Вам когда-нибудь приходилось силой отрывать детей от экрана смартфона, планшета или компьютера? Часто ли это оканчивалось ссорой? Как и многие родители, я пробовала грозиться. «Еще пять минут, и марш ужинать!» — кричала я из кухни. Это заявление либо игнорировалось, либо ребенок мычал в ответ что-то невнятное. Спустя пять минут я шла в гостиную и выключала гаджет, ожидая, что ребенок молчаливо с этим согласится и последует на кухню, где нас будет ждать тихий идиллический ужин. И что я получала в ответ? Крики. Истерики. Остывший ужин. Поседевшие волосы. Я поняла, что делаю что-то не так. Мои дети до этого не были склонны к истерикам, поэтому их поведение выбивало меня из колеи. Но я никак не могла понять, что можно сделать, чтобы прекратить…

Миллионы людей принимают кальций в качестве добавки к основному питанию, чтобы сохранить здоровье своих костей и снизить риск переломов. Но недание исследования с выводами о том, что дополнительный кальций не помогает, а вредит, вызывая проблемы с сердцем, охладили энтузиазм любителей кальция в таблетках. Что говорят эксперты? КАЛЬЦИЙ И ВИТАМИН D: ЕСТЬ РЕЗУЛЬТАТ! Из-за неопределенности в вопросе кальция и витамина D группа экспертов из Национального фонда остеопороза США провела обновленный метаанализ. Они объединили данные из восьми качественных клинических испытаний, двое из которых были проведены с участием людей с историей переломов, и обнаружили, что потребление добавок кальция и витамина D привело к 30%-ному сокращению переломов шейки бедра и 15%-ному сокращению общих переломов. КАК БЫТЬ С КАЛЬЦИЕМ? ВЫВОДЫ. 1200 мг кальция в день…

Брокколи является одним из тех продуктов, которые заслуживают уважения! Только посмотрите на её внешний вид…Тут можно находить самые интересные сравнения. Крона самого сильного дерева — дуба, супер-пупер колпак повара из лучшего ресторана мира или, например, корона царя-завоевателя. Кроме того, польза брокколи весьма существенна. Однако, даже не смотря на тот впечатляющий набор полезных элементов и витаминов, многие люди не едят эту капусту вообще. Но сегодня вы должны полностью изменить свое мнение по отношению к этому крестоцветному. Так как этот продукт просто упакован питательными веществами и предоставляет нам множество преимуществ для здоровья. Существуют даже исследования, которые доказывают, что брокколи способна помочь в борьбе с некоторыми видами рака. Польза брокколи для организма Вот несколько причин, почему многие должны есть больше капусты брокколи и…

Главный кардиохирург Минздрава России, президент Общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации» Лео Бокерия объяснил, как христиане могут спасти российских врачей от профессионального выгорания. Об этом он рассказал во время XVIII Национального молитвенного завтрака, который прошел 20 февраля в Президент-отеле в Москве. На самом мероприятии Лео Бокерия говорил о здоровье народа и необходимости формирования национальной стратегии здорового образа жизни. В своем комментарии телеканалу «Надежда» он сказал, что без основы не может быть никакого движения вперед, и Слово Божье, Библия, несомненно, является необходимой основой для сопоставления своей жизни с тем, какой она должна быть. «Я лично читаю Библию, и без Библии я плохо представляю себе эту жизнь», — отметил всемирно известный хирург. По окончании мероприятия профессор поделился со своим видением взаимодействия религиозных…

Брак – это самые близкие взаимоотношения, какие могут быть у человека. Как написано в библейской книге Бытия, Адам и Ева «были оба наги и не стыдились» (Быт. 2:25). Это мощный союз, способный скрепить два сердца духовным клеем, произвести потомство и даже исцелить тело и душу. В книге «Предназначен для удовольствия» Эд и Гайя Уит пишут: «Современные врачи и исследователи приходят к выводу, что настоящая сексуальная близость имеет потенциал исцелять, обновлять, восстанавливать и поддерживать брачные отношения». И тем не менее зачастую то самое место, где супружеская жизнь наиболее интимна – спальня – превращается в склад беспорядка. А ведь эта часть дома должна быть местом культивирования, празднования и поощрения любви и романтики. В этой комнате супруги могут наслаждаться Богом данными им отношениями,…

