Людям у стані стресу слід навчитися не катастрофізувати (не перебільшувати, не чекати на гірше) реальність і майбутнє, вважає психіатр Людмила Нугаманова. Вона дала кілька практичних порад, які допоможуть справлятися із потоком поганих новин. Фахівець зазначила, що для підтримки здоров’я психіки важливо обмежувати обсяг інформації, що надходить. Якщо її стає дуже багато, людина в ній “тоне” і тоді справлятися з емоціями не виходить. “Коли людина перебуває в стані шоку, утворюється порочне коло “тривога – катастрофізація – втеча або ступор”. Для того, щоб прийти в норму, потрібно розірвати цей ланцюжок, тоді вийде перестати думати про майбутнє виключно в темних тонах”, – сказала психіатр. Також вона порекомендувала підставляти частинку “не” до власних негативних думок та висловлювань. Наприклад, замість “завжди все погано” можна казати:…

Через масові ракетні атаки Росії на енергетичну інфраструктуру України у всіх містах відбуваються аварійні та планові вимкнення електроенергії, що не йде на користь побутовим приборам. Енергетики ДТЕК Донецькі електромережі дали 5 порад як правильно включати електроприлади після відключень електроенергії. Про це повідомляється на сайті компанії ДТЕК. Що робити, коли вимнули електрику? Зокрема, якщо з якихсь причин у будинку відключили електроенергію, то варто від'єднати від мережі всі енергоємні прилади: пральні машини, чайники, бойлери, електронагрівачі, електроопалення та електроплити. Також важливо вимкнути світло в приміщеннях, де в цей час не перебувають люди. Що робити, коли електрику увімкнули: 1. Після того, як у вас з’явилось світло, одночасно не включайте всі енергоємні прилади (обігрівачі, бойлери, електроплити і електрочайники). 2. Якщо в будинку є декілька енергоємних…

В 15 главе Евангелия от Луки Иисус подряд рассказывает три притчи. Притчи разные, но смысл одинаковый. Красной нитью проходит одна и та же тема: потеря, обретение, находка. Иисус рассказывает: о потерявшейся овце о потерявшейся драхме о потерявшемся сыне. Интересно, что во всех трёх притчах с самого начала обозначено, сколько овец у пастуха, сколько монет у женщины, сколько сыновей у отца. Очень важно понимать изначальную цифру. Только когда ты знаешь, сколько у тебя было вначале и делаешь пересчет, учет, анализ и мониторинг вечером, тогда ты можешь понять, все ли на месте, или кто-то (что-то) утеряно. Можешь принять правильные решения и предпринять необходимые действия «Есть у Меня и другие овцы, которые не сего двора, и тех надлежит Мне привести: и они услышат…

28 жовтня мали можливість підтримати гуманітарною допомогою пенсіонерів, інвалідів і поранених від російської агресії мешканців села Поташня Бородянського району Київської області. Нажаль 38 домівок зруйновано. Люди наймають житло, щоб продовжувати жити там, де їх серце.Дякуємо Фонд "Добряк" і Артем Вячеславович за плідну співпрацю. Допомагаючи один одному, ми стаємо на крок ближче до перемоги! Долучайтесь до нашого Благодійного фонду "Благодійна Душа"! Разом ми сила! Долучайтесь до благодійної фінансової підтримки мешканцям села Загальці, Бородянського району, Київської області. Денис Щербаков Джерело

За 30 років незалежності Україна була взірцем у свободі віросповідання. Християни проповідували Слово Боже з вулиць та віч-на-віч. Сьогодні наші церкви стикнулися з новими викликами, але ми об’єдналися, щоб разом наближати перемогу і у духовній і у фізичній війні! Мільйони людей стали біженцями, втратили близьких та рідні домівки. На лінії фронту багато церков та молитовних будинків зруйновано, богослужіння зупинилося, а на окупованих територіях російські загарбники відбирають церкви та релігійні споруди. Та пропри все, Церква України діє! Нині церкви стали волонтерськими та духовними центрами, де приймають людей та служать їм. Зокрема, християни по всій Україні налагодили ефективну щоденну допомогу сотням тисяч біженців, дітям, інвалідам, знедоленим, багатодітним, пораненим та людям, що втратили дах над головою. В областях, де ведуться військові дії створені…

Для досягнення успіху у житті одного інтелекту недостатньо. У цьому питанні вирішальне значення має інший фактор. Докладніше про це розповів академік Олександр Веракса. За його словами, йдеться про рівень самодисципліни чи саморегуляцію. “Інтелект – це, звичайно, важливо. Але набагато важливіше, наскільки ми можемо керувати тим ресурсом, який у нас є”, – зазначив Веракса. Він пояснив, що таке здатність до саморегуляції. Веракса зазначив, що це вміння правильно застосувати ресурси та швидко відреагувати на зміни, які відбуваються у житті. За його словами, численні дослідження показують, що не всі люди з високим рівнем інтелекту є соціально успішними. Це пов’язано з тим, що не кожен може правильно застосувати свої ресурси та зібратися, коли цього вимагають конкретна ситуація та зміни у житті. Існує кілька способів…

1. Лидер принимает реальность и преобразовывает ее в видение, которое открывает Бог. Если есть виденье, тогда есть правильная реакция на время и на то, что происходит в это время. «Всему своё время, и время всякой вещи под небом» (Еккл. 3:1). В трудные, кризисные времена такие лидеры продолжают смотреть на Иисуса и, не останавливаясь, идут вперед. Они имеют опыт хождения с Богом и знают, что ситуация в итоге изменится. 2. На каждое время, какое бы оно трудное не было, есть определённая Богом благодать. «И от полноты Его все мы приняли и благодать на благодать, ибо закон дан чрез Моисея; благодать же и истина произошли чрез Иисуса Христа» (Иоанна 1:16,17). Мы имеем эту благодать, поэтому фокус должен быть сосредоточен на Иисусе и…

Коли холод стає все відчутнішим, що може бути краще, ніж приготувати смачну, здорову і теплу їжу для себе і своїх близьких? Суп із гарбузом і сочевицею — саме те, що треба. Суп і гарбузом і сочевицею — тепла та заспокійлива перша страва, типова для осіннього періоду, коли гарбузи на піку своєї популярності. Такий суп — повноцінна перша страва, яка добре насичує. Особливо якщо додати трохи підсмажений. Інгредієнти: Бульйон овочевий - 800 мл Гарбуз - 500 г Картопля - 2 шт. Сочевиця червона - 60 г Цибуля ріпчаста - 1 шт. Морква - 1 шт. Сіль за смаком Перець чорний мелений за смаком Суміш спецій за смаком Масло вершкове - 50 г Зелень за смаком Приготування: Крок 1.Гарбуз, картоплю, цибулю і…