По данным исследования, проведенного Британской Ассоциацией Хиропрактики, почти половина британцев использует гаджеты перед сном. Три пятых смотрят телевизор, лежа в постели, а восемь из десяти в этой группе проводят перед экраном до четырех часов. Тем временем, за несколько часов в неестественном положении без поддержки для позвоночника можно нанести серьезный ущерб здоровью, сообщает Zee News. Такой вид досуга приводит к нарушению осанки, сна и появлению боли в спине и шее. Около 48% людей имеют проблемы со сном. Многие используют ноутбуки или мобильные телефоны, чтобы заснуть. Однако это только усугубляет ситуацию. Эксперты настоятельно рекомендуют не пользоваться гаджетами в спальне для улучшения качества сна и сохранения правильной осанки. Если же человек не хочет отказываться от своей привычки, ему стоит подкладывать под спину подушку…

Магний — один из важнейших микроэлементов для нашего организма. Все дело в том, что именно он участвует в большинстве реакций обмена веществ. Этот микроэлемент находится во всех тканях организма и необходим для нормального функционирования клеток. Ко всему прочему, его необходимость возрастает при высоких физических нагрузках и стрессе, а также в период беременности. Если вы страдаете от усталости, то магний выступит лучшим энергетиком. Чтобы обеспечить свой организм необходимым количеством магния, пересмотрите свой рацион. Используйте продукты из нашего списка. 1. СардиныСардины богаты ненасыщенными жирами Омега-3 и магнием. В 100 граммах продукта содержится 467 миллиграммов магния, что обеспечивает суточную норму для женщин. Содержащиеся в сардинах ненасыщенные жиры способствуют активации организма в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями, способствуют уменьшению риска развития тромбов и участвуют в…

На одном из уроков профилактики в школе невозможно было не заметить одну из учениц -12-летнюю Лилю. Несмотря на свою худобу и очень неопрятный вид, ребенок привлекал к себе внимание. В ее глазах я увидела отчаяние, боль и отчужденность со стороны детей и учителей школы. От социального специалиста я узнала о жизни этой девочки и ее семьи. Впоследствии мы заехали в гости и увиденное нас поразило. В настоящее время - время информатики и современных технологий, семья Лили - мама онко-больноя и брат-инвалид детства, проживающие на окраине села в глиняной хате, где одиннадцать лет нет электроэнергии и других коммуникаций! Отец Богдана и Лили повесился 15 лет назад. Конечно, мы начали посещать эту семью с подарками и добрым словом, хотя семьей их назвать…

Воскресное служение – это время для церкви, чтобы всем в единстве прославить Бога и быть наставляемыми Словом Божьим. В этот день презентовался реабилитационный центр «Я - Легенда». Ребята-служители реабцентра поделились направлениями деятельности центра, строительстве нового помещения, о развитии спортивного направления. Лидер Обуховского реабцентра Александр Свигузов засвидетельствовал о славе Божьей в его жизни. 13 лет он находился в наркотической зависимости, на его глазах умер родной брат от наркотиков. Но благодаря реабилитационному центру «Я - Легенда», Александр получил свободу от наркотиков. Бог благословил его финансами на операцию сгнивающей челюсти вследствие употребления наркотиков. Наш Бог – Бог чудес! Об этом постоянно напоминают нам свидетельства людей. Так одна сестра, после празднования Дня рождения, возвращаясь домой на такси, оставила на заднем сидении машины свой дорогостоящий…

В течение нескольких лет Бог обогащал меня все новыми и новыми откровениями 15-й главы Евангелия от Луки. В очередной раз отрыв Книгу Жизни, я почерпнула свежую живую воду и сегодня делюсь ею с вами. К Иисусу приходили все мытари и грешники, только чтобы послушать Его. Фарисеев и книжников возмущало подобное общение, они роптали и негодовали по этому поводу. Несмотря на то, что фарисеи постоянно обвиняли Иисуса, всё же в глубине души они сами желали услышать что-то и в свой адрес. Фарисеи роптали, но не упускали возможности приблизиться к Иисусу и выслушать Его мудрость. Иисус обратился именно к ним со следующей притчей: «Кто из вас, имея сто овец и потеряв одну из них, не оставит девяноста девяти в пустыне и не…

