Названы пять здоровых привычек, ухудшающих зрение
Человеческое здоровье – штука очень сложная, а иногда даже противоречивая. Зачастую бывает так, что ты пытаешься вести здоровый образ жизни, но в итоге оказывается, что все равно вредишь себе. Существуют вполне здоровые и полезные привычки, которые могут навредить человеческому зрению. Об этом пишет портал PixelInform.
Занятия спортом
Водные виды спорта плохо совместимы с мягкими контактными линзами, поскольку контакты с водой значительно повышают риск инфекционных осложнений. Необходимо использовать защитные очки или маску. Если вы носите мягкие контактные линзы и плаваете, лучше сделать выбор в пользу однодневных линз и утилизировать пару линз после контакта с водой, а не донашивать их в течение дня.
Кроме того, чрезмерные физические нагрузки, тренировки, во время которых вы резко или слишком сильно напрягаете мышцы брюшного пресса, могут спровоцировать сосудистые осложнения.
Загар и пребывание на солнце
Ультрафиолетовые лучи синтезируют ценнейший витамин Д, который помогает укрепить иммунитет и нормализовать работу важных органов. Но при этом эти же ультрафиолетовые лучи могут причинить вред глазам.
Для глаза солнечные лучи не ощутимы, они действуют только на роговицу и при интенсивном излучении способны вызвать ее ожог.
Хобби
Увлечения, связанные с мелкой работой — вязанием, вышиванием — действительно полезны: они развивают и поддерживают гибкость и мелкую моторику рук, успокаивают нервную систему. Но не пренебрегайте своими очками для постоянного ношения.
Если вы чувствуете дискомфорт и зрительное напряжение при длительной нагрузке – обратитесь к офтальмологу для диагностики и подбора очков.
Здоровый образ жизни
Очень часто под здоровым питанием подразумевают диету, ограничивающую употребление тех или иных продуктов.
Помните, что питание должно быть сбалансировано и разнообразно, чтобы восполнять дефицит микроэлементов и витаминов. Возможно использование витаминов в качестве БАДов для компенсации дефицита.
Чрезмерная забота о здоровье глаз
Не увлекайтесь каплями для снятия покраснения глаз в обычной жизни – они сильно сушат глаза и могут вызвать отек слизистой. Используйте капли для глаз только по назначению врача, не пытайтесь воспроизводить старые назначения при схожих симптомах, если такое не было предписано офтальмологом.
А главное — соблюдайте технику закапывания капель: держите флакон на безопасном расстоянии от глаза, чтобы он не касался век, ресниц и глазной поверхности. Неправильная техника может привести к травмированию кончиком флакона.
Померла королева Великої Британії Єлизавета ІІ
Королева Єлизавета II, монарх Великої Британії, що найдовше керувала країною, померла в Балморалі у віці 96 років після 70 років правління.
Її сім'я зібралася в її шотландському маєтку після того, як у четвер зросла стурбованість щодо її здоров'я.
Королева зійшла на трон у 1952 році і стала свідком величезних соціальних змін.
У заяві Букінгемського палацу йдеться: "Королева мирно померла в Балморалі сьогодні вдень".
Єлизавета II впродовж 70 років правила Британією, провівши країну крізь усі зміни і завоювавши повагу й захоплення у всьому світі. Її правління охопило 15 прем'єр-міністрів, починаючи з Вінстона Черчілля, який народився в 1874 році, і включно з Ліз Трасс, яка народилася за 101 рік після нього - у 1975 році.
Більшість народів, що мешкають сьогодні у Великій Британії та країнах Співдружності, народилися і прожили все життя в епоху її правління. Епоха ця розпочалася у 1952 році та отримала назву Нової Єлизаветинської ери. Сьогодні вона завершилася.
Букінгемський палац оприлюднив першу заяву нового монарха.
"Смерть моєї улюбленої матері, Її Величності королеви - момент найбільшої скорботи для мене та всіх членів моєї родини. Ми глибоко оплакуємо смерть нашого дорогого монарха та улюбленої мами. Я знаю, що цю втрату глибоко відчують по всій країні, у королівстві та країнах Співдружності. Її розділить безліч людей по всьому світу. У цей період скорботи і змін мою сім'ю втішатиме усвідомлення, якою повагою і глибокою прихильністю користувалася королева".
