Зависимость от сладкого может сигнализировать о дефиците некоторых микроэлементов и избытке гормонов. Эндокринолог, диетолог Елена Яровова объяснила, почему организму требуется постоянно сахар и о чем это говорит.
Эксперт назвала причины, из-за которых человек тянет на сладкое. К ним относятся:
– жесткая диета без сложных углеводов, жиров и белков;
– стресс, который приводит к злоупотреблению сахара и кофе, поскольку нарушается секреция кортизола;
– неправильные привычки, когда десерт был наградой, способом пожалеть или подарком, в этом случае важно следить за эмоциональным состоянием и отмечать, почему захотелось сладкого;
– нехватка хрома с признаками постоянного голода, сильного потоотделения, хронической усталости, головокружения, с которыми помогут бороться продукты, богатые хромом (рыба, брокколи, печень. свекла);
– инсулинорезистентность повышает аппетит выработкой еще большего количества инсулина, поэтому в таких случаях спасает только сладкое, которое избавит от слабости, головокружения, дрожи в теле и головной боли.
По словам специалиста, в большинстве случаев необходимо обратиться к врачу, чтобы снизить риск развития диабета и разобраться в первопричинах тяги к сладкому.
