Употреблять продукты, богатые витамином А, в сезон инфекций очень важно, благодаря им улучшает защита организма от вторгающихся микробов и других патогенов. Витамин А содержат такие продукты, как говяжья печень, жир печени трески, сладкий картофель, морковь, шпинат, брокколи и другие. В сезон инфекций он поддерживает иммунную систему организма, улучшает ее способность противостоять вирусам. Благодаря его достаточному потреблению слизистые оболочки тела, служащие барьером для различных заражающих частиц, остаются целостными, хорошо увлажненными, эффективнее задерживают грозящие человеку патогенные вещества. Говоря о том, почему в сезон инфекций важно употреблять продукты с витамином А, специалисты заметили, что данный микронутриент способен дать важные преимущества для здоровья, подтвержденные наукой, об этом сообщает портал Food News. Витамин А может иметь вид ретинола или провитамина А (его составляющие – каротиноиды),…

В аэропорту Хельсинки (Финляндия) собаки начали выявлять больных коронавирусом COVID-19. Об этом сообщает агентство Reuters. Эффективность собак в выявлении нового вируса пока не доказана в сравнительных научных исследованиях. Так, на этой неделе собаки, обученные выявлять коронавирус, приступили к службе в финском аэропорту “Хельсинки-Вантаа”. Это пилотный проект, который запустили параллельно с обычными способами проверки на COVID-19. Эффективность собак в выявлении нового вируса пока не доказана в сравнительных научных исследованиях. Поэтому пассажирам предлагают провериться таким образом на добровольных началах. В эксперименте задействована команда из 15 собак и 10 инструкторов-волонтеров, которые проходят тренировки за счет одной из частных клиник. В то же время, по словам профессора Хельсинского университета Анны Хильм-Бьоркман, собаки очень хороши в деле выявления вируса. Наши исследования уже показали, что собаки…

Гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала об одежде, которая вредит здоровью человека. По словам специалиста, людям с болезнями ЖКТ не рекомендуется носить джинсы, имеющие высокую талию, и сильно обтягивающие наряды. Во время обострения гастрита такая одежда способна усиливать боли. «Заболевание расположено в области талии, а высокие джинсы могут давить на уровне пупка. При ходьбе влияние одежды не ощущается, однако, как только человек хочет сесть, возникает ощущение давления на данную область. При этом отмечается повышение внутрибрюшного давления, при котором возникают проблемы с желудком. При наличии рефлюксного заболевания высокие джинсы не рекомендуется носить, поскольку у данных пациентов возникает сильнейшая изжога», – сообщила врач. Дискомфорт может проявиться из-за других обтягивающих вещей и тугих поясов. «Если у человека есть эрозия, язва и рефлюкс, стоит отказаться от…

Усталость может быть связана с множеством факторов. Наиболее распространённой причиной вялости является недосып, который в большинстве случаев вызван стрессом. Кроме того, усталость часто появляется при низкой физической нагрузке. Специалисты советуют ежедневно выходить на пешие или велопрогулки. Причём чрезмерные тренировки также негативно влияют на состояние, поэтому необходимо найти баланс и время на отдых. Ещё одной причиной постоянной усталости может быть обезвоживание. По словам экспертов, нужно пить больше жидкости и избегать напитков, которые истощают организм. К ним относятся алкоголь, кофе, молоко и сладкие газировки. Также к нехватке энергии может привести неправильная диета. Для поддержания здоровья рацион должен быть сбалансированным и содержать все необходимые питательные элементы. Источник: golos.ua

Согласно новому исследованию, люди, которые едят много вредной пищи, подвергшейся промышленной обработке, с большей вероятностью будут демонстрировать изменения в своих хромосомах, связанные со старением. Три или более порции «ультра-обработанной пищи» в день удваивают шансы того, что нити ДНК и белки теломеры, находящиеся на концах хромосом, будут короче по сравнению с хромосомами людей, которые редко употребляют такую пищу, сообщили ученые на Европейской и международной конференции по ожирению. Короткие теломеры являются маркером биологического старения на клеточном уровне и исследование предполагает, что диета является фактором, ускоряющим старение клеток. Несмотря на сильную корреляцию, причинная связь между употреблением продуктов с высокой степенью обработки и уменьшением теломер остается спекулятивной, предупреждают авторы. Что такое теломеры?Каждая клетка человека имеет 23 пары хромосом, которые содержат наш генетический код. Теломеры…

