Что такое мелатонинМелатонин — это гормон, который вырабатывается в основном в тёмное время суток в шишковидной железе головного мозга — эпифизе, когда человек крепко спит. Секреция продолжается 8–10 часов, но пиковый выброс происходит в 3–4 утра. Небольшое количество мелатонина также синтезируют органы пищеварительного тракта, клетки крови, костный мозг, сетчатка глаз. Учёные обнаружили гормон в растениях и у животных, поэтому частично он попадает к человеку с пищей. Рецепторы к мелатонину есть почти во всех тканях, он может легко проникать в клетки. Поэтому из-за нехватки гормона страдает весь организм. Для чего нужен мелатонинМелатонин называют гормоном сна, но его эффекты затрагивают функции многих органов и систем. Улучшение сна Мелатонин не просто вырабатывается с наступлением темноты, он регулирует циркадные ритмы человека — это смена…

Известный лидер прославления Кэри Джоб стала номинантом на премию «Грэмми» за исполнение песни «Благословение» (live). На сегодняшний день на YouTube песня набрала 35 млн просмотров. Джоб стала соавтором всемирного культового гимна года «Благословение» вместе со своим мужем и автором песен Коди Карнсом, пастором Стивеном Фуртиком и Крисом Брауном из Elevation Worship. Песня была написана и выпущена за неделю до того, как мир был охвачен пандемией. «Какая радость узнать об этой номинации, — делится Кэри Джоб. — Эта песня так много значит для меня в этом году, который был таким трудным для многих. Такое чувство, что это была песня, исходящая от сердца Бога ко всем нам, как доброе напоминание о том, что Его обещания никогда не нарушаются. <…> Я молюсь, чтобы…

"Через три дня нашли Его в храме, сидящего посреди учителей, слушающего их и спрашивающего их; все слушавшие Его дивились разуму и ответам Его" (Лук. 2:46-47). В Бытие 2:7 подтверждается факт того, что Бог образовал человека из праха земного, но на этой стадии сотворения, человек был всего лишь биологическим телом, пока Бог не вдохнул в него дыхание жизни: "И создал Господь Бог человека из праха земного, и вдунул в лице его дыхание жизни, – и стал человек душою живою", Бытие 2:7. Поэтому, плоть - не является человеком, она сама по себе не может быть живой Но Бог, наполнил человеческое тело жизнью для того, чтобы оно стало для него "домом"Это значит, что тело всего лишь место - "дом», куда приходит человек и…

Многие люди ощущают сильный дискомфорт при использовании медицинских масок — им тяжело дышать. И вот некоторые способы укрепить легкие. Диафрагмальное дыхание. Это дыхание животом, которое может помочь укрепить мышцы диафрагмы, что, в свою очередь, дает легким функционировать более эффективно. Процесс задействует диафрагму и помогает легким наполниться воздухом, как бы опуская воздух вниз, а затем выталкивая его из легких при движении в обратном направлении. Физические нагрузки. Когда мы тренируемся, тело более эффективно доставляет кислород в кровоток для его перевозки к мышцам. Если мы регулярно занимаемся спортом, мышцам требуется меньше кислорода и углекислого газа, что помогает укрепить легкие. Увлажнение. Важно пить достаточное количество воды, так как обезвоживание может привести к сгущению слизи. А это ухудшает дыхание и делает нас уязвимыми перед болезнями…

Первый раз лично с пастором Сандеем я познакомился летом 2013 года на подростковом ритрите. Я смотрел, как его окружали люди, и не мог понять, что же в нем такого особенного? Потом он оставил толпу, окружавшую его, и направился ко мне. Когда он меня обнял, я почувствовал, как Божья любовь покрыла меня. Сразу же пропала всякая гордость, подростковое непослушание, бунтарство, я имел проблемы в отношениях с родителями... Раньше я мог позволить себе говорить маме: «Закрой рот, двери или выйди вон из комнаты...». Но после общения с пастором Сандеем я приехал домой, упал перед мамой на колени, просил прощения и плакал. Я стал почитать родителей и называть их на «Вы». Пастор открыл мне секрет успеха, величия и гениальности, он сказал одно слово:…

Чем же так полезна квашеная капуста для нашего организма? И есть ли противопоказания к употреблению квашеной капусты? Квашеная капуста: польза или вред? Квашеная капуста - это ферментированная капуста, т. е. сочетание пребиотиков (клетчатки) и пробиотиков (полезных бактерий). Единственное противопоказание для употребления квашеной капусты - СИБР (синдром избыточного бактериального роста - когда у вас слишком много бактерий в тонкой кишке, хотя они должны быть в толстой кишке). Как определить у себя СИБР? Если вы поели квашеной капусты и вам стало плохо, то возможно, у вас есть СИБР. Если вы поели квашеную капусту и всё хорошо, то его нет. Итак, 8 причин есть квашеную капусту: 1. Квашеная капуста поможет избавиться от того, что мешает усвоению полезных веществ. Квашеная капуста повышает доступность некоторых…

П. Юрий Шаульский, проповедь "Царство Божье: Ждать или не ждать?"

Существует множество причин головной боли. Для того, чтобы найти ту самую причину, которая заставляет вас страдать, придется пройти не одно исследование. Обычно диагностика включает мониторинг артериального давления, рентгенографическое исследование шейного отдела позвоночника, КТ или МРТ головного мозга, дуплексное сканирование сосудов головы и шеи и так далее. Нередко бывает, что, проведя полное обследование, врач не обнаруживает «ничего страшного», а боли продолжаются. В таких случаях опытный специалист обязательно подумает о частой, но не всегда очевидной причине головной боли – спазме задних мышц шеи. Спазм шейных мышц – одна из распространенных причин состояния, которое специалисты называют «вертебро-базиллярная недостаточность». Данное состояние характеризуется нарушением кровоснабжения мозга вследствие ухудшения кровотока по двум артериям, питающим мозг – позвоночной и базиллярной (основной). Современные методы, такие как дуплексное сканирование…

В Царство Божье случайно не попадают! Бог взращивал, учил вас для того, чтобы вы смогли исполнить то, ради чего вам и была дана жизнь. Мы живем в последнее время, во время, переломное для всего мира. И если вы не выполните задание, которое дал вам Бог, кто выполнит его? Люди последующего поколения будут выполнять свои задачи, свое призвание, да и время тогда уже будет не то, что сейчас. Сегодняшнее поколение должно делать то, что Бог ожидает от него, а последующие поколения будут выполнять то, что Господь будет ожидать от них. Мы поколение, которому нужно выполнить задачу, которая не стояла перед нашими предшественниками, и которая не будет стоять перед нашими последователями. На нашу долю выпало задание поднять народ, который семьдесят лет находился…