Запыхаться после пробежки – это нормально. Но если вам часто не хватает воздуха в обычной обстановке, возможны проблемы со здоровьем. Какие именно? СЕРДЕЧНАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ Что происходит? Вдох затруднен, нехватка воздуха ощущается после еды или физических нагрузок. Дыхание хриплое. Боль за грудиной. Часто отекают ноги. Руки и стопы постоянно холодные. Причина проблемы в том, что сердце не справляется с нагрузкой, замедляется кровоток в сосудах легких, кровь плохо насыщается кислородом. Необходимо: консультация кардиолога, ЭКГ. Скорее всего, врач назначит лекарства. Научитесь снимать напряжение, ешьте больше жирной морской рыбы, овощей и фруктов. СТЕНОКАРДИЯ Что происходит? Одышка возникает даже при незначительном физическом усилии: при разговоре, после еды, во время ходьбы. При увеличении нагрузки приступы усиливаются, возникает резкая боль в груди, чувство сжатости в горле. Необходимо:…

Виталий Кличко одержал уверенную победу над британским супертяжеловесом Дереком Чисорой в поединке за титул чемпиона в супертяжелом весе по версии WBO. Как сообщают украинские СМИ, в 12-ти раундовом поединке, который состоялся 18 февраля в Мюнхене, украинец победил единогласно по решению судей: 118:110, 118:110, 119:111. Олимпийские звезды засияют на Аллее в Сумах К июлю в Сумах может появиться Аллея Олимпийской славы. Как сообщают местные СМИ, на аллее увековечат имена всех выдающихся спортсменов - победителей и призеров Олимпийских игр родом из Сумской области. Фотографии спортсменов будут размещены на лайт-боксах перед входом в местный Легкоатлетический манеж, а на благоустроенных дорожках из гранита и бронзы выложат звезды с именами выдающихся спортсменов. 1500 шведов уже взяли курс на Киев 1500 поклонников сборной Швеции собираются приехать…

Ужинать или нет? Этот вопрос постоянно волнует тех, кто пытается сбросить лишний вес или просто хочет оставаться в хорошей форме. Дискуссии на тему «Стоит ли ужинать?» не утихают. Ночной голод целебный, считают одни. Другие же утверждают, что перерывы между едой более 12 часов на 80% снижают эффект похудения и провоцируют развитие некоторых заболеваний. Попробуем разобраться. АРГУМЕНТЫ ЗА Психологически верно Желание поесть вечером абсолютно нормально, более того, мы на него запрограммированы. Перед сном организм делает стратегические запасы энергии на случай возможного голода, и наш инстинкт прямо-таки кричит: пойди и поешь! Если пропустить завтрак – для многих не проблема, то отказаться от ужина трудно для абсолютного большинства людей. Зачем спорить с природой? Вечерние калории не лишние У среднестатистического горожанина энергозатраты одинаковы в…

1 марта на берегу Днепра в Киеве откроется пятизвездочный отель Fairmont Grand Hotel Kyiv. Как сообщают украинские СМИ, к услугам гостей самые большие в столице номера, самый большой зал для торжественных мероприятий, уникальный для города атриум; рестораны, бары, SPA-салон с фитнес-залом, конференц-залы, клуб «Fairmont Gold», включающий персонифицированное обслуживание, наличие частной рецепции, отдельный этаж, комфортабельные ресторанный и каминный зал с библиотекой. Fairmont Grand Hotel Kyiv  - первый отель сети Fairmont в Восточной Европе. Гайтана представит Украину на Евровидении 2012 По итогам зрительского голосования певица Гайтана представит Украину на песенном конкурсе Евровидение 2012. Как сообщают украинские СМИ, за Гайтану проголосовали не только телезрители, но члены жюри национального отбора. Напомним, согласно жеребьевке Украина будет выступать во втором полуфинале конкурса 24 мая. Сто дней…

Здравствуйте, дорогие читатели! С прошлой статьи вы узнали, что неправильная работа за компьютером больше всего наносит вред вашей осанке. Начало новой недели – отличная возможность изменить свою жизнь к лучшему и начать вести здоровый образ жизни. Начать можно с самого простого – изменить свою осанку и перестать сутулиться. Поэтому для большей мотивации рекомендуем вам прочитать о 8 причинах иметь хорошую осанку. 1. Чем красивее спина, тем увереннее личность Хорошая осанка повысит уверенность в себе. Пробуйте это: глубоко вздохните и стойте прямо. Вы чувствуете себя лучше? Более уверенно? Взгляните на людей, к примеру, в кафе. Заметьте, сколько людей горбится над едой. Сравните их с теми, кто сидит прямо, поднимая вилку или ложку ко рту вместо того, чтобы наклоняться над тарелкой. Не…

