В Україні розпочався новий навчальний рік. Фахівці нагадали, яка вага шкільного рюкзака вважається безпечною для здоров'я дитини. Для учнів першого і другого класу вага рюкзака повинна складати не більше 2,2 кілограма. При цьому при виборі ранця звертайте увагу на його форму і вагу. Рюкзак повинен бути невеликим і зручним, а його вага не повинна перевищувати 700 грамів. Учні 3-6 класів можуть носити ранець вагою до 2,5 кілограмів. Школярі, які навчаються в 7-8 класі, можуть носити рюкзак вагою до трьох з половиною кг. Вага рюкзака старшокласника не повинна перевищувати 4 кг. Також експерти розповіли, як вибрати найзручніший ранець. При покупці дитина обов'язково повинна його приміряти. Зручний рюкзак завжди щільно прилягає до спини. Крім того, ідеальної шириною лямок ранця вважаються 4 сантиметри.…

Плавание не только помогает поддерживать форму, но и защищает организм от развития болезней. Какие оздоровительные эффекты плавания особенно ценятся врачами? Развивает мышечную массу. Одно из важных преимуществ плавания перед другими видами физнагрузок – оно дает эффект комплексной тренировки: у плавающего человека. работают одновременно все мышцы. По словам врачей, из всего многообразия кардиотренировок именно плаванье быстрее всего возвращает мышцам тонус и делает их более сильными. Замедляет старение. По мере возраста в мышцах происходят неблагоприятные изменения, ведущие к потере объема мышечной массы и утрате мышечной силы. Исследования показывают, что тренировка мышц помогает сопротивляться старению. Женщинам в возрасте после менопаузы, столкнувшимся с проблемой возрастной ускоренной потери мышечной массы, врачи рекомендуют аэробную нагрузку. Плавание для этого подходит идеально. Улучшает подвижность суставов. Во время плавания…

Известный украинский врач-педиатр Доктор Комаровский рассказал, как различить опасные составляющие в средствах по уходу за кожей младенцев. О вреде некоторых составляющих он написал на странице в Instagram. Комаровский отметил, что многие производители в целях экономии используют очень вредное химическое вещество. Называют его парабеном, оно имеет очень низкую стоимость и высокие противогрибковые и антибактериальные свойства. Однако может нанести серьезный вред. Распознать среди составляющих компонентов парабен просто. "Парабены — список приставок: метил, этил, бутил, пропил, изобутил, изопропил", - написал Комаровский. Если при покупке косметики вы заметили в составе данные наименования, то можете быть уверенны, что в этом средстве есть парабены. Парабены способны нанести ощутимый вред организму человека. Но особенно подвергаются опасности дети. Возможно появление зуда, аллергии, раздражения и даже выпадение волос. Кроме…

В питании на долю углеводов приходится не менее 55%. Какие же углеводы должны присутствовать в рационе, чтобы из-за них не пострадали обмен веществ и фигура? Углеводы часто объявляют причиной набора лишних килограммов, а многие известные диеты делают упор на снижение их потребления. В то же время эти вещества обеспечивают организм энергией, поддерживают иммунитет и здоровье. Специалисты в области питания рассказали, какие источник углеводов должны быть включены в питание без опасений за талию. Кукуруза. Свежая кукуруза, употребляемая без масла и с минимумом соли не просто станет дополнением к рациону, но и поможет похудеть. Этот поставщик углеводов богат клетчаткой, а также йодом, фосфором, магнием, кальцием и железом. Стручковая фасоль. Этот продукт – прекрасное опровержение того факта, что углеводы заставляют нас полнеть. В…

Специалисты назвали одно из самых опасных косметических средств – это ватные палочки для ушей. Их многие врачи называют «настоящим бичом этого века». Как говорится в докладе Американской академии оториноларингологии, столь любимые у всех ватные палочки создавали вовсе не для ушей. Некоторые производители палочек, по их словам, пишут на упаковках, правда, мелким шрифтом: «не использовать на внутренних частях уха, носа и глаза». Врачи отмечают, что палочки приносят их пациентам большие проблемы, так как те, кто часто чистит палочками уши, имеют проблемы в виде ушных пробок либо отеков ушных раковин. Специалисты предупреждают, что чем глубже палочка проваливается в ухо, тем глубже из нее туда уходит сера, а этого делать нельзя, так как сера нужна человеческому организму как защитный барьер от загрязнений и…