Новим королем Великої Британії після смерті Єлизавети Другої став її син та спадкоємець Чарльз, колишній принц Уельський. Новий британський монарх взяв ім'я Чарльз III.
СВЕТЛОЙ ПАМЯТИ ЮРИЯ ВЕРХМАНА
Сегодня мы на земле потеряли одного из наших самых лучших служителей - Юрия Яковлевича Верхмана. Мы потеряли, но при этом Небо обрело первоклассного служителя Божьего. Наши потери - это приобретение для Неба, поэтому мы не жалеем, не ропщим, а благодарим Бога за то, что Он дал нам привилегию и возможность познакомиться и знать здесь на земле одного из Его лучших детей и сыновей.
Все годы, пока пастор Юрий был с нами, он проявил себя, как самоотданного, самопожертвенного служителя Евангелия. С первого дня он не расслаблялся, не почивал на лаврах, а взял быка за рога и стал служить. Он так старался служить, что за более 20 лет прикоснулся своим служением, наверное, к сотням тысячам людей, а может, и миллионам.
Юрий обогнал тех, кого застал в церкви, когда только пришел, и стал одним из самых известных служителей Евангелия в церкви "Посольство Божье" и служителем Божьим с Украины.
Служіння помазання 04.09.2022. Пастор Сандей Аделаджа
Благословения в масках
"…Любящим Бога, призванным по Его изволению, все содействует ко благу" (Рим. 8:28).
Бездейственных людей вообще никто не замечает и не беспокоит. Но посмотрите на любого, кто ведет активный образ жизни, способствует развитию какой-то сферы человеческой деятельности, — он не остается незамеченным, его атакуют. Причем сила противления прямо пропорциональна его прогрессивности. Отражением этого закона на физическом уровне можно считать закон механики, сформулированный Исааком Ньютоном: силе действия равна сила противодействия и противоположна ей по направлению. Например, чем выше скорость машины, тем больше сопротивление ветра; когда машина стоит — никакого противодействия нет.
Тот факт, что на вас обрушились атаки и разного рода неприятности, свидетельствует, что на вас обратили внимание, потому что вы что-то делаете, движетесь вперед. Гонения и атаки — это ступени становления личности, своеобразная школа зрелости.
Противостояние — необходимое условие для наращивания не только физических мышц, но и духовных. Противостояние — катализатор жизненных сил. Таким образом, Бог допускает атаки, трудности и противостояние в нашей жизни для того, чтобы мы возрастали духовно и становились сильнее. Это еще раз доказывает, что праведнику все содействует ко благу.
Будучи студентом, я три раза в неделю ходил на тренировки в спортзал: поднимал тяжести, качал мышцы. Поднимая тяжести, я преодолевал своего рода трудности, и это, как оказалось, что-то во мне строило. (Хотя я и не замечал того.) Через три года я стал гораздо сильнее своих однокурсников.
Может, вам кажется, что ваши проблемы убивают вас, но на самом деле они созидают из вас сильную личность. Сегодня вам очень тяжело, но завтра вы обнаружите, что поднялись на несколько ступеней выше, а послезавтра просто себя не узнаете.
Благодаря атакам и противостоянию человек становится более сконцентрированным. Иудеям нужно было построить целый город для полутора миллионов человек, восстановить стены города, а без концентрации усилий это было бы невозможным, потому Бог и позволил, чтобы на них пришло давление со всех сторон.
Атаки и трудности — это ваши благословения, хотя и в масках: их не сразу распознаешь. Они, как индикатор: появляются тогда, когда мы на правильном пути, и помогают сфокусироваться на главной цели, — именно в этом направлении больше всего атак. Наличие противостояния указывает на то, что ваше дело правое и важное. Если бы вы занимались чем-то менее важным, то никого бы не заинтересовали. Но если атаки идут, то это верная подсказка: дело нужно продолжать, а не бросать.