При больнице№7 г.Киева открыт первый в стране перинатальный центр III уровня. Как сообщают украинские СМИ, врачи нового центра уже борются за жизнь малыша, родившегося со сверхнизким весом – 485 граммов. Напомним, Концепция  развития перинатальной системы в столице была разработана в рамках национальной программы «Новая жизнь – новое качество охраны материнства и детства», инициированной президентом Украины Виктором Януковичем. Киевский McDonald's второй в мире по популярности По итогам 2011 года ресторан быстрого питания McDonald's, расположенный на Вокзальной площади в Киеве, занял второе место среди 33 тыс. заведений сети в мире по числу посетителей. Как сообщают украинские СМИ, в прошлом году заведение приняло 2 455 028 млн. заказов, что на 7,5% превысило показатель 2010 года. Кроме ресторана на Вокзальной площади, в ТОП-100 наиболее…

Здравствуйте, дорогие читатели! Думаем, что большинство из вас очень много времени проводит за компьютером. Кто-то по работе, а кто-то и для отдыха. Но, к сожалению, не все знают, как правильно сидеть за компьютером. Нет-нет, мы не будем сейчас давать огромный список скучных правил. Мы предлагаем посмотреть вам интересное видео и исправить все свои ошибки при работе с компьютером. Берегите себя!

Полезные свойства шиповника Среди других плодов и ягод шиповник занимает особое место, благодаря очень большому содержанию в нем витамина С. Даже в лимоне, который мы привыкли считать кладезем этого витамина, его в пять раз меньше, чем в шиповнике. Этот кустарник в некоторых книгах по фитотерапии иногда называют коричной или дамасской розой, а напиток из его плодов повышает иммунитет и общую сопротивляемость организма простудным заболеваниям. Его полезно употреблять при лихорадочных состояниях, появлении быстрой утомляемости в зимне-весенний период, а также как желчегонное, бактерицидное, противоцинготное и противосклеротическое средство. Нежелательные явления может вызвать только очень длительное употребление напитка из шиповника в больших дозах, но и такое случается крайне редко. Плоды шиповника перед приготовлением отвара или настоя могут измельчаться или использоваться целиком. Так как на…

11-12 февраля в Москве состоится международный турнир Кубок Легенд среди игроков старше 35 лет, которые играли за национальные сборные своих стран и уже завершили профессиональную карьеру. Как сообщают украинские СМИ, сборная Украины во главе с Алексеем Михайличенко и Игорем Белановым сыграет в матче группового турнира с командами из Италии и Нидерландов. Также в турнире футболисты из Германии, Португалии и России. В Крыму скоро откроется сафари-парк Первый в Украине сафари-парк «Тайган» откроется в Крыму в конце апреля 2012 года. Как сообщают украинские СМИ, общая площадь парка, расположенного на территории бывшего полигона, составляет 21 га. Житомирский зоотехник создает ледяные шедевры Зоотехник по специальности, но художник по призванию, Александр Тимошенко из Малина Житомирской области, делает ледяные скульптуры. Как сообщают местные СМИ, в коллекции…

Вот самые распространенные отоворки, которые мешают нам быть здоровыми. 1. У меня нет времени. Самая распространенная отговорка. Времени у всех одинаковое количество, вот только распоряжаются все им по-разному. В жизни любого человека можно найти 20-30 минут в день на занятия спортом. Неужели полчаса просмотра телевизора важнее хорошего здоровья и прекрасного самочувствия? Совсем нет времени ходить в спортзал? Тогда просто пройдитесь домой пешком или подниметесь по лестнице, а не лифтом. Помните, что кто хочет, тот ищет возможности, а кто не хочет — отговорки. 2. Я слишком устал/Активные занятия спортом мне не подходят. А никто и не требует от вас марафонского забега. Даже когда вы очень устали просто сделайте несколько упражнений на растяжку и расслабление. Начните с самых элементарных упражнений и очень…