Над созданием пособия «Жизнь — это…» трудился поистине звездный коллектив авторов: врач-терапевт и писательница Людмила Борисюк, психолог, автор образовательных программ для старшеклассников и студентов Наталья Лазарук, бизнес-тренер, коуч, семейный психолог Нинель Нежура. Книга — не просто «лекция» о том, как надо жить. В ней много запоминающихся историй об обычных и совсем необычных людях: всемирно известных предпринимателях, ученых и общественных деятелях, о том, какие жизненные уроки довелось усвоить им, а на их опыте — можно усвоить и читателям. Кроме того, после каждой главы следуют практические задания, дающие читателям возможность лучше осмыслить и сразу же применить на практике все ценные советы.

Способы раскрыть свой потенциал и найти призвание

• Реализация мечты

Все великие люди имели великие мечты. Например, Билл Гейтс или Уолт Дисней. Дерзни и ты иметь великие мечты, и ты сможешь стать великим человеком! Сохраняй и осуществляй их. Помни, если кто-то смог это сделать, значит, сможешь и ты. Мечты помогают нам иметь правильные приоритетеы: видеть смысл не в мужчинах, женщинах, друзьях, косметике, моде, технике и т.д., а в том, что мы можем оставлять нашему и грядущему поколению. Такое рассуждение приближает нас к жизненной цели. «Всякая мечта дается тебе с силами ее осуществить», — сказал известный писатель Ричард Бах.

• Реализация идей

Ученые подсчитали, что за жизнь у человека может возникнуть 3 млрд идей, а это означает 3 млрд возможностей. Многие люди жалуются на то, что им не повезло в жизни. Но вы только подумайте — 3 млрд идей!

• Решение проблем

Нужно поменять отношение к проблемам. Проблема — это возможности для раскрытия потенциала. Проблема побуждает искать выход, и человек, решая проблему, может обнаружить дело своей жизни.

Обратите внимание: потенциал человека имеет отношение к добру, а не ко злу, для созидания блага, а не для разрушения жизней и судеб других людей.

Как стать личностью
Чтобы по-настоящему выделиться из общей массы, надо лишь заниматься тем, что любишь и умеешь делать лучше всего. Ведь именно любовь к своему призванию делает нас непохожими на других. Великие люди стали таковыми благодаря тому, что они не побоялись исполнять свои мечты, реализовывать идеи и нести личную ответственность.

• О дружбе

В дружбе важно четкое понимание: «вокруг чего мы дружим»? Дружба, построенная вокруг общего интереса (футбол, техника, литература, фотография, турпоходы и т.д.), общих целей и мечты, — прекрасна. К сожалению, бывает и «вредоносное», вокруг чего мы дружим. Как только складываются более близкие отношения с кем-то из людей, полезно задать себе вопросы: «Вокруг чего я дружу с этим человеком?», «Какие последствия могут быть для меня от этой дружбы?» Эти вопросы хорошо отрезвляют, и честные ответы на них помогут принять важные решения для своей личной жизни и даже судьбы. (…) «Худшие сообщества разрушают добрые нравы», — говорил мудрейший из живших царь Соломон. Такое окружение разрушает не только нравы, но и всю жизнь человека. Мы становимся похожи на тех, с кем проводим время. (…) Лучший способ найти друга — самому стать хорошим другом. нужно научиться видеть хорошее в людях, говорить им об этом, уметь делать комплименты. Уважение — надежный способ приобрести новых друзей.

• Влюбленность

Влюбленность может стать прекрасным переживанием в жизни, если к ней правильно относиться и вести себя «трезво». Не уходите «с головой» в эти отношения, т.е. не вкладывайте в них всю свою жизненную энергию. Для этого ведите активный образ жизни. (…) Заранее определите для себя границы дозволенного (в мыслях, словах, поступках). Представьте, что через некоторое время вы расстанетесь. Какую память о себе вы хотите оставить у этого человека? Отличить любовь от влюбленности вовсе не легко. Единственный надежный способ — проверить свои чувства временем.

• Любовь

Любовь — это решение, это действие, это труд над своим сердцем и характером, а не серфинг на волнах чувств и эмоций (сегодня люблю, завтра не люблю). Эмоции переменчивы, чувства подводят, и лишь твердое решение в сердце и разуме даст силу быть последовательным в действиях и постоянным в отношениях. Любовь заботится о нуждах другого. Любящий никогда не будет давить и манипулировать: «Если ты меня любишь, то…»

Цели и время
Тот, кто позволяет ускользать своему времени, — упускает из рук свою жизнь. Тот, кто держит в руках свое время, — держит в руках свою жизнь. Каждый час должна достигаться какая-то частица, пусть даже крупинка, цели. Если мы не живем для цели, значит, мы транжирим время. (…) Один из главных путей к успеху — достижение мастерства. Стань Мастером в своем любимом деле. Стать гуру, мастером, профессионалом можно через 5-7 лет при наличии четкого плана.

