На здоровье

Полезные свойства стручковой фасоли

13 Мая 2014 Published in На здоровье
Стручковая, или спаржевая, фасоль помогает бороться с процессами старения, укрепляет репродуктивную и иммунную системы, богата витаминами.   История стручковой фасоли   Стручковая фасоль, ее также называют спаржевая фасоль и зеленостручковая фасоль, вместе с другими привычными для нас сортам фасоли, относится к виду «фасоли обыкновенной». Фасоль обыкновенная происходит от своего предка-фасоли из Перу. По Центральной и Южной Америке фасоль распространилась благодаря миграциям индейских племен. А в Европу фасоль была завезена испанскими путешественниками в 16 веке, которые возвращались из Нового Света. По Европе и Азии фасоль распространилась благодаря испанским и португальским торговцам. На территорию Киевской Руси фасоль попала из Европы, и долгое время называлась «французские бобы». На сегодняшний день фасоль распространена по всем странам мира. Спаржевую фасоль выращивают в Аргентине, Китае, Франции,…

Что делать, если отекают ноги

10 Мая 2014 Published in На здоровье
Отек ног – довольно распространенная проблема. Узнайте, что делать с отеками, и как не допустить их появления.   От чего отекают ноги?   Причин, из-за которых отекают ноги, достаточно много. Это может быть плоскостопие, неправильно подобранная обувь, лишний вес, большие физические нагрузки, либо сидячая работа. Отекают ноги и вследствие сердечной и почечной недостаточности или варикозного расширения вен. Избежать отекания ног можно только устранив первопричину.   На проблемы с сердцем, как правило, указывает отечность лодыжек ног. Такие отеки встречаются у пожилых людей. У молодых же причиной отечности служат в основном сосудистые нарушения.   В любом случае, если у вас часто отекают ноги, то стоит пойти к врачу. С такой проблемой чаще всего обращаются к терапевту, который может направить на дальнейшие анализы…

Три причины, почему стоит заменить кофе цикорием

07 Мая 2014 Published in На здоровье
Цикорий уже долгое время набирает популярность как напиток, заменяющий кофе. Все больше и больше людей начинают задумываться о своем здоровье, о своем бюджете и приобретают вместо привычного бодрящего напитка цикорий. Почему они правы, поступая таким образом?   Бюджет. В любом магазине мешочек натурального цикория обойдется вам дешевле, чем пачка искусственного кофе с консервантами и ароматизаторами. Все дело в том, что вырастить цикорий – простая задача. Практически на любой почве цикорий вырастает до достойных размеров, дает прекрасный корень, который впоследствии и будет основой для напитка.    Уникальная польза для здоровья. Цикорий – растение с огромным списком лечебных и целебных свойств. Среди основных преимуществ цикория: мочегонное и желчегонное действие, взбадривающий эффект с утра, успокаивающий – перед сном, нормализация обмена веществ и работы…

Почему улыбка продлевает жизнь

03 Мая 2014 Published in На здоровье
Улыбайтесь, советуют психологи, это существенно продлевает жизнь. Причем улыбка улыбке рознь, далеко не всякая дает нужный эффект. Меняем дежурное движение лица в стиле «Пан Американ» на искреннюю ухмылку!   Психологи из университета Кентукки провели исследование. Тестерам раздали фотографии 230 игроков высшей лиги по бейсболу за 1952 год и попросили разделить их по степени и открытости улыбки. Получилось три группы – те, кто вовсе не улыбался, с «дежурными» улыбками и искренними.   Оказалось, что меньше всех в среднем жили представители первой группы – 73 года. Те, кто улыбался принужденно, в стиле «Пан Американ» (давно замечено, что стюардессы этой авиакомпании улыбаются «зубами», но не глазами), жили дольше – в среднем 75 лет. Долгожителями оказались те, кого отнесли к третьей группе – примерно…

Типичные ошибки в борьбе с лишним весом

29 Апреля 2014 Published in На здоровье
Любая война может быть выиграна или проиграна. Особенно результат непредсказуем, если речь идет о борьбе с лишним весом. Узнай, какие ошибки ни в коем случае нельзя допускать в «освободительной» войне против лишних килограммов и какие способы похудения неэффективны и просто опасны для здоровья.   Низкокалорийные диеты и голодание Резкое сокращение калорий приводит не только к снижению веса, но и проблемам со здоровьем. Медики объясняют, что потеря веса не всегда равна потере жировых тканей. Все-таки, вес – это показатель, который складывается из общей массы скелета, внутренних органов, мышц, потребленной пищи и воды, а также жира. К тому же, закончив голодное «самоистязание», ты через некоторое время, скорее всего, вернешься к прежнему весу.   Изнуряющие спортивные занятия Тренировки «на износ» вряд ли помогут делу.…

