Хватит лить грязь!

5 необхідних вітамінів для жіночого здоров’я

17 Июня 2023 Published in На здоровье

Вітаміни необхідні для функціонування нашого організму. Від них залежить не лише емоційне здоров’я та фізичне самопочуття, але й зовнішній вигляд людини. Взимку організм найбільше страждає від їх дефіциту. Для цього потрібно дбати про свій організм і давати йому всі ресурси, щоб він міг нормально функціонувати. Гінеколог Юлія Лахно розказала, які 5 вітамінів необхідно приймати для жіночого здоров’я.

Фолієва кислота(В9)
Лікарка зазначила, що це найважливіший вітамін, який забезпечує репродуктивне здоров'я. Він знижує ризики патології нервової системи у плода на 70-90%. Такий вітамін потрібно пити ще до планування вагітності, бо, за словами Юлії Лахно, 50% всіх вагітностей не заплановані. В ідеалі розпочати прийом вітамінів варто за 3 місяці до планованого зачаття. Дозування – 400-800мкг/добу.

Вітамін D
Він дуже важливий для кісткової тканини і регулює багато клітинних функцій. ЗА словами лікарки, зараз активно обговорюється питання про зв'язок дефіциту з розвитком міоми матки, викидня, діабету вагітних, народження малюків з низькою вагою. Плюси цього вітаміну в тому, що для кращого його синтезу, нам потрібне сонце. Добова доза 600-1200 МО.

Вітамін Е
Він очищує організм від токсинів та підтримує його в тонусі. Вітамін Е зберігає молодість і пружність шкіри, оскільки бере участь у синтезі колагену. Він покращує загоєння ран. А найважливішою його функцією є відновлення порушеного менструального циклу, тому що він бере участь у синтезі прогестерону-важкого гормону, який відповідає за дозрівання яйцеклітин. Добова доза 200-400мкг.

Вітамін А
Бере участь у синтезі гіалуронової кислоти, уповільнює старіння шкіри і зміцнює імунну систему. Завдяки йому синтезуються статеві гормони, які дуже важливі для нормального циклу та дітородної функції. Добова потреба для жінок: 600мкг

Вітамін С
Вітамін С допомагає підтримувати імунну систему, зберігає пружність шкіри, покращує водний баланс та позитивно впливає на стан волосся та нігтів. Добова потреба: 75мг.

Джерело


Українцям назвали СМС, які бажано видалити одразу

17 Июня 2023 Published in Дайджест

Користувачі смартфонів досить часто отримують СМС-повідомлення та повідомлення в месенджерах. І далеко не завжди ці записи надходять від знайомих відправників. Іноді автором повідомлення виявляється незнайома людина або невідома організація. У подібній ситуації власник мобільного пристрою повинен бути обережним. Іноді є сенс якомога швидше видалити повідомлення.

У якому випадку повідомлення треба видалити

  • Якщо в тексті є гіперпосилання, то воно може вести на якийсь небезпечний інтернет-ресурс.
  • Не виключено, що власник гаджета втратить свої особисті дані.
  • Можливий і такий результат, як поява на смартфоні шкідливих програм.
  • Тому переходити за посиланням від невідомого відправника в жодному разі не можна.
  • А краще взагалі видалити повідомлення, щоб випадково не натиснути на підкреслений рядок.
  • Так варто вчинити і з потенційно небезпечною есемескою, і з дивним повідомленням у месенджері, і з підозрілим електронним листом.

У якому випадку приводу для занепокоєння немає

  • Не потрібно боятися всіх гіперпосилань. Небезпеку можуть становити повідомлення від відправника, про якого користувач нічого не знає.
  • Якщо посилання відправив ваш друг або родич, а з контексту повідомлення зрозуміло, що нічого небезпечного немає (наприклад, ідеться про відеоролик або якусь статтю), то переходити на запропоновану інтернет-сторінку можна.

