Список лучших продуктов для похудения Лучший способ улучшить свое самочувствие – изменить рацион. Пора переходить на те продукты, которые быстро уничтожают жиры, пишет Cosmopolitan. Обезжиренные молочные продукты содержат много кальция и углеводов, которые ускоряют метаболизм. Исследования американских ученых показали, что те люди, которые употребляли 1200 мг кальция в день, худели в 2 раза лучше чем те, кто избегал молочных продуктов. Черника содержит огромное количество антиоксидантов, а также регулирует деятельности желудка и кишечника. Исследования доказали, что эти ягоды помогают изменить процесс усвоения сахара и жиров. Грейпфрут уже много лет считается замечательным средством для похудения. Он содержит пектин, который расщепляет жиры. Чтобы похудеть, достаточно есть всего по одному грейпфруту в день. А вот людям с повышенной кислотностью таким увлекаться не стоит. Употребление…

В Черкассах открылось соляное кафе, в котором можно не только отдохнуть, но и оздоровиться. Как сообщают местные СМИ, в заведении, в котором стены и светильники сделаны из соли из Солотвинских пещер, не курят и не распивают спиртные напитки. Вместо этого клиентам предлагают испробовать целебные травяные чаи и воду из закарпатских источников, окунуться в мир медитативной музыки, улучшить свое самочувствие и подлечить органы дыхания, что стало возможным благодаря ионам соли, выделяемых во время нагревания светильников. На создание соляного шедевра было потрачено 15 тонн соли. Посол Швеции в восторге от красоты и гостеприимства Каменец-Подольского В городе Каменец-Подольский (Хмельницкая область) с рабочим визитом пребывал посол Швеции Стефан Гуллгрен. Как сообщают местные СМИ, в ходе встречи обсуждались вопросы налаживания сотрудничества Швеции и Украины в…

Чтобы сохранить здоровье, необходимо знать меру в употреблении некоторых продуктов, которые могут серьезно повлиять на организм человека. Как передает корреспондент From-UA, об этом заявил главный внештатный диетолог украинского Минздрава Олег Швец. Главным образом стоит ограничивать количество продуктов, которые содержат холестерин. «Большинство продуктов животного происхождения должны быть ограничены в рационе, кроме рыбы. Рыба содержит жирные кислоты омега-3, здесь тоже есть возможность найти на прилавках сельдь, которая очень богата полинасыщенными кислотами, тем более, что ее стоимость в сравнении с мясом достаточно низкая. Все остальное, что продается у нас в магазинах, не является чрезвычайно необходимым. Продукты из мяса употреблять лучше в технологически не обработанном виде», - поясняет диетолог. Под технологически обработанным мясом врач подразумевает колбасные изделия и акцентирует: мясо лучше готовить самостоятельно. При…

Исследователи из Финляндии доказали, что дети, которые в детстве каждый день едят овсянку, на две трети меньше подвержены риску развития астмы, чем те, кто кашу не ест. Чтобы максимально снизить вероятность развития этой болезни у малыша, необходимо начинать кормить его овсянкой с 5-месячного возраста. Полезна овсяная каша и для взрослых. Так, ежедневное употребление этого блюда на завтрак снижает уровень плохого холестерина в крови на 10%. Дело в том, что овес обладает выраженными противовоспалительными свойствами и улучшает работу иммунной системы. Подобными свойствами обладает и рыба. Источник: sport.bigmir.net

Базилик известен человечеству с давних времен. Он использовался для приготовления традиционных индийских блюд. Известно, что он обладает весьма ценным для любого человека свойством, замедляя процесс старения. К такому выводу пришли индийские фармацевты, которые впервые в истории провели официальные исследование свойств этого растения, пишет sunhome.ru. Исследование, которое провели ученые из фармакологического колледжа Пуны, расположенного в штате Махараштра, показало, что экстракт определенного вида базилика, известного как священный базилик (Ocinum Sanctum), способствует защите против свободных радикалов — химических веществ, которые могут вызвать рак сердца, почек, печени, а также поразить гены и нервные клетки. Священный базилик, растущий в Индии и некоторых других частях Азии, уже много лет используется в аювердической медицине как средство для восстановления сил и омоложения. Результаты исследования, представленные на Британской фармацевтической…

