Здорове сердце — это не только наследственность и отсутствие вредных привычек. Вот список продуктов, которые помогут вам поддерживать свой «моторчик» в форме 1. Овсянка Овсяная каша — отличный завтрак, сытный и полный жирными кислотами омега-3, фолатом и калием. В сочетании с высоким содержанием клетчатки, эти элементы помогут вам понизить холестерин и поддерживать кровяные сосуды в тонусе. Полезнее всего крупа грубого помола: чем крупнее зёрна, тем больше в них клетчатки. Много её и в некоторых фруктах, например, в банане — он станет отличной добавкой к каше. 2. Сёмга, лосось Эта рыба — один из лучших натуральных источников омега-3 кислот. Два-три рыбных блюда в неделю — и ваше давление будет в норме. Регулярное потребление лососины также способствует нормальному свёртыванию крови и, по…

Телеведущий Первого национального канала Андрей Пальчевский станет первым туристом из Украины, который в следующем году полетит в космос. Как сообщают украинские СМИ, начиная с 2012 компания Virgin Galactic намерена приступить к отправке туристов в космос. Для получения путевки в космос украинский телеведущий посетил Космопорт, который находится в пустыне Мохаве (Калифорния), предоставил необходимые документы и прошел курс спецподготовки к полетам. Стоимость необычного тура составляет 250 тысяч евро. В Ровно создан Фонд Библий для полиглотов В культурном центре Пересопницкого Евангелия в Ровно создан фонд Библий на разных языках мира. Как сообщают украинские СМИ, на данный момент в центре можно увидеть Святое Писание на 13 языках, а также на украинском языке, переведенном после появления на свет Пересопницкого Евангелия в 1561 году. Стоит проинформировать,…

Яйца Считается, что яйца насыщены Омега-3 жирными кислотами, снижающими холестерин. Омега-3 жирные кислоты - это химическая субстанция, которая участвует в образовании миелиновых оболочек нервов. А они помогают нервным импульсам двигаться по нашим нервам. Кроме того, эти жирные кислоты укрепляют сосудистую стенку и препятствуют образованию атеросклеротических бляшек. В чем подвох:Исследования показали, что те Омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в яйцах, не оказывают положительного эффекта на организм. Чтобы узнать, содержатся ли в любом продукте эти полезные вещества, прочтите состав. Только три вида Омега-3 жирных кислот действительно полезны: EPA (ЭПК); DMA (ДГК); ALA (АЛК). Нужные организму Омега-3 жирные кислоты содержатся в красной рыбе. Балуйте себя семгой, форелью, лососем, тунцом. Это и вкусно, и полезно. Морковь В этом корнеплоде содержится много клетчатки, поэтому ее…

Официальная церемония жеребьевки финальной части чемпионата Европы по футболу 2012 года, которая состоится 2 декабря во Дворце «Украина» (Киев), будет транслироваться на больших экранах, установленных в столицах Украины и Польши. Как сообщают украинские СМИ, 50-минутный эфир церемонии будет транслироваться на главной площади столицы майдане Незалежности. Церемонию посетят около 700 официальных гостей. Шеф-повар ЕВРО-2012 дал бесплатный мастер-класс харьковским студентам Председатель комитета по питанию Евро-2012 Роман Девид Таубер приехал в Харьков, чтобы провести мастер-класс для студентов местного торгово-экономического колледжа. Как сообщают украинские СМИ, будущим харьковским поварам предстояло познать искусство приготовления пасты карбонара, салата из креветок и супов по-европейски. Стоит проинформировать, что час мастер-класса кулинара стоит  около 500 евро с человека, а харьковчане получились уникальную возможность поучиться высокому мастерству бесплатно. В Киеве можно…

С 17 ноября по 17 февраля состоится велосипедная экспедиция по Южной Америке, при участии украинки Марии Завирюхиной и испанца Жорди Кастельса. Как сообщают украинские СМИ, мероприятие называется «За спасение жизни на Земле». В течение 90 дней путешественникам нужно будет преодолеть 4 тысячи километров. Чтобы поездка удалась, сопровождать двух людей в пути будет черепашка, Машин талисман. Скоростные поезда будут носиться из Киева во Львов и обратно В 2012 году, в рамках подготовки к проведению в Украине финала чемпионата Европы по футболу, планируется запустить между Киевом и Львовом скоростные поезда Хюндай. Как сообщают украинские СМИ, у южнокорейской компании «Хюндай» уже куплено десять поездов. По данным украинцы будут тратить на поездку в одну сторону всего 4,5 часа. Жители Житомира «за» популяризацию своего города…