Ученые назвали самый опасный вид бытовой химии. Специалисты из университета Огайо выяснили, что стиральные порошки, упакованные в пакетики, капсулы и таблетки, очень опасны для здоровья. Ученые предупредили, что этот вид бытовой химии следует особо аккуратно использовать родителям маленьких детей. Лишь в США за 2 года поступило свыше 62 тыс. звонков, связанных с отравлением детей возрастом до 6 лет моющим средством. Из-за яркой упаковки и формы таблеток или шариков, дети довольно часто воспринимают химическое средство как что-то съедобное. После употребления моющего средства, дети испытывали проблемы с дыханием и сердцем, но очень часто отравление химикатами приводит и к смерти малыша. Во избежании подобных инцидентов, следует хранить моющие средства, порошки и т.д. в недоступном для детей месте. Источник: hyser.com.ua

60% успеха в деле сохранения молодости и здоровья зависит от образа жизни. Журнал Aging Cell опубликовал на своих страницах выводы, сделанные американской научной группой о влиянии голода на процесс старения. Ученые утверждают, что люди, которым пришлось по тем или иным причинам долго голодать, демонстрируют более медленное старение и в целом живут дольше. Исследователи Медицинской школы Гарварда наблюдали способность голода замедлять старение организма на мышах. Они обнаружили, что, у грызунов, которые сидят на низкокалорийной диете, существенно тормозятся изменения, происходящие в ДНК по мере возраста и влияющие на многие негативные физиологические процессы старости. Те подопытные мыши, которые ели мало, в целом старели медленнее как на уровне ДНК, так и внешне. «Чем дольше животное находилось на низкокалорийной диете, тем активнее были выражены замедляющие…

В Соединенных Штатах ученые разработали способ частично вернуть зрение слепым людям с помощью импланта, который передает изображение непосредственно в мозг. Уже шестерым людям смогли частично восстановить зрение. Видеокамера, прикрепленная к очкам, посылала отснятый материал на электроды, имплантированные в зрительную часть коры головного мозга, информирует enovosty.com/news. Это захватывающее время в нейробиологии и нейротехнологии, и я чувствую, что в течение моей жизни мы сможем восстанавливать функциональное зрение у слепых. Это изобретение — совместная работа студентов медицинского колледжа Бэйлор в Техасе и Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Исследователи просили испытуемых с имплантами, каждый из которых был полностью слепым на протяжении многих лет, смотреть на темный экран компьютера и искать на нем белый квадрат, случайно появлявшийся в разных местах на мониторе. Большинство из этих людей…

Известная телеведущая Янина Соколова, сумевшая побороть опасное онкологическое заболевание, призвала украинцев внимательнее и бережнее относиться к своему здоровью. Она предложила всем желающим принять участие во флешмобе, который делает проект «Я, Ніна» вместе со своим партнером медицинской сетью «Добробут» и пройти тест. Журналистка пишет, что это займет немного времени, всего 5 минут, и можно это сделать здесь. «Я благодарна небу и врачам за то, что сейчас здорова и могу обо всем этом вам написать. Но главный мой месседж в течение последующей жизни будет следующим: „Следите за СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ! Пройдите тест на ОНКО“. Мои близкие и я теперь точно знаем, что это спасает жизни», — пишет журналистка. Она рассказала, как в течение трех лет невнимательно и порой безответственно реагировала на сигналы своего…

Подготовка: 15 минутПриготовление: 15 минутКоличество порций: 8 Ингредиенты: 2 цукини, натертых на крупной терке; 2/3 стакана пшеничной муки; 1/2 стакана молока; 2 яйца, слегка взбитых; 150 г нарезанного мелкими кубиками сулугуни; 1/2 стакана зеленого горошка (можно замороженного - разморозить и сцедить воду); 2 ст. л. мелко нарезанной мяты плюс несколько листиков для украшения; 1 лимон (цедру снять на мелкой терке, выдавить 1 ст. л . сока); 2 ст. л. оливкового масла; Натуральный йогурт или сметана. 1. Отожмите из цукини лишнюю жидкость. Смешайте их в глубокой миске с мукой, молоком и яйцами с помощью вилки или венчика. Добавьте сулугуни, горошек, мяту, сок и цедру лимона. Приправьте солью и перцем по вкусу. 2. В сковороде разогрейте на умеренном огне оливковое масло. Ложкой…