Джерело

"Вітрила Мрій" провели міжнародний фестиваль для дітей

17 Июня 2023 Published in Церковь и общество

Колись я прийняла рішення жити не тільки для себе, а й для інших, відкривши разом з чоловіком та однодумцями громадську організацію БФ "Вітрила мрій'. Вирішили допомогати слабкішим незахищеним діткам та молоді, створюючи для них атмосферу прийняття, радості та успіху через творчі музичні проекти, фестивалі!

Зараз діти дякують нам вже вкінці свята, приїхавши ввечері в рідне село! Неочікувано, але приємно! Розумієш, що зробили добру справу! Дітям зараз конче необхідно отримувати більше позитиву під час випробовувань.

Щиро дякуємо пану Ігор Найда ,який подбав про автобус та привезли діток Гостомельщини разом з Ольга Ходацька .Всі разом змогли відпочити дивлячись цікаві виступи артистів різних жанрів та порадіти життю на міжнародному фестивалі " На крилах мрій" ,  згадати дитинство та отримали багато позитивних емоцій, що є так необхідно в наш час, а головне подарувати радість діткам!

Це свято ми зробили всі разом - тому велика подяка та низький уклін усім спонсорам та людям доброї волі, які допомагали фестивалю відбутися! Дякуємо щиро, молимось, віримо і творимо краще майбутнє України вже зараз! Розділяю цю подяку з усіма вами!

Людмила Бакало

Джерело



У додатку «Київ Цифровий» з’явилася офлайн-мапа укриттів

03 Июня 2023 Published in Дайджест

Відтепер більше сервісів у додатку «Київ Цифровий» працюють без доступу до інтернету. В оновленій версії з’явився офлайн-доступ до мап та розділу «Часті питання». А також можливість повідомити місто про зачинене або недоступне укриття. Про це повідомив керівник цифрової трансформації Києва і заступник голови КМДА Петро Оленич, пише kyivcity.gov.ua.

Щоб користуватися мапою укриттів «поза мережею», користувачам достатньо один раз зайти в застосунок, коли є інтернет. Мапа автоматично завантажиться у фоновому режимі. Наразі в розділі всіх сервісів доступна «Мапа укриттів».

У налаштуваннях у профілі в розділі «Мапи» користувачі можуть переглянути, який обсяг на пристрої займають мапи та видалити їх за потреби. Сервіс продовжать удосконалювати та доповнювати за відгуками користувачів.

Крім того, команда «Цифрового» додала можливість повідомити місто про зачинені укриття. Якщо у вас не вийшло потрапити в укриття, виберіть його на мапі та натискайте в інформаційній картці «Поскаржитися на укриття». Відповідальний департамент одразу отримає цю інформацію і зможе виправити ситуацію.

В офлайні також можна переглянути розділ «Часті питання», що містить інформацію про роботу застосунку й життя міста. Щоб дізнатися, до котрої працює транспорт або які мости відкриті для авто, доступ до інтернету більше не потрібен.

У команді КП ГІОЦ продовжують розвивати сервіси як для комфорту жителів у місті, так і для адаптації під час воєнного стану. Доступ до інформації в офлайні має на меті підвищити рівень захищеності містян.

«Київ Цифровий» – застосунок, що об’єднує головні міські сервіси та понад два мільйони користувачів. Оновлену версію застосунку «Київ Цифровий» можна завантажити у App Store і Google Play.

Джерело

Как стать настоящим отцом

03 Июня 2023 Published in Пастор Сандей Аделаджа

Настоящим отцом может стать каждый. Однако, чтобы этого достичь, нужно приложить немало усилий. Самый главный секрет настоящего отца состоит в его стремлении смотреть на Бога Отца и перенимать Его характер.

Другими словами, мужчине, желающему стать настоящим отцом, необходимо, прежде всего, отражать образ кого-то, то есть копировать. Не имея достойного примера для подражания, шансы у мужчины стать настоящим отцом сводятся к нулю.