Употребление лимонада, как метод профилактики камнеобразования в почках, американцам известен давно, и они его с успехом и с удовольствием используют. Многие регулярно употребляют лимонад в количестве нескольких стаканов в неделю, для снижения риска возникновения этого заболевания. Наука оправдывает такой метод, потому что врачи уже давным-давно назначают пациентам цитрат калия, для разрушения камней в почках. А цитрат калия и содержится в лимонаде. Исследования, подтверждающие этот факт, проводились ещё в 2007 году, результаты их опубликованы в журнале Journal of Urology. По результатам исследований видно, что регулярное употребление лимонада замедляет образование камней в почках. Однако, как оказалось, нескольких стаканов лимонада в неделю недостаточно для того, чтобы болезнь отступила. Надо выпивать минимум 1-2 литра лимонада ежедневно, причём, почти (или совсем) без сахара. Ну что…

Во время встречи с украинскими фанатами в Онтарио (Канада) главный рейнджер на планете Чак Норрис произнес несколько фраз по-украински. Как сообщают украинские СМИ, американский актер признался, что ему очень нравится украинский язык и сообщил о своем намерении его изучить. Полузащитник киевского футбольного клуба в списке лучших футболистов мира Атакующий полузащитник киевского «Динамо» и национальной сборной Украины Андрей Ярмоленко попал в число 50 лучших футболистов мира до 21 года. Как сообщают украинские СМИ, в рейтинге футболист занял 27-е место. Напомним, по результатам опроса, проводимых футбольными агентами ФИФА летом 2011 года, 18-тилетний голкипер «Динамо» Максим Коваль возглавил двадцатку самых перспективных футболистов в Европе. Еврейские школьники Днепропетровская писали эссе на тему "Я и моя Украина" В еврейской школе в городе Днепропетровске прошел день…

Где содержатся самые полезные вещества для зрения? Какое их количество нужно употребить, чтобы польза была реальной? Рыба - для остроты Диетологи настоятельно рекомендуют нам есть рыбу два-три раза в неделю. Оказывается, офтальмологи их в этом поддерживают обеими руками! В рыбе содержатся те самые полезные жирные кислоты и полиненасыщенные жиры, которые необходимы нам и для здоровья глаз. Особенно Омега-3. Сколько надо: 300 граммов два раза в неделю. Черника - от усталости Эта ягодка - основной компонент всех витаминных комплексов для глаз. Она защищает наши глаза от перенапряжения и усталости. Ведь в чернике содержатся антоцианы, которые помогают поддерживать в здоровом состоянии капилляры, через которые к глазным мышцам и нервам доставляются питательные вещества. Благодаря этим веществам улучшается циркуляция крови в глазных сосудах. Кроме…

14 ноября в Ивано-Франковске Республика Польша открывает пункт приема визовых анкет. Как сообщают украинские СМИ, в 2012 году Польша планирует увеличить количество сотрудников в своих консульствах на территории Украины до чемпионата Европы по футболу. Юные журналисты Волынской области покажут свое мастерство С 1 ноября по 31 декабря в Волынской области проходит конкурс «Школьное перо-2012», главной целью которого является содействие развитию школьной журналистики среди молодежи региона. Как сообщают местные СМИ, жюри принимает электронные, печатные и настенные школьные издания, а также индивидуальные работы (статьи, фотографии, дизайнерские разработки). В 2012 году в Донецке откроется Генеральное консульство России В первом полугодии 2012 года Россия откроет в Донецке генеральное консульство. Украинские СМИ напоминают, что за неделю до оглашения данного намерения в Донецке состоялся экономический форум,…

«Мисс Ривненщина-2008» Наталья Соловьева примет участие в одном из самых престижных конкурсов «Best Model Of The World», который пройдет в китайском городе Шеньчжень 26 ноября. Как сообщают местные СМИ, возможность поехать в Китай подарила Наталье сама судьба – организаторы конкурса не могли найти в России достойную конкурсантку; поэтому, когда увидели ровенскую красавицу, принимающую участие в первом в Украине телевизионном конкурсе «Королева Украины» не смогли устоять перед красотой и предложили представить Россию на «Best Model Of The World». В конкурсе примут участие 74 девушки с разных стран мира. В Херсоне призывают дарить книги детям, кому повезло в жизни меньше В Херсоне стартовала благотворительная акция «Подари ребенку книгу» по сбору детских книг для школ-интернатов и малообеспеченных семей. Как сообщают местные СМИ, целью…