Всякое противостояние, всякого рода атаки направлены дьяволом на то, чтобы отвлечь ваше внимание от цели, остановить вас, заставив разбираться с проблемами, а работа в это время будет стоять. Поэтому, когда вас атакуют и угнетают, вам нужно усилить работу, наращивать ее темп, еще быстрее двигаясь вперед. В этом — мудрость.
Через атаки, неприятности и давление дьявол хочет рассеять ваше внимание. Не тратьте свое время на разговоры, на разбирательства, "не распыляйтесь" направо и налево, но будьте сфокусированы на том, к чему призваны. Если вам очень тяжело, начните больше молиться и читать Слово. В это время вам необходимо найти людей, которые знают Бога, которые дадут вам правильный совет, вдохновят.
Не позвольте неприятностям увести вас от вашей судьбы!
Не позвольте заставить вас прекратить свою миссию, свое дело! Будьте уверены — Бог хочет, чтобы вы продолжали трудиться!
Для размышления: Ис. 41:10-13.
Стихи для запоминания:
"…Любящим Бога, призванным по Его изволению, все содействует ко благу" (Рим. 8:28).
(Взято из книги "Твой день с Богом", автор - Сандей Аделаджа)
Ми обходили будинок, взявшись за руки і молившись, щоб Ісус зберіг нас і сусідів
Нинішня війна торкнулася всіх нас, однак щодня ми бачили та бачимо нові і нові свідчення, як Бог оберігав та робив дива в повсякденному житті. Хочемо нагадати ще одне із яскравих свідчень останніх місяців.
“Мене звати Олена, і я з Маріуполя, якого вже майже немає…“ Так починається розповідь жінки, яка пережила обстріли в зруйнованому місті завдяки силі молитви до Бога.
Ми з сином щоранку обходили місце, в якому ми жили, взявшись за руку і молившись, щоб Ісус зберіг не тільки нас, а й людей, які жили з нами в будинку. І поки ми там були дім не постраждав.
Коли ж ми виїхали ввечері 16 березня, в будинок влетів снаряд, і його більше немає, але всі люди, що жили в ньому, живі й змогли дивом виїхати звідти протягом 2 днів.
Ось так великий наш Ісус і сила молитов діє. Нас було всього двоє віруючих в будинку, де мешкало близько 500 людей. Я встигла розповісти про Христа дівчині років 20, а також залишила їй свою Біблію. Вона покаялась. Сьогодні вона в безпеці та вдячна Богові за нашу з нею зустріч.
Знаєте, коли біля будинку, де ми жили з’явився несподівано генератор, і ми змогли заряджати телефони в надії, що з’явиться зв’язок, я включала плеєр з піснями прославлення і співала хвалу. І молилася ще більше, коли навколо все тряслося від вибухів, коли сусідні вулиці й будинки горіли, і це було так близько – за 100 метрів від нас. Страх змінився відвагою та посиленою хвалою та молитвою. Це допомагало вижити й молитися далі. Я так сильно відчувала Бога в ті хвилини, хвалила за Його милість, любов, допомогу та захист.
Протистояння було дуже великим від близьких невіруючих людей. Вони говорили, що ми з сином несповна розуму, що кожного ранку обходимо навколо будинку і молимось про захист. Але ми знаємо, в Кого ми віримо, і це – наш сильний і люблячий Ісус, Який вивів нас із пекла в безпечне місце.
Ми виїхали в Кременчук автобусом і сльози вдячності були в мене на очах всю поїздку. Вдячності Богові, Який влаштував наш шлях у безпечне місце.
9 сигналов о том, что в печени накопились токсины
Печень является одним из наиболее важных органов нашего тела, вторым по важности после кожи, который выводит токсины, а также другие отходы из организма. Целыми днями печень фильтрует нашу кровь, удаляя из нее токсины, также она отвечает за синтез углеводов и липидов.
Помимо этого, наша печень является хранилищем витаминов А, D, Е и К, которые необходимы для нашего хорошего физического и эмоционального состояния.
Тем не менее, несмотря на то, что этот орган отвечает за очищение организма и обладает способностью к самоочищению, от перегрузки его функции нарушаются и и это не дает печени работать в оптимальном режиме.