Ученые из больницы Каролинского института проанализировали данные более 1,2 миллиона мужчин из Швеции. Специалистов интересовало, как Индекс массы тела (ИМТ) в возрасте 17-19 лет влияет на риск болезней печени в будущем. Исследователи зарегистрировали 5281 случай тяжелых заболеваний печени, включая 251 случай рака печени. Оказалось, что лишний вес в возрасте 17-19 лет увеличивал вероятность развития болезней печени в более позднем возрасте на 50%. Мужчины, у которых за время исследования развился сахарный диабета 2-го типа, также оказались более склонны к заболеваниям печени (независимо от их исходного веса). У добровольцев с ожирением и диабетом 2-го типа риск возникновения проблем с печенью оказался в три раза выше, чем у участников без ожирения и диабета. Специалисты предупреждают: эпидемия ожирения может привести к увеличению числа случаев…

Американские ученые порекомендовали женщинам, пережившим менопаузу, уделять повышенное внимание физическим нагрузкам, — и в частности, ходить пешком по лестницам. Если нет времени или желания посещать фитнес-зал, это станет неплохой заменой, констатировали они в публикации журнала Menopause. После менопаузы женщины сталкиваются с проблемой возрастной ускоренной потери мышечной массы. Чтобы замедлить неблагоприятный процесс, обычно рекомендуются высокоинтенсивные тренировки, — однако при этом сразу возрастает риск опасного подъема артериального давления. К тому же для многих пожилых женщин спортзал оказывается недоступен в силу разных причин, от дороговизны до элементарного стеснения.Исследователи Североамериканского общества менопаузы предложили простое решение проблемы: по их словам, женщинам нужно отказаться от лифта и как можно больше ходить по лестницам. «Этот вид активности сочетает в себе как аэробный компонент, так и тренировку с…

Фраза о том, что за успешным мужчиной всегда стоит умная женщина, не смотря на свою заезженность, все же имеет реальный смысл. Только, что именно вкладывается в понятие «умная», каждый понимает по-своему. О том, почему с одними женами мужчины быстро достигают социального роста, а с другими так и не реализовывают свой потенциал, Proman Ukraine рассказал киевский психолог Сергей Русов. Чтобы стимулировать мужчину двигаться вверх, по карьерной лестнице, мало быть просто заботливой женой и первоклассной хозяйкой, нужно стать для своего избранника музой. Соединять эту роль с десятками других (мамы, жены, сотрудника, руководителя и т.) достаточно сложно, но возможно. Согласно типу поведения можем, как любители автомобильной тематики, разделить дам на женщину-«тормоз» (простите), и женщину-«двигатель». Итак, женщина, тормозящая развитие своего избранника: Стремится взять всю…

Лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине доктор Элизабет Блэкберн назвала продукты, которые помогают замедлить процесс старения. Молекулярный биолог получила «Нобеля» в 2009 году за открытие теломеразы, которое приближает человечество к разгадке процесса старения. Чтобы сохранять молодость организма, нужно делать все, чтобы наши теломеры не укорачивались. Их длина и здоровье – залог качества и высокого уровня продолжительности жизни. По словам эксперта, влиять на длину теломер можно диетой. В список рекомендованных Блэкберн продуктов вошли: цельнозерновой хлеб, паста из твердых сортов пшеницы, коричневый рис, овощи и фрукты. Полезно употреблять также правильные углеводы, молочные продукты и жиры, которые являются основой средиземноморской диеты. Самым главным врагом молодости организма эксперт назвала рафинированный сахар, содержащийся, в том числе, и в газированных безалкогольных напитках. По ее словам,…

Часто при заболеваниях желчного пузыря, у человека портится характер. Он становится раздражительным и беспокойным. А все дело в этом небольшом органе, который иногда доставляет нам столько хлопот! Желчный пузырь — орган, расположенный с правой стороны тела человека, прямо под печенью. Это «депо» желчи, которая, во время очередного приема пищи, выбрасывается в кишечник для ускорения переваривания. Размер желчного пузыря небольшой, примерно, со среднее куриное яйцо. Внутри он заполнен тягучей, зеленоватого цвета желчью. О том, как сохранить этот орган здоровым на долгие годы и пойдет речь в нашей статье. Полезные продукты для желчного пузыря Морковь, болгарский перец и тыква. Все эти овощи содержат каротин, который, трансформируясь в витамин А, улучшает работу желчного пузыря. Сельдь и треска. Содержат важные кислоты класса Омега, и…