Ни для кого не секрет, что для предпринимателей основополагающими качествами является психологическая прочность и упорство, выдержка и оптимизм. А также способность, как говорит сотрудник журнала Forbes Дэвид Уильямс, “проигрывая, побеждать", передает Mixstuff. Определить, что же такое сила духа, можно, наблюдая, чего сильные духом и добившиеся больших успехов люди стараются НЕ делать. Психотерапевт и профессиональный клинический социальный работник Эми Морин изучила этот вопрос и составила список таких избегаемых сильными личностями вещей. Вот он: 1. Тратить время на жалость к себе самому. Вы не встретите сильных людей, сетующих на обстоятельства, или пеняющих на то, как плохо с ними обошлись. Они научились отвечать за свои действия и их последствия, и отлично понимают, что жизнь часто несправедлива. Они способны выйти из трудной ситуации с…

У безработных мужчин быстрее появляются признаки старения, чем у тех, кто работает в офисе. Об этом сообщается в пресс-релизе сотрудников Имперского колледжа Лондона. Британские ученые совместно с коллегами из университета Оулу в Финляндии изучили образцы ДНК в 5 тыс. 620 мужчин и женщин , родившихся в 1966 году. Они измерили длину теломер, которые содержатся на концах хромосом и защищают генетический код от деградации. Теломеры укорачиваются на протяжении всей жизни человека и их длина считается маркером биологического старения . Короткие теломеры связаны с высоким риском возникновения возрастных заболеваний (сахарный диабет второго типа, сердечные болезни). В ходе исследования, профинансированного благотворительным фондом Wellcome Trust, специалисты измерили длину теломер в клетках крови из образцов, собранных в 1997 году , когда участникам был 31 год.…

Как правило, толпа не имеет определенной организации, она хаотична, и попадание в такое скопление людей чревато последствиями. Как необходимо вести себя в толпе, и чего избегать, чтобы остаться живым и здоровым? Толпа действует по своим законам и не учитывает интересы отдельного человека. Возьмем простой пример: утром, как правило, в общественном транспорте очень тесно. Если вы стоите первым у входа в вагон метро, вы не заходите, вас в прямом смысле слова заносят. Такое же поведение и на мероприятиях, где наблюдается большое скопление людей. Если вы попали в эпицентр событий, вам будет сложно выбраться из толпы. К тому же, существует много опасностей. Например, человек может споткнуться, упасть, и толпа его просто может затоптать, особенно если эмоциональный накал нарастает (митинги, демонстрации и т.д.).…

В диетологии существуют различные теории завтраков. Но главным правилом должно стать обязательное наличие самого завтрака в ежедневном рационе человека, считают специалисты. Онкологи Центра исследования рака из Великобритании считают завтрак важнейшей пищей для нормального функционирования организма в течение дня. Утренний прием пищи нельзя пропускать никому, считают они. Но особенно молодым людям. По мнению экспертов, привычка пропускать завтрак является серьезным фактором увеличения показателей ожирения и рака среди молодежи до 25 лет. О том, какой вред здоровью можно нанести , если не завтракать, говорят результаты наблюдений, которые вели специалисты. Среди англичан в возрасте 16-24 лет почти половина , как выяснилось, имеет свойство пропускать завтрак - и многие из них потом для утоления голода начинают употреблять жирные и сладкие продукты типа бисквитов, чипсов, булочек,…

Если вы работаете в финансовом секторе, то, скорее всего, вам приходится периодически засиживаться на рабочем месте до глубокой ночи, а то и до утра. "Ночное бдение" за работой наносит удар не только по вашей социальной жизни, но и по вашему здоровью, пишет Business Insider. Итак, что необходимо знать о работе ночью трудоголикам. Огромный стресс Когда вы не спите 8 часов в день, в вашем теле увеличивается уровень кортизола, также известного как "гормона стресса". Появляется сильное чувство голода, и в итоге вы набираете лишний вес Имеется два противоположных гормона, которые регулируют аппетит - лептин и грелин. У тех, кто недостаточно спит, в теле вырабатывается меньше лептина и больше грелина, который ответственен за появление лишнего веса. Ученые из Стэнфорда и Университета штата…