С середины февраля текущего года Запорожский автомобильный завод смог реализовать одну тысячу седанов ZAZ Forza. Как сообщают украинские СМИ, юбилейный автомобиль отправится в Черкасскую область. Напомним, что ZAZ Forza оснащается 1,5-литровым двигателем, мощность которого составляет  109 л.с. Такие характеристики позволяют запорожскому автомобилю разогнать скорость до 160 км/час. (http://auto.tochka.net) Культурные общества Киева займутся окультуриванием столицы Столичные культурные общества подготовили около 100 предложений для проекта Стратегии развития Киева до 2025 года. Как сообщают украинские СМИ, в активном обсуждении Стратегии, организованном на общественных слушаниях Управлением по делам национальностей и религий, приняли почти 70 активистов национально-культурных громад столицы. Во время дискуссий затрагивались вопросы сохранения истории и культуры Киева, улучшения творческо-художественной жизни жителей и гостей столицы. (http://www.unn.com.ua) Кроссворд в 30 метров в высоту появился во Львове…

О том, что каши полезны нам говорят с детства. А вот в чем их польза мы сейчас и разберемся. О гречневой каше Гречневую кашу по праву называют королевой каш. Она богата кальцием, магнием, калием и железом, большим количеством легкоусвояемых белков, а также витаминами группы B. Употребление гречневой каши – хорошая профилактика при заболеваниях сердечнососудистой системы, рекомендуется при отеках, гипертонии и болезнях печени. Улучшает работу пищеварительной системы. В состав гречневой крупы входит 8% кверцетина, который применяют для профилактики и лечения рака. Способствует росту и здоровью ногтей, костей, волос и кожи. О кукурузной каше Кукурузная каша оздоравливает кишечник, благоприятно влияет на здоровье зубов, благодаря входящему в состав кремнию, очищаем почки и печень. Каша из кукурузной крупы малокалорийна, а также выводит из организма…

Шоколад — очень «спорный» продукт. Кто-то старается ограничивать себя в употреблении шоколада, опасаясь лишних килограммов и кариеса, а кто-то уверен в его абсолютной пользе. Кто из них прав? В чем заключаются вред и польза шоколада? На самом деле, правы и те, и другие. Все зависит от того, какой шоколад имеется в виду — черный или молочный, потому что «не весь шоколад одинаково полезен». Обычно когда говорят о пользе шоколада, имеют в виду черный шоколад, который делается из порошка какао, масла какао и сахарной пудры. Он действительно полезен для здоровья. В молочный шоколад добавляют еще и жирное сухое молоко или сливки, а в белый — сахар и ванилин (но не кладут при этом какао-порошок). Именно поэтому молочный и белый шоколад не…

От состояния сердца зависит многое: качество жизни, настроение и трудоспособность человека. Этот важный орган требует постоянной заботы. Помочь сердцу нормально функционировать можно, включив в ежедневный рацион определенные продукты. Рекомендуется употреблять хотя бы два раза в неделю рыбу. Желательно отдать предпочтение лососю, сардине и тунцу, приготовленным на пару. Такие блюда содержат необходимое количество кислоты Омега-3, которая существенно снижает риск заболевания сердечно-сосудистой системы. Чтобы нормализировать кровяное давление и обеспечить бесперебойную работу сердца, необходимо употреблять в пищу фрукты, овощи и бобовые культуры. Рекомендуется употреблять каждый день как минимум 400 г этих продуктов. Тем более, что они приносят неоспоримую пользу для всего организма человека. Отлично справляются с повышенным уровнем холестерина в крови чеснок и орехи (миндаль, кешью и лесные). Но их нельзя употреблять в…

Пора обновлений, ярких красок, отличного настроения — летом всегда хочется перемен! И наш рацион питания тоже, как правило, меняется в летний период. Свежие фрукты и овощи, ягоды - в изобилии и хочется максимально облегчить свое меню. И вот мы готовы уже сутки напролет питаться яблоками и огурчиками, насыщая организм естественными фруктово-овощными витаминами, и порой забываем, что организму и летом необходимы все те же булки, жиры и углеводы, что и в остальные времена года. Давайте вместе составим примерный рацион здорового летнего питания, чтобы и душе приятно, и телу полезно. Вне сомнения, берем от лета по максимуму и включаем в ежедневное меню свежие помидоры, огурцы, редис, кабачки и зелень. Лучше, если все это будет с собственной грядки. Самые популярные блюда из овощей…