Как улучшить пищеварение

05 Ноября 2013 Published in На здоровье
Read 1822 times
Вздутие живота, изжога, колики, запор, диарея, рвота, увеличение веса, усталость. Это лишь некоторые из неприятных симптомов, которые указывают на проблемы с пищеварением.

Причинами этих проблем могут быть курение, стресс, употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни, некоторые лекарственные препараты, нарушение гормонального состояния организма, недостаточное поступление витаминов и микроэлементов, паразиты.

Что нужно есть, чтобы не было проблем с пищеварением

Для того чтобы улучшить пищеварение, начните употреблять определенные продукты. Например, имбирь. Он питает организм, благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт (ЖКТ). Регулярное употребление имбиря повышает аппетит, стимулирует выработку желудочного сока, улучшает пищеварение и секрецию желудка, хорошо помогает при несварении, язвенной болезни и метеоризме.

Для уменьшения болей в желудке, метеоризма, вздутия живота хорошо принимать чай из мелиссы (300 – 500 мл) 3 раза в день.

Существует причина, по которой индийские рестораны предлагают смешивать семена фенхеля после обеда. Они уже давно используется, чтобы помочь бороться с газами, судорогами и чтобы помочь ослабить спазмы в ЖКТ.

Листья фенхеля можно использовать также для приготовления чая от несварения желудка. 10 г плодов фенхеля заливают стаканом кипятка, нагревают на водяной бане 15 минут, охлаждают до комнатной температуры, процеживают и объем полученного настоя доводят до 200 мл. Это количество выпивают равными порциями в течение дня.

Чрезмерное употребление острой и жирной пищи, сладостей, алкоголя и газированных напитков способствует возникновению изжоги. Справиться с этой проблемой поможет белая глина – каолин. 1 ч. л. порошка глины нужно растворить в стакане минеральной воды. Пейте раствор небольшими глотками за полчаса до еды. Белую глину можно применять при различных интоксикациях. Она успешно справляется с болезнетворными бактериями.

Анис хорош для пищеварения

Ароматные листья базилика – не только популярная специя, но и эффективное снадобье. Помогает теплый настой базилика при тошноте, рвоте, кишечных и печеночных коликах, метеоризме, отсутствии аппетита, а также при неврозах, головной боли, эпилепсии, бронхиальной астме. Базилик считается эффективным средством, увеличивающим количество молока у кормящих мам. В древности настой базилика знахари использовали в качестве средства от алкоголизма. Для приготовления настоя 1 ст. л. травы нужно заварить в стакане кипятка, настоять 15-20 мин. Пить как чай с сахаром или медом, но не более двух раз в день.

Еще один полезный настой: две столовые ложки смеси (корневище аира — 1 часть, кору крушины — 3 части, листья мяты — 2 части, листья крапивы — 2 части, корень одуванчика — 1 часть, корень валерианы — 1 часть) заварить 2 стаканами кипящей воды, прокипятить 10 минут и процедить. Пить по 1/2 стакана утром и вечером.

Источник

Leave a comment

Поля,обозначенные (*), обязательны к заполнению.

Комментарии публикуются после проверки модератором.