Чеснок оказался средством от множества заболеваний. Целебная свойства чеснока известны с древних времен - этим простейшим лекарством пользовались еще тысячу лет назад. Целебная свойства чеснока известны с древних времен - этим простейшим лекарством пользовались еще тысячу лет назад. Свежий чеснок содержит натуральные полезные вещества, обладающие антибиотическим, антивирусным, противогрибковым, антисептическим и бактерицидным действием. Более того, чеснок - прекрасный антиоксидант, поэтому ежедневное потребление чеснока помогает преодолеть пагубное действие свободных радикалов. Чеснок также славится своими мочегонными свойствами, он помогает устранить отечность и вывести из организма токсины. При топическом применении чеснок действует как отличное противовоспалительное средство. Чеснок давно и плодотворно используется в индустрии красоты, но ежедневное потребление свежего чеснока помогает предотвратить многие заболевания кожи и даже замедлить старение. Попробуйте каждый день добавлять зубчик мелко…

Это направление дизайна набирает популярность в связи с ростом внимания к здоровому образу жизни. Суть фитодизайна сводится к улучшению климата в доме с помощью комнатных растений. Переоценить значение комнатных растений трудно. Они не только украшают пространство, но и оказывают оздоровительное воздействие на человека, нормализуя работу сердечно-сосудистой системы, облегчая дыхание, уменьшая нервное напряжение. Многие комнатные растения выделяют эфирные масла, которые обладают бактерицидными свойствами. Фильтруя, увлажняя и ионизируя воздух, они помогают нам сохранить здоровье и красоту. Чтобы растения наиболее эффективно проявили свои свойства, нужно правильно их подобрать, предусмотреть и возможное негативное влияние на здоровье домочадцев. Если у вас есть дети и домашние животные, то не стоит приобретать: – представителей семейства ароидных – диффенбахию, филодендрон, сциндапсус, аглаонемы; – молочаи – гребнистый, канделябровидный, красивейший…

Как передает "РБК" со ссылкой на Институт медицинских наук в Хайдарабаде, двуязычность откладывает развитие деменции. Ученые выяснили это, исследовав 648 человек в возрасте примерно 66 лет. У всех было слабоумие. 391 человек владел двумя языками. Специалистов интересовало, когда у каждого добровольца впервые проявились симптомы деменции. Помимо языкового фактора, в расчет брались образование, работа, уровень благосостояния и место жительства. Оказалось, слабоумие развивалось позже именно у людей, часто и свободно общавшихся на двух языках (в среднем на 4,5 года позже). Прочие факторы роли не играли. Эти выводы касаются преимущественно деменции, вызванной болезнью Альцгеймера, нарушениями работы сосудов мозга, и лобно-височной деменции. Когда человек часто пользуется двумя языками, у него активнее развиваются зоны мозга, отвечающие за внимание и исполнительные функции. Кстати, знание больше двух…

Чтобы убрать мелкие морщинки и разгладить более глубокие, не спешите отправляться в салон красоты или делать операцию. Существует множество вариантов гимнастики для вашего лица. Один из комплексов упражнений является эффективной заменой омолаживающих процедур. Выполняя гимнастику каждый день, вы станете уверенней и бодрее, а ваша кожа обретет естественный цвет и упругость. Тренируем зону вокруг рта. Набираем воздух в рот, затем выдуваем его 10 секунд, будто смахиваем пыль. Расслабьтесь и откройте рот. Теперь растягиваем губы для улыбки. Сжимаем губы и повторяем упражнение 5 раз. Для подтяжки щек прижимаем кожу на щеках возле ушей ладонями рук. Затем надуваем и сдуваем щеки около 60 секунд. Делаем зарядку для подбородка: напрягаем мышцу подбородка и резко ее расслабляем. Повторяем упражнение 10 раз. Зарядка против морщин и…

Ваше эмоциональное состояние не зависит только от вашей генетической предрасположенности или от условий, в которых вы выросли. Оказывается, что есть довольно интересные факторы, которые оказывают влияние (причем это научно доказано) на то, насколько радостным вы себя ощущаете: Вы были веселым студентом Согласно новому исследованию, взрослые, которые на студенческих фотографиях выглядят веселыми и жизнерадостными десятилетиями позже в 5 раз реже разводились по сравнению с теми, кто выглядел менее счастливыми. Ваш позитивный настрой привлекает к вам других счастливых людей, а также помогает найти партнера. У вас есть сестра Люди, у которых есть, по крайней мере, одна сестра обладают лучшей социальной поддержкой, они более оптимистичны, и лучше справляются с трудностями. Такая информация была представлена на ежегодной конференции британского психологического сообщества. Сестры, по всей…