На здоровье

Имбирь вылечит и омолодит

21 Января 2014 Published in На здоровье
Жгучий корнеплод может спасти от ангины, проблем с желудком и даже от развода Лечебные свойства имбиря Глобализация, кроме прочего, вещь целебная! Ведь именно благодаря ей украинцы смогли включить в меню экзотический корнеплод имбирь, который является эффективным лекарством практически при любой проблеме со здоровьем. За счет чего он действует и как его применять, нам рассказала известный фитотерапевт, натуропат Елена Свитко. «Корень имбиря содержит более 1,5% эфирных масел, что обуславливает его сильные антибактериальные свойства, и до 70% терпенов, а это делает имбирь сильным спазмолитиком и противовоспалительным средством, — говорит Елена Витальевна. — Кроме того, корнеплод содержит антиоксиданты, витамины С, В1, В2, ретинол, калий, магний и вещества, нормализующие вязкость крови, то есть незаменим в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, для нормализации обменных процессов и работы…

Все о пользе орехов

18 Января 2014 Published in На здоровье
Арахис, фисташки, фундук, кешью, грецкие, кедровые или земляные – нет, наверное, человека, который равнодушно относился бы к орехам. Изысканный вкус орешков позволяет употреблять их отдельно или же использовать в различных кулинарных блюдах. А ведь в первую очередь эти дары природы славятся своими полезными веществами и благотворным воздействием на организм. Чем полезны орехи и как они помогают человеку, узнаем прочитав данную статью. Орехи не зря называют природными консервантами. Их крепкая скорлупа отлично предохраняет ядра от порчи, что позволяет хранить их длительное время. Сами же орехи хранят в себе уникальный набор необходимых элементов питания, имея в составе все необходимые организму минералы, жиры и белки. Благодаря такому составу орехи являются яркими представителями диетических продуктов, которые подходят для употребления во время православных постов. А…

Список хороших дел, которые могут улучшить вашу жизнь

14 Января 2014 Published in На здоровье
Хочешь каких-то изменений — стань этими изменениями. Если в жизни не хватает добра и хороших эмоций — вам могут помочь бескорыстные добрые дела. Мы составили список, чтобы вам было проще. Попробуйте начать делать минимум одно доброе дело в день и многое изменится: 1. Заплатите за кого-то, кто ест в одиночестве в ресторане. И уйдите до того, как он/она поймёт это. 2. Сдайте кровь. Этим вы можете спасти чью-то жизнь. Донорская кровь в России сейчас в дефиците. Сдать можно не только кровь, к тому же — быть донором довольно приятно. Самый молодой донор стволовых клеток в мире 3. Отдайте старые книги в школьную или местную библиотеку. Вы удивитесь от количества появившегося свободного места. 4. Пропустите кого-то вперёд себя в очереди. Бонусные…

5 правил хорошего сна

11 Января 2014 Published in На здоровье
У нас для вас есть две новости: хорошая и плохая. Плохая новость — большинство людей спит неправильно. Хорошая — научится спать правильно очень легко, плюс ко всему у вас значительно улучшится самочувствие и настроение. Все что нужно делать — это следовать простым правилам: Правило #1: Составьте недельное расписание. «Постоянство — залог здоровья. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время. Даже в выходные», - советует доктор Джеймс Маас (James B. Maas), автор книги Sleep for Success. "У вас единые биологические часы, а не одни для работы, а другие — для выходных. Вам нужно синхронизировать свои биологические часы и реальную жизнь. Проще всего это сделать с помощью постоянного расписания. В противном случае, вы получите все симптомы джетлага и последствия…

Почему временами не хватает энергии, и как с этим бороться?

07 Января 2014 Published in На здоровье
Усталость и слабость в последнее время довольно распространенные состояния. По своей природе все мы нуждаемся в постоянной энергии и бесконечном движении. Люди, у которых «здоровый дух в здоровом теле», буквально излучают положительные эмоции. Они энергичны, подвижны, полны сил, живут насыщенной жизнью. Однако в последнее время в жизни все чаще можно встретить людей, которые «спят на ходу». Вроде бы ничего особенного — у них просто нет сил. Они еле-еле просыпаются с утра, заставляют себя одеваться, идут на работу, со всем справляются, но без энтузиазма. И так — день, второй, третий… Итак, почему нам часто бывает «не по себе». Усталость и слабость в последнее время довольно распространенные состояния, которые появляются у людей чаще, чем головная или зубная боль. Зачастую нам просто-напросто не…

Как улучшить жизнь за 1 минуту?

