«Судите о своем здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне» (Генри Дэвид Торо)
Дорогие мои, через месяц мне исполнится 67… большая часть жизни позади, но я не ощущаю себя немощной и беспомощной. Это прекрасный этап жизни человека, если правильно к этому относиться. «Компетентный» возраст. Ведь, как утверждают ученые, мудрость приходит после 60-ти.
Справочка для сомневающихся: в Мичиганском университете США была проведена серия тестов, с помощью которой ученый пытались выяснить, как связаны между собой старость, мудрость и интеллект (ScienceBlog). Для этого было организованно три возрастные группы: от 25 до 40 лет (молодежь), от 41 до 59 (люди зрелого возраста), свыше 60 лет (пожилые).
Результаты эксперимента однозначно доказали, с возрастом люди становятся более склонными:
- видеть несколько вариантов решения конфликтов,
- легче идти на компромисс,
- сообщать о собственной некомпетентности по поводу той или иной ситуации.
То есть, у пожилых возрастает способность здравой оценки любых жизненных ситуаций. Так вот, наблюдая как украинцы начинают реагировать на медицинскую реформу: активный поиск семейных врачей, подписание Деклараций, ужас от того, что за все услуги, начиная с анализов и заканчивая операциями, придется платить из собственного кармана, приняла решение (думаю, что это решение, а не идея) помочь себе и другим БЫТЬ ЗДОРОВЫМ, жить интересно, не тратить время и деньги на болезни и лекарства!
Что такое «ЗДОРОВЬЕ»?
По уставу ВОЗ, «здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов».
Безусловно, быть здоровым в современном мире не просто : неподходящая пища, малоподвижный образ жизни, стрессы, экология, привычки, увлечения, традиции, несовершенная медицина… Но нередко причину плохого самочувствия надо искать не в «изнашивании» или болезненности организма, а в элементарном несоблюдении Законов Жизни.
Известный ученый, хирург и писатель Н.Амосов: «Не надейтесь на медицину. Она неплохо лечит многие болезни, но не можем сделать человека здоровым».
Медицина называет несколько факторов, совокупность которых продлевают жизнь человека, делают ее более интересной и достойной. Назову некоторые из них:
1. Жизненные ценности и ориентиры;
2. Позитивное мышление. Оптимизм и умение владеть своими эмоциями;
3. Самореализация (реализация своих потенциальных возможностей);
4. Счастливый брак;
5. Рациональное питание;
6. Рациональный режим жизни (четкий режим труда, отдыха, нормальный сон);
7. Адекватная двигательная активность;
8. Отказ от вредных привычек;
9. Здоровая наследственность;
10. Благоприятная среда обитания. Окружение.
11. Медицина (10%).
Вот и получается, что наше здоровье (жизнь) зависит, прежде всего, от НАС САМИХ!
Зачем этот пост?
- Возможно, кто-то, прочитав его, задумается о своем здоровье и начнет что-то менять в своей жизни;
- Хочу знать ВАШЕ мнение об этом, об актуальности данной темы;
- Ищу единомышленников для запуска проекта.
Будьте здоровы, дорогие друзья!
Людмила Ганноха