Прежде чем приступить к постижению секретов ораторского мастерства, вы должны научиться избегать распространенных ошибок. Специалисты в области коммуникативных технологий проанализировали и сравнили поведение дилетантов и профессиональных ораторов. Используйте их советы на практике, и вы заметите, как растет ваша уверенность и самоконтроль во время публичных выступлений. Ошибка 1: Несоответствие Когда содержание ваших слов расходится с тоном речи, осанкой и языком тела, публика мгновенно это замечает. Аудитория обладает безошибочным чутьем в отношении того, что касается настроения оратора и его самочувствия. Если вы начнете говорить «Здравствуйте, как я рад вас всех видеть....» дрожащим неуверенным голосом, нервно перебирая пальцами пуговицы на костюме — будьте уверены, у слушателей моментально появится недоверие и к сказанному вами, и к самому говорящему. Поэтому вместо «Я рад...» — радуйтесь…

Дорогой пастор Сандей, Поздравляю Вас или, как я говорил последние полгода: «Желаю здоровья Вам!». Недавно Алина приехала от Вас и рассказывала, что пастор спрашивали обо мне. Спасибо! Это меня сильно поразило - человек такого высокого взгляда и с таким количеством дел, интересуется мной. Поэтому совесть заставила меня написать Вам лично, хотя и стоило это сделать раньше. Как Вы уже знаете, я был на войне. 5 месяцев, целых 143 дня, как в кошмаре. Из них 47 дней на блокпостах на окраинах Донецка полностью охвачен ужасом. Сейчас, когда писал Вам это письмо, я удивляюсь, как это все смог пережить. Люди умирали, снаряды разрывались совсем близко, гранаты вспыхивали в нескольких метрах, но по милости Божией я оставался невредимым. Псалом 90-й действительно работал и…

«Славьте Господа, ибо Он благ!». На вечернем богослужении мы в единстве поем Иисусу и славим Его, сокрушаемся перед Богом в Его присутствии. Давайте узнаем, что творит великий и милостивый в нашей жизни Сам Бог.История Оксаны: Бог уберег ее сегодня от аварии. Она возвращалась с репетиции на машине, но вдруг на перекрестке Оксана увидела, что машина со встречной полосы резко летит на ее машину. Оксана реально понимала, что, несмотря на то, что она ехала с небольшой скоростью, аварии не избежать. Но испугаться она даже не успела: чудом встречная машина проехала в нескольких сантиметрах, не задев машину. Только дома, наша сестра осознала, что произошло, и первое, что она сказала: «Спасибо, Тебе, Господь!». История Полины (молодежное служение) о том, как Бог дал ей…

Частая проверка сообщений в электронной почте – источник стресса, считают ученые. Психологи уверены, что уменьшить стресс можно, если придерживаться определенной модели поведения, передает УНН со ссылкой на иностранные СМИ. К стрессу ведет постоянное ожидание новых сообщений, а чтобы снизить негативное влияние, необходимо уменьшить просмотры рабочей электронной почты, и проверять ящик лишь три раза в день. Также лучше ответить сразу на несколько писем за один сеанс, чем отвечать на каждое письмо отдельно. Установлено, что люди, которые проверяют рабочую почту или отвечают на звонки начальника по вечерам и в свои выходные, чаще страдают от бессонницы, головных болей и усталости. Также у них повышается тревожность и ухудшается пищеварение. И такой дисбаланс между работой и личной жизнью опасен для психики и физического здоровья. В…

20 ноября 2014 представители церкви Посольство Божье, вокальный ансамбль "Арт-Креатив", Александр Клаунинг и Дмитрия Гира побывали на 28 Всеукраинском фестивале-конкурсе современной эстрадной песни "Песенный вернисаж-2014". Вокалисты своим творчеством принесли духовные принципы и ценности в музыкальное искусство, исполняли песни "Украина" (авт. Виталий Исаев, "Крилья", авт. А. Клаунинг, "Велик наш Господь", Д. Гира). Каждый из исполнителей получил дипломы фестиваля конкурса за высокопрофессиональную плодотворную деятельность и подвижничество в области культуры и искусства. Ансамбль "Арт-Креатив" получил их целых три: для ансамбля, руководителю, автору и исполнителю песни "Украина" Виталию Исаеву. Организаторами этого Фестиваля являются Минкультуры Украины, Национальная радиокомпания Украины, Киевская городская государственная администрация. Выражаем искреннюю благодарность на низкой поклон нашим духовным родителям пастору Сандею и пастор Босе Аделаджа за ваш труд над нами, веру, молитвы…