04 Января 2014 Published in На здоровье
Некоторые люди думают, что на достижение хорошего здоровья требуется много времени, но есть много полезных привычек, на которые уходит всего по 1 минуте или меньше. Делать хоть что-то хорошее для своего здоровья лучше, чем не делать вообще ничего: например, прыжки через скакалку в течение 1 минуты значительно повысят частоту сердечных сокращений, а записывание 5-ти благодарностей в день поможет вам смотреть на мир с улыбкой. Мы хотим рассказать вам еще о 7-ми полезных привычках, которые отнимут у вас всего 1 минуту в день. 1. Чистите язык. Чтобы предотвратить появление кариеса или заболевания десен, нужно каждый день чистить зубы и пользоваться зубной нитью. Еще один важный шаг в гигиене полости рта, о котором часто забывают, — чистка языка. На задней части языка…

Тревожность увеличивает риск развития инсульта, - ученые

29 Декабря 2013 Published in На здоровье
Согласно исследованию, проведенному американскими учеными, беспокойные люди подвержены повышенному риску развития инсульта. Анализ данных более 6 тысяч человек показал, что лица с наиболее высокой степенью тревожности на 33% чаще переносят инсульт. Результаты работы опубликованы в журнале Stroke. В предыдущих исследованиях уже было показано, что высокий уровень тревожности связан с повышенным риском равития ишемической болезни сердца; также было проведено несколько исследований, обнаруживших связь между тревожностью и возникновением инсульта. Новое исследование ученых из Питтсбургского университета впервые проследило связь между симптомами повышенной тревожности и развитием инсульта, независимую от прочих факторов риска. Острое нарушение мозгового кровообращения является главной причиной инвалидности и занимает четвертое место по смертности в США. "Оценка и лечение тревожного состояния потенциально может не только улучшить качество жизни в целом, но и…

Как применять эхинацею для укрепления иммунитета

24 Декабря 2013 Published in На здоровье
В процессе эксперимента было доказано, что настойка на основе эхинацеи уже при первом применении проявляет свои бактериостатические, а также, фунгицидные, противовирусные свойства. Наряду с этим, она активно борется с воспалениями. Так, настойка эхинацеи повысит лейкопоэз, приведет в готовность макрофаги, а также, активизирует лимфоциты и гранулоциты. Повышая иммунитет человека, эхинацея является растительным, натуральным стимулятором иммунной системы, при этом, благотворно влияя на нервную и другие системы организма. Замечено противоаллергическое, а также, адаптогенное свойство растения. Доказано также, что эхинацея для иммунитета будет действовать одинаково эффективно как для детей, чей иммунитет еще полностью не сформирован, так и для взрослых людей, и даже, пожилых. В последнем случае это особенно важно, ведь организм находится на стадии старения, в связи с чем, защитные свойства слабы. Так, эхинацея…

Какие проблемы со здоровьем провоцирует "сутулая спина"? Простой способ держать осанку

21 Декабря 2013 Published in На здоровье
Сутулая спина вызывает осуждение окружающих, а также способствует развитию заболеваний. Как избавиться от этой вредной привычки? Более 3 часов времени, проведенных в сидячем положении, могут стать причиной проблем со спиной. Сутулость и положение «нога на ногу» вызывают проблемы с кровообращением, застой в органах малого таза, напряжение в шейном отделе позвоночника. Плохая осанка полнит человека. Вы выглядите толще, чем люди, которые следят за спиной. Визуально сутулость добавляет человеку 5 кг. Психологи утверждают, что сутулого человека воспринимают как неуверенного в себе. Работодатель не даст такому человеку руководящую должность в компании. Ученые сообщили, что несколько часов, проведенных в сутулом состоянии, могут быть причиной развития диабета и проблем с сердцем. Кроме того, сутулость влияет на настроение. У сутулых людей чаще возникает депрессия. Существует одно…

Массаж шеи поможет сердцу

17 Декабря 2013 Published in На здоровье
Британские исследователи из университета Лидса сообщили, что регулярный массаж шеи способен защитить от возникновения и развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. В ходе проведенного эксперимента учеными было доказано существование связи между шейными мышцами и участком головного мозга, который, в свою очередь, является ответственным за контроль в организме уровня кровяного давления. Таким образом, с помощью регулярного массажа шеи можно нормализовать работу мозга и стабилизировать кровяное давление. Эксперты считают, что эффект от лечебного массажа шеи ничуть не уступает действию новейших медикаментов для поддержания тонуса сосудов. Источник

Страница 68 из 95
You are here Главная >>