Просмотр сериалов опасен для здоровья

26 Апреля 2014 Published in На здоровье
Сериалы является основным продуктом, которого требует современный зритель. А как известно предложение отражает спрос. А насколько полезно это "предложение"?   Психологи считают, что просматривая сериалы, человек начинает жить жизнью вымышленного персонажа, а не своим собственным. Кроме того, просмотр такого продукта отвлекает зрителя от других, иногда очень важных, проблем.   Создатели сериалов монтируют продукт так, чтобы он вызвал интерес и желание продолжать смотреть сериал. Обычно сериал прерывают на самом интересном месте, что имеет свое психологическое основание.   Психологи уверяют, что больше и лучше человек запоминает действие, которое прервалось. Такое действие забывается человеком очень медленно или даже не забывается вообще.   Также сериалы требуют эмоциональной реакции зрителя и в результате тот может начать переживать за экранных персонажей так, как переживал бы за…

Целебные свойства льняного масла

22 Апреля 2014 Published in На здоровье
Льняное масло — незаменимый и важный продукт для здоровья. Применение льняного масла регулярно поможет при различных заболеваниях и нормализует работу организма. О пользе и целебных свойствах льняного масла было известно с давних времен. В древней народной медицине льняное масло применялось для облегчения боли, быстрого заживления ран и порезов. В наше время масло льна так же применяется с большим успехом.   Состав льняного масла Получают масло холодным прессованием из семян льна. При холодном отжиме масло сохраняет свои целебные свойства. Льняное масло это отличный источник ценных полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. Причем, только в льняном масле Омега-3 содержится в достаточном количестве. Содержание Омега-3 в льняном масле в два раза больше, чем в рыбьем жире, и существенно выше, чем в других продуктах…

50 мелочей, которые ежедневно крадут у нас радость жизни

19 Апреля 2014 Published in На здоровье
Писательница и психолог Сара Хансен считает, что несчастье имеет множество оттенков. Она лично обнаружила 50 — это те факторы, которые всегда влияют на нас отрицательно. Здесь все просто и понятно, но почему-то в нашей ежедневной борьбе мы так легко забываем об этом.   Вы все время беспокоитесь Беспокойство — это как кресло-качалка, которое лихорадочно движется, но никуда не едет. Вы просто не в состоянии управлять своими действиями. Расслабьтесь и сконцентрируйтесь. Спокойствие поможет вам принять правильное решение. В конце концов, очень верно поется в известной песне: «Don’t worry, be happy».   Вы хотите держать все под контролем Иногда люди думают, что они выпрыгнули прямиком из комиксов про супергероев. Они считают, что способны контролировать абсолютно все. Любой их план должен немедленно осуществляться.…

Как цель в жизни защитит от инсульта

15 Апреля 2014 Published in На здоровье
Ставить цели в жизни теперь призывают не только психологи и руководители, но и кардиологи. По данным нового исследования целеустремленные люди в меньшей степени подвержены развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно эффективно, как показал проведенный в Университете штата Мичиган (University of Michigan) эксперимент, жизненные цели защищают от инсульта. Участниками эксперимента стали люди в возрасте от 50 лет, которым надо было заполнить анкеты, касавшиеся их отношения к жизни и наличия целей в жизни.   Сравнительный анализ анкетных данных и показателей здоровья, показал, что стремление к цели снижает вероятность инсульта на 22%.   Объяснить, как именно стремление к достижению желаемого защищает организм, авторы эксперимента не могут. Однако отмечают, что целеустремленные люди реже имеют вредные привычки и в большинстве случаев ведут здоровый образ жизни.   Немаловажным…

Почему важно пить воду, а не прочие напитки?

12 Апреля 2014 Published in На здоровье
Многие пьют не воду, а напитки. Уже давно понятно, что пить воду нужно для здоровья, однако, даже зная это, почти все люди не достаточно пьют простую воду, предпочитая ей разные напитки. Но есть ряд крайне важных факторов, по каким нам просто необходимо пить как можно больше воды каждый день.   А что мы пьем?.. На нынешний день люди сводят пользование обыкновенной воды к минимальному количеству. Нередко человек вообще не выпивает воду, предпочитая ей чай, кофе, соки, алкоголь, газированные напитки; в наилучшем случае – молоко. Очень часто мы вообще мы не пьем достаточно жидкости, из-за чего тело обезвоживается.   Чай – это еда Не достаточно людей осознают, что вода – это вода, а кофе, чай, и остальные напитки – это еда. Наконец –…

Страница 64 из 94
You are here Главная >>