, прежде чем вернуться домой. В ходе испытаний эксперты рассмотрели 119439 пациентов, находившихся на реабилитации, и проанализировали данные о социальной поддержке на основе информации, предоставленной пациентами. Исследование…

Бесспорно, коктейли из ягод, фруктов или овощей с добавлением молока или кисломолочных продуктов очень полезны. И калорий в них не очень много, но… Есть еще менее калорийные смусси. Из киви, дыни, лимонного сока с мятой и ложкой меда — один из таких коктейлей. Смуззи из киви и дыни Ингредиенты 2 чашки нарезанной кубиками очищенной от кожуры и семян дыни 2 чашки дробленого льда 1,5 чашки нарезанных кубиками очищенных киви 10 больших листиков мяты 1 ст. ложка свежевыжатого лимонного сока 1 ст. ложка меда Способ приготовленияВсе ингредиенты поместите в чашу блендере, взбейте до образования однородной массы.Перелейте полученный смусси в высокие стаканы и подавайте. Источник: drinkinform.com.u

Думаете, прослушивание любимых хитов – это просто удовольствие? А вот и нет: ученые доказали, что музыка может повлиять на наше здоровье! Если вы любите, встав с утра, включить в наушниках любимую мелодию, если вы, устав от напряженного дня, прослушиваете музыкальные композиции дома вечером, знайте: вы не просто развлекаетесь. Вы улучшаете свое физическое и психологическое состояние. Почему же так полезно слушать музыку? Ученые назвали несколько причин. Причина 1Улучшение настроения Нет, вам это не кажется – музыка действительно поднимает настроение, и это имеет физиологические причины. Дело в том, что звуки активизируют те доли мозга, которые отвечают за наши эмоции. В течение считанных секунд происходит идентификация: ваш мозг определяет, нравится ли ему эта мелодия. Если это так, происходит выброс допамина, гормона, отвечающего за…

Запор – это то, о чём мало кто хочет говорить, даже со своими родными и близкими, но это также и то, что способно отравить всё наше существование. Подумайте, разве можно жить спокойно, и тем более добиваться успехов в жизни, если внизу живота ощущается постоянная тяжесть, а потом и боли, пропадает аппетит, и голова тоже начинает болеть? В чём причины запора? Специалисты говорят, что это вызвано изменениями в работе кишечника – понятно, что эти изменения далеко не позитивные. Возможно, в этом случае развивается какое-то хроническое заболевание – например, язвенная болезнь, или в кишечнике появились полипы – вариантов много. Так что, если запор стойкий и длительный, надо обращаться к врачу, проходить обследование и ставить диагноз – иначе самолечение может принести немалый вред. …