Иисус Христос и Бог Отец – лучший образ отца, который может быть у человека, и, соответственно, идеальный пример для подражания.

Каждый раз, когда вы читаете Библию, обращайте внимание на поведение Бога в различных ситуациях: как Он вел Себя с народом Израиля, с Иисусом, учениками и т.д. Начните воспринимать Бога по-другому: смотрите на Него, как на отца.

В Библии написано, что мы были созданы "по Его образу и подобию": "сотворил Бог человека по образу Своему, по образу Божию сотворил его; мужчину и женщину сотворил их. И благословил их Бог, и сказал им Бог: плодитесь и размножайтесь, и наполняйте землю, и обладайте ею, и владычествуйте над рыбами морскими и над птицами небесными, и над всяким животным, пресмыкающимся по земле" (Быт. 1:27-28). Это значит, что мы являемся Его сыновьями, и Он, как наш Отец, желает, чтобы мы были похожи на Него. Хочу еще раз обратить ваше внимание: Бог не остановился на создании человека, Он приложил все усилия, чтобы сформировать Свой образ и подобие в Своих детях, которые являются Его последователями.

Важно осознать, если у вас в семье появился ребенок, вы ответственны за его рождение, а также за воспитание и воссоздание того образа, который вы носите в себе. Но как дети могут наследовать образ своего отца, если сам глава семьи не знает себя, не понимает, какова его сущность.

Поэтому первое, что вам нужно сделать, – исследовать себя и понять, кто вы. Второе, чему мы можем научиться у Бога Отца, – благословлять своих детей. Я не имею в виду благословлять во время рождения, женитьбы или замужества, как это принято в обществе. Здесь заложен совсем иной смысл: благословить – значит обеспечить всеми условиями для полноценной жизни и развития.

Как уже упоминалось, жена является первым человеком, для кого мужчина должен стать отцом: содержать материально, поддерживать морально и духовно. Даже когда жена или дети совершают ошибки, грешат, мужчина, беря пример с Бога Отца, продолжает нести ответственность за них и относится так, как Иисус относился к Церкви.

Хочу обратить ваше внимание на то, что знание Бога и Его характера – это только первая ступень на пути становления настоящего отца. Также вам необходимо научиться подражать Богу Отцу.

В Евангелии от Иоанна 5:19 написано: "…Сын ничего не может творить Сам от Себя, если не увидит Отца творящего…". Нужно научиться видеть "Отца творящего". Если мы не увидим Отца, Который все время делает что-то полезное, то мы сами ничего не сможем творить и созидать. Мы должны научиться видеть Бога Отца.

Читая Библию, нужно постоянно задавать себе два вопроса: какие качества, свойства характера Бога Отца я могу почерпнуть для себя и чему это меня учит.

Отрывок из книги "В поисках отца" (автор Сандей Аделаджа)

56! Поздравления от Юрия Канцура для пастора Сандея

30 Мая 2023 Published in "Свидетельствуем вам"

Дорогой Пастор Сандей!

Хочу присоединиться к тысячам поздравлений в честь Вашего Дня рождения!

Благодарю Вас, что когда-то, очень давно, Вы выбрали самый сложный путь, какой только может быть на этой Земле - путь Реформатора! Вы уже заплатили, и продолжаете платить огромную цену, чтобы принести перемены в жизни миллионов!

Одним из таких людей, кого Вы увлекли в водоворот реформации народа Украины, являюсь и я, Ваш духовный сын, Ваш ученик, и надеюсь, Ваш последователь!

Благодарю Небеса, что они позволили мне знать Вас, учиться у Вас и служить вместе с Вами!

С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!

Пастор Юрий Канцур



Страница 8 из 494

Библия Онлайн

Молитва покаяния

Служение помазания церковь "Посольство Божье"

Институт подготовки Миссионеров и Священнослужителей "Иисус Навин"

You are here