Серьезные заболевания печени развиваются не внезапно. Еще до того, как станет слишком поздно, мы можем заметить появление определенных признаков того, что в ней скопилось слишком много токсинов.
Опасные признаки, на которые нужно обратить внимание
1. Токсины вызывают изменение цвета мочи
Изменения в цвете и запахе мочи и кала являются важным индикатором внутренних проблем со здоровьем.
Несмотря на то, что они, возможно, могут быть вызваны мочеполовой или кишечной инфекцией, это также может стать ключевым сигналом для своевременного обнаружения проблем с печенью.
Моча, как правило, имеет бледно-желтый цвет, когда наше тело не испытывает недостатка в жидкости, однако, из-за желтухи она может иметь более темный цвет.
Кроме того, накопление токсинов в печени может привести к тому, что цвет стула станет бледнее или, напротив, почти черным.
2. Спазмы и воспаление в желудке
Несмотря на то, что трудно заподозрить, что спазмы в брюшной полости и отеки связаны с проблемами с печенью, вы не должны исключать такую возможность.
Частые спазмы указывают на то, что печень не работает должным образом и не может самостоятельно избавиться от токсинов.
Кроме того, при этом присутствует перманентное воспаление, которое, как правило, сопровождается газами.
3. Чувствительность кожи
Накопление отходов в печени почти всегда проявляется в состоянии нашей кожи. Необъяснимый зуд, раздражение и сухость может говорить нам о том, что печень интоксицирована.
Вполне вероятно, что эти симптомы можно прглушить, используя увлажняющий крем, но так как проблема является внутренней, они появятся вновь.
4. Изжога
Изжога связана с заболеваниями, которые поражают нашу пищеварительную систему и печень.
Несмотря на то, что часто она бывает вызвана неправильным питанием или некоторыми веществами, которые содержатся в пище, иногда изжога тоже указывает на накопление токсинов.
5. Диарея
Диарея является реакцией на многие нарушения, среди которых и те, которые затрагивают состояние печени и желчного пузыря.
Когда диарея появляется часто и без всякой видимой причины, вероятно это печень сигнализирует о том, что ей требуется срочная детоксикация.
6. Чувство усталости
Хроническая усталость — это проблема, которая, помимо собственно усталости, вызывает слабость, вялость и неспособность выполнять повседневные задачи.
Когда печень перегружена из-за токсинов, это снижает ее способность очищать кровь и мешает правильной оксигенации клеток организма.
В результате, у нас снижается физическая и умственная работоспособность, а также появляется желание постоянно спать.
7. Внезапная потеря аппетита
Хотя это нормально, что мы можем потерять аппетит во многих обстоятельствах, важно уделять этому особое внимание, особенно когда это становится регулярным явлением.
Несмотря на то, что многие люди уверены, что не хотеть есть это хорошо, с течением времени это может привести к дефициту питательных веществ и другим нежелательным реакциям.
8. Отеки
Задержка жидкости чаще встречается у людей с заболеванием почек, но она также может говорить и о проблемах с печенью.
Она часто проявляется в виде отеков ног и других частей тела. Ее можно легко определить, плотно прижав палец к коже и отпустив. Если отпечаток пальца остается на несколько секунд, присутствует отек.
9. Желтизна кожи
Желтуха или желтоватая кожа является результатом накопления вещества под названием билирубин, который является пигментом желчи.
Желчь вырабатывается в печени и играет важную роль в процессе пищеварения.
Когда печени становится трудно фильтровать токсины из крови, билирубин накапливается в крови и вызывает эти изменения в цвете кожи.
Можете ли вы определить эти симптомы? Если вы подозреваете у себя два или более из упомянутых здесь нарушений, обязательно обратитесь к врачу, чтобы вовремя выявить и предотвратить возможное заболевание печени.
Благодарность за доброту и отзывчивость
Дорогие братья и сестры!
Сегодня, сообщаем вам, что пастора Юрия Верхмана больше нет с нами, он уже завершил свой жизненный путь и служение здесь, на земле.
На прошлой неделе, мы обратились к Вам с особой просьбой – помочь вымолить и спасти жизнь пастора, брата во Христе, служителя и общественного деятеля, волонтера.
