Израильские ученые доказали, что финики способны замедлять старение организма и предупреждать атеросклероз, сообщает сайт feelgood.ua. Было проведено исследование, в котором добровольцы в течение двух месяцев регулярно употребляли финики (по 100 г в день). Во время эксперимента специалисты изучали состав крови участников, а также обратили внимание на работу печени и почек. Оказалось, что после регулярного поедания фиников у добровольцев на 15% снизился уровень холестерина в крови. А это, в свою очередь, влияет на снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, в частности, атеросклероза. Также специалисты обнаружили, что финики на 33% замедляют окисление крови, которое ускоряет старение организма. И, чему обрадуются женщины, — финики не способствуют ожирению. Чем еще полезны финики? Их польза очень разнообразна и многогранна. Они содержат в себе все необходимые вещества для…

Существует множество факторов, оказывающих неблагоприятное воздействие на репродуктивное здоровье мужчины. О них в ходе пресс-конференции на "Обозревателе" рассказал главный врач клиники интимной медицины для всей семьи "Мужское здоровье", кмн, академик Украинской технологической академии, Президент Всеукраинской междисциплинарной ассоциации "Мужское здоровье", врач сексолог-андролог Юрий Заседа. Среди таких факторов медик назвал избыточный вес, малоподвижный образ жизни, злоупотребление алкоголем, курение, неблагоприятные факторы окружающей среды, в том числе повышенный уровень радиации, весь комплекс "цивилизационного давления", а также хронические стрессы, физические травмы и генетические сбои. "Медицина стоит на последней ступеньке – к ней прибегают, когда что-то уже произошло", - констатировал врач. "Обозреватель" попросил медика озвучить "универсальный рецепт" сохранения мужского репродуктивного здоровья и профилактики бесплодия. "Мы не можем предохранить мужчину от всех неблагоприятных факторов, но он может…

Можно ли в этом мире воспитать гения, готового трудиться и противостоять проблемам? Как научить его быть счастливым несмотря ни на что? Об этом мы поговорили с писателем, автором методик развития памяти и речи, специалистом в области повышения самооценки, Натальей Евгеньевной Грэйс. – У Вас есть персональный тренинг Воспитать гения. Он рассчитан только на талантливых детей или на обычных детей тоже? - Гениальность – это высшая мера творческой одарённости, тем не менее, очень важна «питательная» среда. Если с ребёнком учить одно стихотворение в неделю, получается 52 стихотворения в год. За десять лет такого воспитания – 520 стихотворений, многие ли дети столько знают?! У меня есть определённые намётки, условно скажем, как воспитать гения. Для этого должно быть много условий: родители, которые друг…

О намерениях Института проблем сердца в Монреале стать разрушителями мифа о том, что адепты спорта - обладатели неразвитого ума, свидетельствует опыт, проведенный с группой добровольцев, придерживающихся сидячего образа жизни. Они все были в возрасте не старше 49 лет и, конечно, имели избыточный вес. Их отправили заниматься в спортзал: два раза в неделю на протяжении четырех месяцев им предстояло потеть на велотренажере и упражняться в аэробике. Предварительно на основе нейропсихологических тестов было проведено обследование всех добровольцев. Также с учетом их физических параметров, скорости мозгового кровотока, работы сердца был установлен уровень физнагрузки, максимально допустимый для каждого участника. К концу опыта зафиксировано существенное понижение веса испытуемых в целом, запасов жира и индекса массы тела и рост на 15% показателей выносливости. Но самое главное…

Разговоры вроде «пейте дети молоко, будете здоровы» мы слышим с детства. Однако чем старше мы становимся, тем чаще забываем о молочных продуктах, а зря, ведь пользы от них значительно больше, чем от другой регулярно потребляемой нами еды. Конечно же, эта статья не для тех, у кого присутствует индивидуальная непереносимость молока, но если организм хорошо его принимает, предлагаем 10 основных причин, по которым стоит употреблять молочные продукты. 1. Пополняем запасы кальция Молочные продукты – рекордсмены по содержанию кальция. Этот микроэлемент необходим нам для того, чтобы поддерживать кости в хорошем состоянии. Если организм получает его в необходимом количестве, то наши ногти, а также зубы становятся крепкими и красивыми, если же нет – они ломаются и слоятся. Чашка нежирного кефира или йогурта обеспечит…