Базилик — незаменимая трава на кухнях по всему миру. От густых соусов до салатов из трав, базилик является важным ингредиентом во многих рецептах различных кухонь. Но исследования показывают, что это популярное растение нужно не только на кухне, но и в аптечке. В недавнем исследовании, опубликованном в Journal of Food Science and Technology, китайские исследователи обнаружили, что многие сильнодействующие соединения, присутствующие в базиликовом масле, такие как метилэвгенол и линолевая кислота, могут помочь нейтрализовать свободные радикалы и уменьшить воспаление. Исследователи также отметили, что полезные свойства базилика могут быть максимизированы для разработки комплексных методов лечения состояний, связанных с хроническим воспалением и окислительным стрессом. Как базилик справляется с окислительным стрессомБазилик по-прежнему используется в традиционной китайской медицине для улучшения кровообращения и лечения желудочных расстройств. Исследователи…

Если в рационе мало или нет продуктов с достаточным содержанием витамина В9, у человека начинаются панические атаки. Об этом говорят врачи. Они в целом перечислили те недомогания, которые могут быть из-за дефицита витамина В9. Итак, недостаток этого витамина, или фолиевой кислоты, негативно повлияет на состояние организма с разных сторон: Возможны панические атаки. Формируется агрессивное поведение, тревожность и неконтролируемое чувство страха. Возникают трудности с запоминанием какой-либо информации. Редеют и преждевременно седеют волосы. Неправильная работа желудка. Проблемы с кожей. В тяжелых случаях – анемия. Дозировку В9 нужно выбирать, учитывая пол и возраст человека. Чем взрослее мы становимся, тем больше фолиевой кислоты, содержащейся в витамине, нам необходимо. Полугодовалым малышам достаточно 40 микрограммов. Годовалому ребенку – 60. Детям до 6 лет – 100. Подросткам…

Сочная и хрустящая капуста брокколи – превосходный ингредиент для полезного горячего бутерброда. Для приготовления используются и соцветия, и мясистые стебли. Сначала брокколи немного пропаривается, а затем обжаривается пару минут на сковороде в пряном оливковом масле с чесноком. Смешайте её с тёртым сыром и лимонной цедрой, выложите на ломтики хлеба, накройте сыром и поджарьте в духовке или нагрейте в микроволновке, пока сыр не расплавится. Бутерброды получаются очень сытными, тягучими, сочными и наполненными яркими вкусами сыра, чеснока и лимонной цедры. Не забудьте поделиться с остальными или хотя бы скрыть улики, если вы решили насладиться в одиночку! Приятного аппетита! Источник: grandkulinar.ru

Беспроводные наушники низкого качества могут быть опасны для здоровья. Ученые назвали главную опасность беспроводных наушников низкого качества или подделок известных брендов. Как рассказал исследователь Российского экономического университета, такие наушники излучают электромагнитные волны вблизи от мозга человека, что может привести к необратимым последствиям. По словам доцента кафедры информатики Российского экономического университета (РЭУ) имени Г. В. Плеханова Александра Тимофеева, главная опасность, которую представляют беспроводные наушники, - возможность потерять зрение. "У человека активность нервной системы тоже имеет электромагнитные токи, и число лиц, страдающих от магнитных колебаний природы, только возрастает", — добавил ученый, сообщает агентство "Прайм". Эксперт указал на то, что максимальную опасность представляют "реплики" устройств. Именно они наиболее вредны для слуха и зрения. Чтобы проверить безопасность гаджета, Тимофеев предложил положить телефон, а в…

Исследование показало, что дети с аутизмом, рожденные от матерей, у которых во время беременности были иммунные нарушения, с большей вероятностью будут иметь поведенческие и эмоциональные проблемы. Исследование, опубликованное 14 августа в журнале “Трансляционная психиатрия”, показало, что иммунное состояние матери отражается на развитии ребенка, пишет Medical Xpress. Состояние иммунитета может быть вызвано дисфункцией иммунной системы, к которой относятся аллергия, астма, аутоиммунные заболевания, синдромы иммунологической недостаточности. Предыдущие исследования показали, что дисфункция иммунной системы наиболее распространена среди матерей детей с расстройствами аутистического спектра (РАС). Исследователи оценили степень аутизма и ряд поведенческих и эмоциональных проблем, таких как агрессия и тревожность, у более 350 детей. Они также проанализировали развитие детей и их когнитивные функции. Исследование показало, что около 27% матерей этих детей с РАС во…