Мы молились об исцелении, мы ожидали чуда, но Господь посчитал нужным забрать его в Свои обители, на основании Слова Божьего верим, что Бог спас его от худшего зла. "Праведник умирает, и никто не принимает этого к сердцу; и мужи благочестивые восхищаются [от земли], и никто не помыслит, что праведник восхищается от зла. Он отходит к миру; ходящие прямым путем будут покоиться на ложах своих",
Исаия 57:1-2.
Спасибо вам, что молились, постились и помогали ему финансово, особенно, в течение этой недели. Господь испытал нас, спасибо, что Вы откликнулись. Спасибо, что не были равнодушны!
Мы сделали что могли. Сейчас пастор Юрий Верхман уже не нуждается в нашем участии. Слава Богу, что Господь дал нам шанс одну неделю послужить ему, благодарим пастора Юрия за многолетний пример служения.
Молитесь за Божье утешение для его родственников.
Для тех, кто хотел бы проводить пастора Юрия в последний путь:
свяжитесь с Олексенко Виталиной по телефону: 0637662316.
Еще раз, благодарим вас за все. Пусть эта утрата поможет нам всем многое переосмыслить в жизни на земле, чтобы стать лучше и примириться с людьми и Богом.
Да благословит Вас Господь!
С любовью и почтением,
Миссионерский отдел
--------------------------------------------------------------------------------------
Дорогие братья и сестры!
Срочная молитвенная нужда и финансовая просьба!
Обращаемся к Вам с особой просьбой - помочь вымолить и спасти жизнь пастора Юрия Верхмана – служителя, пастора Центральной церкви, а также общественного деятеля и филантропа.
У него сложный диагноз заболевания: Злокачественная опухоль кожи (меланома) 4 стадия с метастазами, прогрессирование болезни. Вследствие этого случился геморрагический инсульт.
Сейчас пастор Юрий в тяжелом состоянии комы в реанимации больницы скорой помощи города Киева.
Всю свою жизнь он помогал многим людям, теперь нуждается в помощи он.
Больше всего, он нуждается в Божьем чуде. Пожалуйста, молитесь сильно, усердно, усиленно за него, за его воскресение из этого состояния, за его исцеление.
В Послании Апостола Иакова написано: "… И молитесь друг за друга, чтоб исцелиться: много может усиленная молитва праведного", 5 глава 16 стих.
Молитесь также за лечащих врачей, за необычную сверхъестественную мудрость в лечении.
Мы также просим послужить ему от наших благодарных сердец финансово, хоть родственники не просят, но наша вера, любовь, действия будут более практическими, если сможем подкрепить их финансово.
Финансы можно перечислить на карточку:
5363542014340401
Кобзарь Оксана Вячеславовна
Или принести подписанный конверт и бросить в ящик в Центральной церкви.
При этом варианте, сообщите Олексенко Виталине по телефону: 0637662316.
Благодарим заранее каждого за молитвенную и финансовую помощь!
Пусть Бог обильно благословит каждого, кто молится и каждую руку дающую и воздаст во много крат!
Благодарны за максимальный репост этого поста в разных социальных сетях!
С любовью и почтением,
Миссионерский отдел
7 способів знизити ризик інсульту
Щороку в світі реєструється близько 12 мільйонів випадків інсульту. Він може статися і в 70 років, і в 40. Існують кроки, які можна зробити вже сьогодні, щоб знизити ризик інсульту в майбутньому.
Регулярний огляд у фахівця
Регулярно проходіть диспансеризацію. Якщо ви перебуваєте в групі ризику, необхідно спостерігатися у невролога, робити УЗД судин шиї.
Зниження кров’яного тику
Артеріальна гіпертонія в кілька разів збільшує ризик розвитку інсульту. У зв’язку з цим всім людям, що входять до групи ризику, слід вимірювати рівень артеріального тиску хоча б раз на тиждень. Важливо пам’ятати, що навіть при хорошому самопочутті і відсутності таких симптомів гіпертонії як головний біль, відчуття втоми і порушення сну, підвищення показників тиску в стані спокою вище значення 140/90 мм рт. ст — привід негайно звернутися до лікаря.