• Лень

Лень — это отсутствие направленности энергетики, это неумение собраться и направить свою силу воли на ежедневные жизненные подвиги. (…) Куда будет направлен твой фокус внимания — там жди выдающихся результатов.(…) Хотя крайняя сосредоточенность на работе у таких людей часто вредит другим сферам жизни, думаем, лучше быть трудоголиком, чем лентяем.

• Рамки

Рамки — это ограничения. (…) У каждого человека есть дорога жизни, по которой он идет к своей цели. Чтобы движение по этой дороге было быстрым и безопасным, человек сам должен установить на ней для себя «дорожные знаки», рамки. Например, если моя ценность — здоровый образ жизни, то я ставлю себе такие рамки: я не курю, не пью, не употребляю наркотики, я не хожу в ночные клубы. Или, например, моя цель — саморазвитие, я выделю для этого по два часа в день, чтобы мне ничего не мешало действовать по плану, я ставлю следующие рамки: ограничивать время для соцсетей — не более 30 минут в день, ограничивать телефонные разговоры — только по делу и не более 15 минут и т.д.

• Правило 72 часов

Принципом, навыком жизни должно стать выполнение задания, воплощение идеи, использование предоставленных возможностей не позднее 72 часов (трех дней). Если не приступить к делу в течение 72 часов, то вряд ли вы уже реализуете намеченное.

• Неудачи

С любой ограниченной точки зрения событие оценивается ошибочно. Только более широкий взгляд может воспринять событие объективно. Там, где кто-то видит лишь неудачу, проблему, несчастье, другой человек (с правильным мышлением) видит благоприятные возможности и будущие победы. Неудача — это всего лишь момент, событие жизни, но это не означает, что сам человек неудачник.

В книге много о том, что нужно каждую минуту жить осознанно и двигаться к цели, но часто люди при этом не умеют отпускать контроль и тоже от этого страдают. Как быть?

• Нинель Нежура, бизнес-тренер, коуч, семейный психолог: «Жизнь — это, конечно, не бесконечная гонка и труд до изнеможения. Ментальный контроль фундаментален, но его можно отпускать, научившись управлять своими эмоциями. Постоянный контроль истощает и он несовместим с вдохновением, без которого полноценная жизнь невозможна. Поэтому, научившись контролю и концентрации внимания, нужно не бояться довериться своему сердцу. Благодаря этому ваша энергия умножится, вы сможете реализовать свой скрытый потенциал. Вы сможете реализовать то, о чем раньше боялись даже мечтать.

Редко когда юношеская влюбленность заканчивается хеппи-эндом. Как пережить разрыв?

• Наталья Лазарук, психолог, автор образовательных программ для старшеклассников и студентов: «Любой разрыв отношений – это эмоциональная травма. Поэтому не нужно спешить заглушать боль новыми отношениями. Пусть пройдет (как минимум полгода) время для того, чтобы сделать правильные выводы, поработать над собой. Иначе очень велика вероятность повторить те же ошибки или попасть в еще худшую ситуацию.
• Перестань читать романы, кипящие любовными страстями, смотреть фильмы и сериалы о любви, слушать определенные виды музыки, ведь это только обостряет ощущение одиночества.
• Сведи к минимуму (а в идеале прекрати) общение с «озабоченными» друзьями/подружками.
• Останавливай мысли об этом человеке словами, которые обязательно нужно говорить вслух: «Я отказываюсь об этом думать». Повторяй это столько раз, сколько нужно. Найди, чем заполнить образовавшуюся пустоту.
• Займись каким-­то делом: найди себе хобби, займись спортом, изучением иностранного языка и т.п. Будь всегда занят(­а).
• Вспомни свои мечты, идеи. Займись ими. Не отдаляйся от людей, которые тебя любят и желают добра.
• Составь список того, что нужно улучшить в своем характере.
• Подумай и запиши, как тебе увеличить объем своей личности (какие новые знания, навыки нужно приобрести, составь план действий).»

Что делать родителям, если подросток попал под дурное влияние сверстника?

• Людмила Борисюк, врач-терапевт и писательница, глава правления общественной организации «Батьки та діти»: «Вот, что нужно делать родителям:
• Однозначно продолжать любить подростка, несмотря ни на что.
• Родителям важно прочесть книгу Гэри Чепмена «Пять путей к сердцу подростка», пропустить» ее через себя, поразмышлять , сделать выводы: в чем с их стороны были упущения, в чем они были неправы, что недооценили? В чем нужно самим поменяться? Правильно, искренне и качественно проявленная родительская любовь решает многие проблемы и является большой силой, которая «вытаскивает» из дурного влияния.
• Родителям нужно самим (вначале без подростка) обратиться за консультацией к хорошему психологу, открыто изложить проблему, посоветовавшись, избрать стратегию поведения.
• Набраться терпения и верить в то, что все правильно приложенные усилия обязательно принесут результат».

Источник