Творожная диета является достаточно полезным способом коррекции фигуры, кожи, волос и ногтей. Выделяют ее различные варианты, которые варьируются в зависимости от того, что является вторым компонентом ежедневного рациона. При этом, все творожные диеты основываются на употреблении 500 г обезжиренного творога каждый день. 1. Творог+отруби. Дневной рацион должен состоять из 5 порций диетического блюда: творог, который смешивают с отрубями. Для приготовления одной порции достаточно будет залить кипятком несколько чайных ложек отрубей. Каждый день нужно употреблять не менее 0,5 кг творога и 10 ложек отрубей. В качестве дополнительных ингредиентов можно использовать мед, фрукты и овощи. В состав такого диетического блюда также может входить курага и чернослив. На протяжении всего дня нужно пить отвар шиповника и маложирный кефир. 2. Творог+молоко. 500 грамм творога…

Здоровый совет - начинать утро стаканом тёплой воды. А если в неё добавить немного лимонного сока, он действительно сжигает жиры и улучшает пищеварение? Стакан теплой воды с добавлением лимона или лайма натощак является удивительно полезным по многим причинам. Десять причин, почему нужно пить воду с лимоном 1) Теплая вода с лимоном помогает очищать и стимулировать печень, так как она разжижает желчь. 2) Теплая вода с лимоном помогает пищеварению, ее атомарный состава похож на слюну и соляную кислоту желудочного сока. 3) Печень вырабатывает больше ферментов из воды с лимоном / лаймом, чем из любой другой пищи по мнению А. Ф. Беддо, автора работы «Биологическая ионизация в питании человека». 4) Теплая вода с лимоном помогает естественному опорожнению кишечника. 5) Лимон и лайм…

Новозеландские исследователи пришли к выводу, что те дети, которые много смотрели телевизор, став взрослыми чаще ведут себя антисоциально и более склонны к криминальным поступкам. Исследование было проведено в университете Отаго. В нем приняли участие тысяча человек, которые родились в 1972 - 1973 гг. С 5 до 15 лет испытуемые каждые 2 года сообщали, сколько времени они смотрят телевизор. Боб Ханкокс, один из авторов проекта рассказал о том, с каждым часом телепросмотра увеличивается угроза судимости. Те дети, которые больше смотрели телевизор, выросли более агрессивными и чаще обращались к психологам и психиатрам. Более ранние исследования продемонстрировали, что те дети, в чьих комнатах находится телевизор, в 2 раза больше склонны к ожирению и в 3 раза - к диабету и сердечным болезням. Источник: …

Календула – растение с замечательными лечебными свойствами, которые были известны еще издавна. Календула была любимым цветком Маргариты Валуа французской королевы. Цветок растения, а также его аромат способен избавлять от разных заболеваний, из нее можно изготавливать настойки и настои, эфирные масла и мази. Наша статья посвящена лечебным свойствам мази из календулы. Мазь календулы оказывает целебное действие, такое как ранозаживляющее, бактерицидное, дезинфицирующее, противовоспалительное и смягчающее. Показаний по применению мази огромное множество, хотелось бы просто отметить, что она подходит любой кожи, как для кожи подверженной жирности, так и для сухой, ее даже рекомендую использовать для новорожденных. Мазь прекрасно воздействует на кожу, сужая поры. При ее применении выделяется меньше кожного жира, поэтому она широко используется при лечении угревой сыпи, трещин, шрамов, варикозных расширениях вен,…

Вы решили заняться фитнесом. Это очень полезно, но перед тем, как отправиться в спортзал, получите разрешение врача, особенно если ваше здоровье далеко неидеально. Специалисты называют два основных фактора, которые сдерживают активные занятия фитнесом. Это – травма (нужно переждать, пока проблема не излечится) и хронические болезни. Во втором случае предполагают проблемы с легкими, сердцем, нарушением обмена веществ. Занятия фитнесом нужно проводить под контролем тренера или врача, способного в случае необходимости оказать помощь. Начинать занятие лучше в нескором темпе. Не стоит сразу нагружать чрезмерно тело. Прислушивайтесь к себе, не забывайте рекомендации медиков. «Стартуйте» с ходьбы, с каждым разом ее ускоряйте. При выполнении силовых упражнений хорош тот вес, который ежедневно вы привыкли поднимать. Перед тем, как активно заняться фитнесом, выполните скрининг-тесты и вместе…