Не варто нехтувати такими профілактичними заходами, як:
- Скорочення кількості солі в раціоні до 1 500 мг на день (близько половини чайної ложки)
- Відмова від продуктів з високим вмістом холестерину
- Додавання в раціон фруктів, овочів, цільнозернових і знежирених молочних продуктів, а також одну порцію риби два-три рази в тиждень
- Збільшення фізичної активності: 30 хвилин в день і більше, якщо це можливо
Світова практика показує, що завдяки одному лише контролю рівня артеріального тиску вдається знизити ризик інсульту на 50%.
Контроль ваги
Неврологи сходяться на думці, що зниження ваги — одна з найдієвіших заходів в профілактиці інсульту. Цей простий спосіб дозволяє якщо не повністю виключити, то значно знизити ризик розвитку захворювання, оскільки часто призводить до нормалізації артеріального тиску.
Надлишкова маса тіла сприяє розвитку високого артеріального тиску, виникнення діабету і створює підвищене навантаження на серцевий м’яз.
Це пов’язано з тим, що зниження ваги неможливо без корекції раціону. А відмова від жирної і важкої їжі, в свою чергу, призводить до зниження рівня цукру і холестерину в крові.
Важливо розуміти, що для отримання результату необхідно дотримуватися рекомендованої лікарем дієти не менше 3-4 місяців.
Фізичне навантаження
Одна з найбільш поширених проблем на сьогодні — це гіподинамія, або надто низький рівень фізичної активності. У зв’язку з цим профілактика інсульту повинна включати фізичні вправи тривалістю понад 30 хвилин не менше 5 разів на тиждень.
Для профілактики інсульту найкраще підходить аеробне навантаження — це повторювані вправи, при яких збільшується надходження кисню в організм. Важливо пам’ятати, що фізичні вправи повинні підбиратися лікарем з урахуванням віку і наявних захворювань.
Для початку досить невеликих змін, доступних кожному: скористатися сходами замість ліфта, вийти на одну зупинку раніше і пройтися пішки, прогулятися в обідню перерву.
Лікування діабету
У тих, хто страждає на цукровий діабет, істотно зростає ризик виникнення інсульту.
Результати численних досліджень зводяться до наступного: люди, які схильні до інсульту, але не хворіють на цукровий діабет, менше схильні до небезпеки.
Хворі з цукровим діабетом переносять інсульт значно важче, ніж всі інші. Це пов’язано з тим, що через атеросклерозу багато артерій не здатні переміщати кисень. В результаті прогноз інсульту при цукровому діабеті в більшості випадків буде значно гірше.
Зниження споживання алкоголю
До недавнього часу взаємозв’язок між споживанням алкоголю і інсультом залишався під питанням, але сьогодні сумнівів не залишилося: алкоголь значно підвищує ризик розвитку інсульту.
Відмова від куріння
У курящих людей інсульт трапляється в 2-3 рази частіше, ніж у некурящих. Звідси висновок: чим більше ви курите, тим вище ризик інсульту. До того ж велике значення має вік курця: у курящих чоловіків і жінок у віці до 55 років паління є головним фактором ризику розвитку інсульту.
Основні фактори, які підвищують ризик розвитку інсульту у курців:
У пошкодженій судинній стінці розвивається атеросклероз (потовщення стінки і зменшення просвіту), а це підвищує ризик утворення тромбу в судинах мозку.
Куріння впливає на властивості особливих клітин крові — тромбоцитів, в результаті підвищується ризик утворення тромбів у великих артеріях, що несуть кров до мозку і серця.
Куріння підвищує артеріальний тиск, що є одним з найважливіших факторів ризику розвитку інсульту.
В останні роки чітко простежується тривожна тенденція: інсульт стрімко молодшає. І якщо люди в похилому віці схильні більш пильно ставитися до свого самопочуття, то більшість молодих людей як і раніше вважають інсульт проблемою літніх людей. Це небезпечна помилка, адже від інсульту ніхто не застрахований. Ця інформація стосується кожного.
